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 Rétention d'eau

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AuteurMessage
Shiryu



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Localisation : L'haÿ les roses
Date d'inscription : 11/02/2009

MessageSujet: Rétention d'eau   Ven 13 Fév - 18:22

Bonsoir/jour a tous, j'aurai aimé savoir si quelques un d'entre vous connaissent une bonne technique ou des aliments qui aide a réduire la quantité d'eau sous cutanée ?
Parce que personnellement mon medecin m'a dit que j'en avait pas mal mais il a pas su me dire comment la reduire ...
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Sébastien Ripp
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MessageSujet: Re: Rétention d'eau   Ven 13 Fév - 18:36

Tu peux déjà commencer par augmenter ton apport hydrique sur la journée.
Car contrairement à ce que l'on croit, plus on va boire et plus le corps va évacuer de l'eau ......

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pous

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MessageSujet: Re: Rétention d'eau   Ven 13 Fév - 18:59

C'est vrai ça, et un petit plus.... diminue le sel, evite les eaux gazeuses....
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Shiryu



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MessageSujet: Re: Rétention d'eau   Ven 13 Fév - 19:11

D'accord, je pensais que en diminuant l'hydratation la rétention d'eau dinminuai, j'ai bien fait de demander avant de faire une sèche au sens propres du terme ^^'.

Sinon quels sont les aliments ( fruits ou légumes ) qui favorise l'élimination de l'eau sous cutanée ?
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pous

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MessageSujet: Re: Rétention d'eau   Ven 13 Fév - 19:15

Je ne pense pas qu'il y en est mais je n'en suis pas certains, c'est les aliments qui la retiennent qu'il faut que tu fraines surtt, le sauna peut aider aussi, mais c'est surtt le sel!
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Shiryu



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Localisation : L'haÿ les roses
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MessageSujet: Re: Rétention d'eau   Ven 13 Fév - 19:45

Ok bah je vais essayer tout sa, le sauna tu dis ?
Super ma salle de muscu en a un au deuxieme étage ^-^
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cremeux48



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Date d'inscription : 12/02/2009

MessageSujet: Re: Rétention d'eau   Ven 13 Fév - 19:54

C'est un probleme qui me guette aussi!
Reduire le sel un maximum bien entendu...
Par contre je savais pas que les boissons gazeuses etaient a éviter pale j'en bois beaucoup (light)
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hv83



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Date d'inscription : 26/04/2009

MessageSujet: Re: Rétention d'eau   Sam 6 Juin - 13:31

Pour la rétention, j'ai remplacé celui au sodium c'est à dire celui qu'on trouve à carrouf ou auchan par celui au potassium que l'on trouve en pharmacie.

Il est pas dégeu, je trouve même qu'il est bon, sans excès (je salais bcp trop) : 5.5 € la boite de 250 g soit 1 an de conso

http://www.pileje-micronutrition.fr/complements-alimentaires/dietetique-fonctionnelle/apport-potassium_27_42_
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