Nombre de messages : 2 Age : 31 Date d'inscription : 28/02/2009
Sujet: Conseils pour un programme Sam 28 Fév - 13:30
Voila j ai 16 ans , je mesure 1.70m pour 50 kg et je vous demande un programme pour me muscler et prendre du poids , merci de m aider .
Christophe Pourcelot
Nombre de messages : 2021 Age : 49 Localisation : hauts de seine Date d'inscription : 14/05/2008
Sujet: Re: Conseils pour un programme Sam 28 Fév - 14:50
Ce n'est pas comme çà que çà marche !! Tout d'abord , passe par la case "membre" pour te présenter , ensuite , consulte bien tout le site ... Puis , lorsque tu auras essayer un programme , parles nous en , on étudiera ensemble ce qui est bon et ce qui cloche ... A+
Mido
Nombre de messages : 185 Age : 34 Localisation : Casablanca Date d'inscription : 30/01/2009
Sujet: Re: Conseils pour un programme Sam 28 Fév - 17:10
toph92 a écrit:
Ce n'est pas comme çà que çà marche !! Tout d'abord , passe par la case "membre" pour te présenter , ensuite , consulte bien tout le site ... Puis , lorsque tu auras essayer un programme , parles nous en , on étudiera ensemble ce qui est bon et ce qui cloche ... A+
la photo je m'incline désolé pour le hors sujet
Christophe Pourcelot
Nombre de messages : 2021 Age : 49 Localisation : hauts de seine Date d'inscription : 14/05/2008
Sujet: Re: Conseils pour un programme Sam 28 Fév - 17:18
Merci mido , ça commence à strier , j'adore la sêche !!!!!
J'arrête aussi le HS ...
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Sujet: Re: Conseils pour un programme
Conseils pour un programme
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