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 Problème d'hypothyroidie et prise de masse

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david52



Nombre de messages : 4
Age : 48
Date d'inscription : 16/02/2009

MessageSujet: Problème d'hypothyroidie et prise de masse   Jeu 19 Fév - 17:39

Bonjour,

Je me suis déjà présenté David et je reprends le body après un arrêt de 10 ans dans l'objectif de reprendre mon poids de 86 Kg sec.
Le problème vient du fait que à partir de moins d'un mois d'entraînement j'ai déjà repris plus de trois kilos malgré un régime à 2800 cal pauvre en graisse. J'ai l'impression de prndr du gras pourtant.
L'hypothyroidie ralenti le métabolisme pensez vous que cela vient de ce fait?
La personne souffrant d'hypothyroidie doit elle avoir un régime spécifique même en prise de masse.
Quand j'ai débuté le body il y a 20 ans je pesais 60 KG de type ecto je suis monté à 86 KG avec un nombre de calories bien plus important que maintenant mais là c'est complétement différent
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mario b
Modérateur


Nombre de messages : 1483
Age : 54
Localisation : chambéry (savoie)
Date d'inscription : 01/11/2006

MessageSujet: Re: Problème d'hypothyroidie et prise de masse   Jeu 19 Fév - 21:34

bonjour,

tu dis que tu as arreté 10 ans.... et qu'au bout d'un mois de reprise tu as pris 3 kg.... pas 3 kg de graisse rassure moi?!!!! si c'est le cas, c'est que tu tournais donc à 1500 kcal.....!!!!

tu ne vas quand même pas psychoter et parler d'hypothyroïdie au bout d'un mois quand même?????

réalise que tu redémarres après un arrêt de 10 ans.... ce n'est pas en 3 mois que tu vas tout révolutionner !!!



allez cool !!! et concentre toi sur un training cohérent et une diète adaptée.... et si cela ne marche pas essaye une nouvelle diète... ou un nouveau training.... ou les deux....

ciao

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david52



Nombre de messages : 4
Age : 48
Date d'inscription : 16/02/2009

MessageSujet: Re: Problème d'hypothyroidie et prise de masse   Ven 20 Fév - 13:41

[quote="mario b"]bonjour,

tu ne vas quand même pas psychoter et parler d'hypothyroïdie au bout d'un mois quand même?????

réalise que tu redémarres après un arrêt de 10 ans.... ce n'est pas en 3 mois que tu vas tout révolutionner !!!



J'ai une hypothyroidie avérée et j'ai un traitement pour cela mais il est vrai que je ne mangeais pas beaucoup avant de reprendre.
Je m'entraine sérieusement en full body mais je ne voudrais plus passer mon temps à me gaver comme avant.
Combien faut-il de calories pour une prise de masse sèche moins rapide?
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olivier
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 1088
Age : 32
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008

MessageSujet: Re: Problème d'hypothyroidie et prise de masse   Ven 20 Fév - 13:43

salut a toi je pense que tout depend de ta personne si tu brule plus vite ou moins vite les calories .

et une prise de masse se fait obligatoirement avec un minimum de gras
c est mon avis .
bonne continuation
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drecker



Nombre de messages : 39
Age : 39
Date d'inscription : 03/07/2008

MessageSujet: Re: Problème d'hypothyroidie et prise de masse   Jeu 26 Fév - 14:13

Pour rappel, la prise de gras peut être effectué même en étant pauvre en graisses. La régulation de la glycémie, après un apport un peu fort en glucides peut fréquemment conduire surtout à la synthèse de gras abdominale et aux hanches.

Tendre les graisses vers 0 "ne se fait pas". Il faut les graisses essentielles et avoir un apport globale en lipides non négligeable (en gros, descendre sous les 60g de lipides par jour est un peu idiot sauf en fin de sèche et en phase de définition à la limite... et encore).
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MessageSujet: Re: Problème d'hypothyroidie et prise de masse   

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