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 Conseils pour un programme

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leplusfort



Nombre de messages : 2
Age : 24
Date d'inscription : 28/02/2009

MessageSujet: Conseils pour un programme   Sam 28 Fév - 13:30

Voila j ai 16 ans , je mesure 1.70m pour 50 kg et je vous demande un programme pour me muscler et prendre du poids , merci de m aider . Smile
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Christophe Pourcelot



Nombre de messages : 2021
Age : 42
Localisation : hauts de seine
Date d'inscription : 14/05/2008

MessageSujet: Re: Conseils pour un programme   Sam 28 Fév - 14:50

Ce n'est pas comme çà que çà marche !!
Tout d'abord , passe par la case "membre" pour te présenter , ensuite , consulte bien tout le site ... Puis , lorsque tu auras essayer un programme , parles nous en , on étudiera ensemble ce qui est bon et ce qui cloche ...
A+
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Mido



Nombre de messages : 185
Age : 26
Localisation : Casablanca
Date d'inscription : 30/01/2009

MessageSujet: Re: Conseils pour un programme   Sam 28 Fév - 17:10

toph92 a écrit:
Ce n'est pas comme çà que çà marche !!
Tout d'abord , passe par la case "membre" pour te présenter , ensuite , consulte bien tout le site ... Puis , lorsque tu auras essayer un programme , parles nous en , on étudiera ensemble ce qui est bon et ce qui cloche ...
A+
la photo affraid je m'incline Very Happy
désolé pour le hors sujet Very Happy
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Christophe Pourcelot



Nombre de messages : 2021
Age : 42
Localisation : hauts de seine
Date d'inscription : 14/05/2008

MessageSujet: Re: Conseils pour un programme   Sam 28 Fév - 17:18

Merci mido , ça commence à strier , j'adore la sêche !!!!!

J'arrête aussi le HS ...
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MessageSujet: Re: Conseils pour un programme   Aujourd'hui à 0:57

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Conseils pour un programme
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