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 Rebond Glucidique

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AuteurMessage
bodymax



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MessageSujet: Rebond Glucidique   Mar 16 Juin - 21:16

Je pense qu'il ni a jamais eut de réponse complète sur cette phase de préparation importante a tout compétiteur de culturisme( décharge et recharge), ce mois-ci dans Le monde du muscle, un sujet entier y est présenté, bien que lomg, je ne le trouve pas assez précis, on y apprends pas grande chose qu'on ne sait déjà, si quelqu'un d'assez pointue pouvait devellopper, livrer son expérience, merci. Very Happy

-Qu'elle critères sont necessaire pour fixer le temps de sa décharge? doit ont consommer de l'eau, si oui en qu'elle quantité, sur combien de jour?
-Quand doit on recharger et pourquoi? sur combien de temps? qu'elle aliments, quantité, fréquence?doit on boire, en qu'elle quantité? et ceci jusqu'au jour J.
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younss



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MessageSujet: Re: Rebond Glucidique   Jeu 18 Juin - 19:31

salut bodymax,en haut de la page tu cliques sur rechercher,ensuite tu tapes rebond glucidique et tu auras de multiples reponses a tes questions

sportivement
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: Re: Rebond Glucidique   Ven 19 Juin - 6:58

si cyril staal, en a bien parlé dans un topic fort interressant et il y aun vieux bodyfitness qui pas des 10 derniers jours avant compèt, avec le sel, la flotte etc...
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Christophe Pourcelot



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MessageSujet: Re: Rebond Glucidique   Ven 19 Juin - 7:20

Pour moi c'est sûr , l'année prochaine , pas de rebond , mais une décharge (très) progressive ...
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http://www.impactcross-training.fr
PAPEETE TAHITI
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MessageSujet: Re: Rebond Glucidique   Ven 19 Juin - 7:32

toph92 a écrit:
Pour moi c'est sûr , l'année prochaine , pas de rebond , mais une décharge (très) progressive ...
moi rebond...si je suis bien sec
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JOSSRANDALL
Athlète FFHMFAC


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MessageSujet: Re: Rebond Glucidique   Ven 19 Juin - 8:19

Cyril ou encore Sebas vous diraient la chose suivante :

Pour faire un rebond il ne suffit pas d'être sec .....il faut être ETRIPE.....sinon cela ne sert absolument à rien a part empiré les choses pour certains........j'ai assisté dernièrement à une compète ou le mec devait a peu près lui manquer 10 kg de sèche facile.......et bien le voir "recharger" comme il disait avec des gallettes de riz, du pain d'épice, du miel....franchement j'avais du mal à comprendre.

Bises à tous

José
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PAPEETE TAHITI
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MessageSujet: Re: Rebond Glucidique   Ven 19 Juin - 9:46

JOSS tas vu guy carlier a fait une compèt ????
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JOSSRANDALL
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MessageSujet: Re: Rebond Glucidique   Ven 19 Juin - 10:09

PAPEETE TAHITI a écrit:
JOSS tas vu guy carlier a fait une compèt ????

Oh merde!!!c'était lui alors!!!!!
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PAPEETE TAHITI
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MessageSujet: Re: Rebond Glucidique   Ven 19 Juin - 10:15

JOSSRANDALL a écrit:
PAPEETE TAHITI a écrit:
JOSS tas vu guy carlier a fait une compèt ????

Oh merde!!!c'était lui alors!!!!!

on va même dire 11kg alors lol!
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bodymax



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MessageSujet: Re: Rebond Glucidique   Ven 19 Juin - 20:43

merci je n'avais pas vu ces articles Wink , bien que très intéressant, je ne vois pas assez de précision pour pouvoir entreprendre un rebond glucidique, il faudrait avoir des exemples de compétiteurs\ préparateurs qui expliqueraient la diete, l'entrainement, le repos et ceci jour après jour jusqu'au moment de monté sur scène.
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Winnerpedro
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MessageSujet: Re: Rebond Glucidique   Sam 20 Juin - 4:46

JOSSRANDALL a écrit:
Cyril ou encore Sebas vous diraient la chose suivante :

Pour faire un rebond il ne suffit pas d'être sec .....il faut être ETRIPE.....sinon cela ne sert absolument à rien a part empiré les choses pour certains........j'ai assisté dernièrement à une compète ou le mec devait a peu près lui manquer 10 kg de sèche facile.......et bien le voir "recharger" comme il disait avec des gallettes de riz, du pain d'épice, du miel....franchement j'avais du mal à comprendre.

Bises à tous

José

+1 José. Il faut être écorché certes mais aussi très bien se connaître car là encore tout le monde ne réagira pas de la même manière à un rebond glucidique.
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JOSSRANDALL
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MessageSujet: Re: Rebond Glucidique   Sam 20 Juin - 16:44

Winnerpedro a écrit:
JOSSRANDALL a écrit:
Cyril ou encore Sebas vous diraient la chose suivante :

Pour faire un rebond il ne suffit pas d'être sec .....il faut être ETRIPE.....sinon cela ne sert absolument à rien a part empiré les choses pour certains........j'ai assisté dernièrement à une compète ou le mec devait a peu près lui manquer 10 kg de sèche facile.......et bien le voir "recharger" comme il disait avec des gallettes de riz, du pain d'épice, du miel....franchement j'avais du mal à comprendre.

Bises à tous

José

+1 José. Il faut être écorché certes mais aussi très bien se connaître car là encore tout le monde ne réagira pas de la même manière à un rebond glucidique.

Parfaitement d'accord avec toi Pierre et en plus je rajouterais que même si cela marche bien sur quelqu'un une ou plusieurs fois, et bien sans aucune raison particulière cela ne marchera pas la fois d'après scratch scratch scratch

José
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MessageSujet: Re: Rebond Glucidique   Aujourd'hui à 3:45

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