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 PRISE DE POIDS

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AuteurMessage
dynamo



Nombre de messages : 233
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Date d'inscription : 19/07/2007

MessageSujet: PRISE DE POIDS   Mar 14 Avr - 18:34

salut d'aprés vous, est t'il possible de progresser en masse :confused: sans passer pas des prises de poids sucessif ?
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lando



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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS   Ven 8 Mai - 18:46

je pense que si tu prends du muscle tu prends du poids automatiquement, maintenant il faut faire en sorte de limiter la prisse de graisse pour prendre seulement que du muscle et rien d'autre. C'est la seule chose je pense qui peut éviter une prise de poids conséquentes, cependant tu vas comme même prendre du poids mais ce sera du muscle donc faudra pas s'affoler lors de la pesée !
En tout cas tout mes souhaits de réussite.
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dynamo



Nombre de messages : 233
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MessageSujet: PRISE DE POIDS   Ven 8 Mai - 19:46

merci de ta réponse landon Wink
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Fonto



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Date d'inscription : 04/07/2008

MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS   Ven 8 Mai - 19:49

Je comprends pas la question à la base ??? Tu veux éviter de faire des prises de masse, tu cherches à faire de la masse sèche ???
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lando



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Localisation : Versailles
Date d'inscription : 03/05/2009

MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS   Ven 8 Mai - 20:19

Ce qu'il désire je pense c'est prendre un max tout en restant "svelte". En fait prendre que du muscle pas de graisse.
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rototo



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Date d'inscription : 16/03/2008

MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS   Sam 9 Mai - 12:00

Prendre un peu de graisse, sans exagérer non plus, c'est normal quand on fait une prise de masse puisque l'on augmente ses apports caloriques. Vouloir augmenter sa masse musculaire sans prendre un petit peu de gras me paraît difficile...

Quand vous entendez qu'un tel ou un tel a pris 5Kg de muscle en un an , ne vous faites pas d'illusion, c'est en grande partie de la graisse. 5kg, ce serait énorme (sauf à utiliser un produit x ou y... ou xxl)

En fait, il ne faut pas être obsédé par la balance. Quand on prend 500g de muscle sec, c'est déjà bien et ça se voit devant la glace. Imaginez simplement 500 g de viande étalée devant vous.... ça donne une idée de ce que ça représente en volume.

Donc il sera trés difficile de savoir combien on a pris de masse sèche simplement en se pesant, puisque la prise de masse implique forcément de prendre aussi un peu de graisse.

j'espère avoir été à peu prés clair.
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Christophe Pourcelot



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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS   Sam 9 Mai - 12:56

Effectivement , je pense que tout est question de patience ...
Prendre 1 à 2 kilos grand maxi de muscle "frais" dans une année est déjà une très bonne chose pour un naturel .
C'est aussi pour cela , que je me donne encore 1 à 2 saison pour faire un "vrai" - 75k en compèt ... Plus c'est long , plus c'est b...

A +
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lando



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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS   Sam 9 Mai - 13:54

Donc on ne peut prendre que 2 kilos de véritable muscle en une année? Eh beh!, dans ma salle les gars se la pète parce qu'ils ont prit 8 kilos en trois mois et n'arrête pas de me dire que c'est du pure muscle. Merci en tout cas pour l'information c'est toujours bon à savoir ce qui est réalisable et non pas ce qu'on peut nous raconter comme bêtise.
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bd45



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Localisation : Orléans
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS   Sam 9 Mai - 14:00

Lando a écrit:
Donc on ne peut prendre que 2 kilos de véritable muscle en une année? Eh beh!, dans ma salle les gars se la pète parce qu'ils ont prit 8 kilos en trois mois et n'arrête pas de me dire que c'est du pure muscle. Merci en tout cas pour l'information c'est toujours bon à savoir ce qui est réalisable et non pas ce qu'on peut nous raconter comme bêtise.

Faut pas rever, ils ont pris 8kg au total, il est impossible de prendre 8kg de masse seche en trois mois !!

Même sous hormonne je sais pas si c'est humainement possible Shocked , même une femme enceinte prends pas autant lol!

8kg !! Nan, mais prend 8 kg de poids dans les mains, tu va comprendre que c'est impossible !! Pire, étale 8kg de bifteck sur une table.... geek
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lando



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Age : 24
Localisation : Versailles
Date d'inscription : 03/05/2009

MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS   Sam 9 Mai - 14:04

C'est vrai que lorsqu'il m'ont dit ça j'était surpris, mais bon il avait l'air si heureux avec leur "8 kilos de pure muscle" lol
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sergio
Athlète FFHMFAC


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Date d'inscription : 26/06/2006

MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS   Sam 9 Mai - 17:07

Very Happy je pense que rototo et toph ont bien résumé la situation!
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Fonto



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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS   Sam 9 Mai - 20:52

Cela va faire un peu plus d'un an que je pratique plus que régulièrement en faisant au mieux, et je pense que faire que du muscle sans gras, faut déjà bien maitriser le coté diététique. Moi pour l'instant je me cantonne à prise de masse et mini-sèche Rolling Eyes et pas de surprise sa fonctionne très bien. Pour moi la nutrition pour cette discipline est vraiment le coté le plus important mais aussi le plus compliqué à comprendre. Mais bon ça rentre tout doucement.
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS   Aujourd'hui à 17:20

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