coucou crystal il y a beaucoup de monde qui ont les genoux qui craque moi aussi
si je reste acroupie j'ai mal aussi
j'ai des problèmes de tendons aox coudes et èpaules donc je m'entaine autrement je sais ca fait peur mais ca fait des annèes il y gens qui sont fragiles de nature ou qui ont fait du sport trop jeunes et trop tirè sur les tendons et qui ont abimès la gaine des tendons donc ca glisse mal c'est fait des claquement il faut s'adapter et èvitè les mouvements complet
donc descend moins bas au squat
par contre si tu a mal en marchant va voir le mèdecin
moi j'ai toutes les articulation qui claque et jy fait plus gaffe après 20ans de sport moi je base au douleur et inflamation de tendon et je ne fait plus de mouvement complet je m'adapte
fait en de mème mais si ta une douleur qui persiste va consulter

Ok merci dd!!!!
Bon quand je marche, ça va je n'ai aucune douleur.....c toujours ça!

Par contre effectivement, en ce qui concerne le squat, je vais descendre moins bas...ça évitera ainsi à mon genoux de trop forcer!!!

oui il faut faire ca et on dit souvent quand craque c'est dans les articulation surtout quand on fait les mouvement complet
tu peur faire de presse a cuisses en remplacement

Hello Crystal...j'ai un peu le même problème...sauf que chez moi ca ne craque pas mais ca fait un peu mal alors je descend moins bas... surtout si tu charge la barre...
et je fais la presse à cuisse avec les poids...ne tend jamais les jambe avec la presse car ce n'est pas bon pour l'articulation.
J'ai aussi ce problème quand je fais bcp de course à pied et de biking ...à un moment donné mon genou me fait un peu mal...
bises et courage!!

tu devrais peut-être passé une radio par sécurité

j'ai aussi les genoux qui craquent, dans mon cas, c'est à cause du manque d'étirement, les tendons se voient excentrés du fait de la musculature des jambes et les rotules prennent un coup

Salut a tout...
J'avais le meme probleme et j'ai fait un radio..voila ce qui noté le medecin:
-Pincement du compartiment interne de l'articulation fémoro-tibiale
-Discret pincement du compartiment externe de l'articulation fémoro-patellaire.

J'ai pas encore consulter un medecin spécialiste et ca fait un bon moment que je ne travaille plus les jambes , et cette histoire me gene beaucoup surtout que le point faible de mon corps est les quadriceps.

Entre autre j'hesite de consulter un medecin de sport ou un rhumatologue.

Merci d'avance a vos conseils

moi aussi j'ai le genou droit qui craque lorsque que je fait du squat, ou même lorsque je dort la nuit. je peux le faire craquer!.. et aussi, j'ai d'autres articulations qui craque! Mais aucune douleur..Jamais pour le moment!.. bref, j'ai commencer à mieux m'échauffer et je crois que ça aider à diminué le craquage..Sinon, pour le moment, ce que je me suis fait dire, c'est que du à mon âge et que je m'entraîne beaucoup, le fait que mon corps sois mis à rude épreuve peut entraîner ce genre de craquement, mais que cela se replace vers la vingtaine!..Bref, je ne m'inquiète pas pour le moment!

Merci Patrice67300, mais c'est seulement sur un programme de 4 semaines pour les charges lourdes!.. et je le fini bientôt et, j'ai toujours craquer des membres, je ne sais aucunement, pourquoi, même lorsque que je faisait de la boxe... et pourtant, c'était des exercice avec le poids du corps( psuh-up, dips, Chin-up etc)... bref, je prends en considération ce que tu m'a dit!.. et je vais m'informer plus sur ce fait aussi!

j'ai acheté deux genouilleres...et j'ai pousser 500 kg au press