| ENTRAINEMENT DE LANDO | |
|
+22jojilamayo MattBody59 ToroBravo jean-luc Chris51 Josy Lord Sébastien Ripp lilou78 sergio Pitou jefff PAPEETE TAHITI Nicolas Caron yacker Raphael Louis-Marie Christophe Pourcelot Bench profil supprimé tricky sebG lando 26 participants |
|
Auteur | Message |
---|
ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Sam 10 Mar - 22:04 | |
| salut Lando je suis venu sur ton carnet voir un peu tes séances. Je suis impréssioné par ta force au développé couché continue comme sa l'ami et merci pour ton aide | |
|
| |
lando
Nombre de messages : 944 Age : 32 Localisation : Versailles Date d'inscription : 03/05/2009
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Sam 10 Mar - 22:23 | |
| merci Torobravo, ma qualité est la force par contre pour faire de la viande c'est autre chose Chris bien sur qu'on va battre les anglais par contre je suis impressionné par le Pays de Galles le dernier match sera un enfer | |
|
| |
ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Sam 10 Mar - 22:25 | |
| Faudrais peut être que tu change de plan alimentaire ou prendre des suplémments | |
|
| |
lando
Nombre de messages : 944 Age : 32 Localisation : Versailles Date d'inscription : 03/05/2009
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Sam 10 Mar - 22:28 | |
| surtout le plan alimentaire je mange trop avec des amis et je respecte la diète 2 jours par semaine (ce soir sushi avec 2 copines!) bref sinon tu es fin prêt à commencer ta carrière de culturiste dans la fédé suisse? | |
|
| |
ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Sam 10 Mar - 22:35 | |
| la fédération Suisse de bodybuilding j'ai été a pas mal de ces championnats et y a du sacré niveau donc je suis encore loin d'y participé. En tous cas j'ai bien pris en 2 mois et j'espère que cela va continué. Sinon bas pour ton problème d'usine a viande faudrai que tu manges bien et que tu suives bien ton plan alimentaire jusqu'au bout. C'est dure je sais les amis sa aide pas non plus. Mais bon fau tenir. | |
|
| |
lando
Nombre de messages : 944 Age : 32 Localisation : Versailles Date d'inscription : 03/05/2009
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Sam 10 Mar - 22:44 | |
| c vrai on voit là l'obligation d'être rigoureux dans cette discipline, prends ton temps et fais toi plaisir si tu concours l'ami | |
|
| |
ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Sam 10 Mar - 22:54 | |
| Merci l'ami c'est mon rève sa on vérra bien d'ici 1 ans. courage a toi pour ton alimentation | |
|
| |
Chris51
Nombre de messages : 1078 Age : 53 Localisation : Reims Date d'inscription : 17/06/2011
| |
| |
lando
Nombre de messages : 944 Age : 32 Localisation : Versailles Date d'inscription : 03/05/2009
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Dim 11 Mar - 21:38 | |
| déçu du XV de France! des essais anglais issus d'erreurs mais pas grave c'est le sport! Sinon superbe ambiance les supporters anglais sont juste super! | |
|
| |
Chris51
Nombre de messages : 1078 Age : 53 Localisation : Reims Date d'inscription : 17/06/2011
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Dim 11 Mar - 21:51 | |
| Encore plein d'erreurs. C'est dommage pour le drop raté de peu à la fin. Les anglais méritent de gagner | |
|
| |
ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Lun 12 Mar - 10:34 | |
| alors l'ami comment sa va? courage pour tes séances j'ai hate de voir sa. encore merci pour ton aide | |
|
| |
lando
Nombre de messages : 944 Age : 32 Localisation : Versailles Date d'inscription : 03/05/2009
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Lun 12 Mar - 17:39 | |
| de rien le forum est là pour ça! aujourd'hu diète tenu mais entrainement rigolo: 2 heures de danse du ventre les avantages: jolie mademoiselle dans le groupe, fun, très surprenant travail de la sangle abdominale et puis c'est rigolo! après cette pause détente j'ai fait une heure de tennis (travail technique du slice), bref plus les jours passent plus je vais devoir faire de tennis et moins d'autres sports! | |
|
| |
ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Lun 12 Mar - 19:04 | |
| faire du sport avec de jolie fille c'est se qui a de mieu | |
|
| |
jean-luc
Nombre de messages : 3437 Age : 63 Localisation : Garons 30 Date d'inscription : 24/05/2006
