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 seche supdd

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supdd

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MessageSujet: seche supdd   Jeu 8 Jan - 11:45

7H flocon d avoine 80G whey 44g 10Hjus pamplemousse 200 ml thon100g

12H poulet150g riz complet100g 15H30blanc oeuf 4 oeuf entier 1

18H from blanc 0 100g 20H colin 200G 22H30 TRI PROT 33G

Comme je m entraine le matin a 5H30 je prends mon 1er repas apres la seance et je prends du carboplex a la place des flocon .Avant la seance je prends NO+creatine.Pensez vous qu une recharge glucidique soit necesaire .Merci d avance.
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PAPEETE TAHITI
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MessageSujet: Re: seche supdd   Jeu 8 Jan - 17:06

tu t'entraines sans AVOIR MANGER manger ???
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rototo

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MessageSujet: Re: seche supdd   Jeu 8 Jan - 19:41

la réaction de papeete m'a fait rire... moi ça m'aurait plutôt inspiré: "non didiou, tu t'entraines à 5h30 du mat !!!!"
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supdd

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MessageSujet: Re: seche supdd   Ven 9 Jan - 11:27

Oui car j ai deux enfants et j aime en profiter et de ma femme aussi donc la seul solution et l entrainement le matin au debut c est dur mais a force sa passe plutot bien.
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC
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Date d'inscription : 27/03/2006

MessageSujet: Re: seche supdd   Ven 9 Jan - 16:30

rototo a écrit:
la réaction de papeete m'a fait rire... moi ça m'aurait plutôt inspiré: "non didiou, tu t'entraines à 5h30 du mat !!!!"

LA tienne aussi.. Very Happy 5H30 du mat Shocked
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supdd

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MessageSujet: Re: seche supdd   Jeu 15 Jan - 11:25

Cela fait mainte nant une semaine et demi et ce regime me convient .Pas trop de fringuale et bonne energie.
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MessageSujet: Re: seche supdd   

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seche supdd
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