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 aider moi svp pour ma premiere seche

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yaal59660



Nombre de messages : 1
Age : 37
Localisation : merville
Date d'inscription : 29/10/2008

MessageSujet: aider moi svp pour ma premiere seche   Mar 3 Mar - 7:37

bonjour a tous,
je me presente , je m appelle yann , 29 ans, poids 122 kilos, 1m80.
j ai repris la musculation au mois d octobre.
j ai commencé un regime de seche que j ai trouvé sur internet - 14 kilos depuis le mois d octobre
l année prochaine j aimerais entrée dans le monde de la compéte!!!
il me manque un veritable entrainement de seche avec temps de repos et vitesse de mouvement qqun peut il m aider.
sachant que je v en salle au moins 4 a 5 fois par semaine.
merci a tous
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aider moi svp pour ma premiere seche
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