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Lun 12 Mar - 19:24 | |
| Et avec des crêpes et de mla Bière en plus des jolies filles c'est Top ou du Cidre pour les Mickey!!! Papy Jean-luc! | |
|
| |
lando
Nombre de messages : 944 Age : 32 Localisation : Versailles Date d'inscription : 03/05/2009
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Lun 12 Mar - 22:27 | |
| en effet Jean Luc les petits plaisirs simples de la vie! mais pour moi pas de bière et de crêpes faut resserer les vis et devenir sérieux je ne peux plus faire une diète culturiste: le tennis ne me le permet pas, je mange juste équilibré et effectue des collations protéinées; pain complet + blanc de poulet (sandwich maison). mon objectif premier est de pousser plus lourd au squat: cet exercice traduit la condition physique! plus je pousse lourd à celui ci plus je gambade sur le court! en fait je vois que les programmes culto que j'ai fais sont vraiment utiles quand on les transfère dans un autre sport (sauf les bras qui servent à rien au tennis) | |
|
| |
ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Lun 12 Mar - 22:53 | |
| ta de bonne recette de crêpe pour les muscles si sa t'intéresse | |
|
| |
lando
Nombre de messages : 944 Age : 32 Localisation : Versailles Date d'inscription : 03/05/2009
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Mer 14 Mar - 15:09 | |
| pourquoi pas la recette! sinon état des lieux: 85 kilogrammes donc 5 kilos de perdu en un mois, mensuration en chute libre, force décuplé j'ai passé 140 kg au couché et ce matin 200 au sdt je suis très heureux. mes cuisses ont grossis à cause du tennis sinon le reste perds en volume et les abdos sont là: une photo bientôt c'est beaucoup plus parlant, en gros j'ai physique kéké des plages avec des cuisses de poulets! Au tennis, superbe sensation donc tout va bien | |
|
| |
ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Mer 14 Mar - 15:18 | |
| Ok bas se soir je te poste la recette des crêpes pour sportif car la j'ai le temps conté bientot je vais travaillé. | |
|
| |
MattBody59
Nombre de messages : 293 Age : 30 Localisation : 59 Date d'inscription : 12/03/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Mer 14 Mar - 16:09 | |
| Sacrés performances dit donc . 200 au SDT c'est pas rien Bien . Continue | |
|
| |
ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Mer 14 Mar - 19:33 | |
| tu fais comment pour avoir une force pareil ? | |
|
| |
lando
Nombre de messages : 944 Age : 32 Localisation : Versailles Date d'inscription : 03/05/2009
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Jeu 15 Mar - 12:01 | |
| c'est génétique: j'ai une grande facilité à prendre de la force et de la difficulté à prendre de la masse, j'ai des os trés large et épais, de plus je suis d'un narcissisme inoui je dois toujours pousser lourd pour sentir que je bosse.
| |
|
| |
ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Jeu 15 Mar - 14:40 | |
| bon peut être tu prendrais en masse si tu mangeais bien toutes les 3h t'aurais un corps impréssionnant vue ta force | |
|
| |
lando
Nombre de messages : 944 Age : 32 Localisation : Versailles Date d'inscription : 03/05/2009
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Ven 16 Mar - 19:25 | |
| c'est ce qui fait que je suis toujours un amateur! le sérieux est mon point faible le body est un tout | |
|
| |
ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| |
| |
lando
Nombre de messages : 944 Age : 32 Localisation : Versailles Date d'inscription : 03/05/2009
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO Mar 20 Mar - 16:30 | |
| body et force sont deux disciplines différentes. Sinon forme landonienne je suis content! tout va très bien, je dois juste chercher à augmenter mon squat développé couché max à 140kg soulevé de terre max à 200kg squat barre libre max à 160kg (mais je descends pas complètement à 90°) poids à 85 kilogrammes, hier 3 pizza familiales en recharge pas un gramme de pris j'ai passé ma nuit à transpirer je n'ai pas compris pourquoi aujourd'hui on reprends la diète! physique kéké des plages toujours avec une force que j'apprécie | |
|
| |
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: ENTRAINEMENT DE LANDO | |
| |
|
| |
| ENTRAINEMENT DE LANDO | |
|