Body-Info



 
AccueilAccueil  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  Connexion  

Partagez | 
 

 Besoin d'infos

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
nbglbv



Nombre de messages : 14
Age : 28
Localisation : Lens
Date d'inscription : 16/11/2009

MessageSujet: Besoin d'infos   Lun 16 Nov - 10:37

Bonjour à tous.

J'ai déja posté un message dans la rubrique diététique car je suis dans un cas particulier.
J'ai 21ans, 1m84 pour 95kg avec pas mal de masse graisseuse (pommes d'amour et tout ce qui s'en suit lol)
Inactif depuis bientôt un an suite à des problèmes de santé non relatifs à une activité physique, je compte me remettre au sport de manière intensive d'ici un bon mois.
J'aimerais entreprendre un régime "draconnien" ainsi qu'un programme sportif comprenant cardio et musculation pour essayer de regagner une forme physique importante et gagner en masse musculaire, ça me sera utile puisque je rentre à l'armée l'année prochaine.

J'ai donc besoin de vos conseils pour voir ce qui serait le plus adapté pour moi.

Merci à tous d'avance
Revenir en haut Aller en bas
empecheur



Nombre de messages : 833
Date d'inscription : 12/05/2006

MessageSujet: Re: Besoin d'infos   Lun 16 Nov - 18:54

Bienvenue, mais va doucement tchio père... 1 mois c'est court après 1 an d'inactivité...
Revenir en haut Aller en bas
nbglbv



Nombre de messages : 14
Age : 28
Localisation : Lens
Date d'inscription : 16/11/2009

MessageSujet: Re: Besoin d'infos   Lun 16 Nov - 19:03

Je veux me remettre au sport d'ici un mois, en ayant une activité soutenue, c'est à dire une alternance quasi quotidienne entre du cardio et de la muscu'.
Bien sur je compte aller petit à petit et je me donne au moins 6 mois pour réaliser mes objectifs (perdre du poids et gagner en masse musculaire), est ce possible ?
Revenir en haut Aller en bas
empecheur



Nombre de messages : 833
Date d'inscription : 12/05/2006

MessageSujet: Re: Besoin d'infos   Lun 16 Nov - 19:37

NON!






















































Ben bien sûr que oui...
Revenir en haut Aller en bas
nbglbv



Nombre de messages : 14
Age : 28
Localisation : Lens
Date d'inscription : 16/11/2009

MessageSujet: Re: Besoin d'infos   Lun 16 Nov - 19:40

Et pourquoi sa lol
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Besoin d'infos   Aujourd'hui à 13:24

Revenir en haut Aller en bas
 
Besoin d'infos
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» carte grise suisse besoin d infos
» [Espace II 2.2i an 92] Besoin d'infos sur taille de pneus
» Projet de salle à Toulouse, besoin d'infos pratiques !
» Besoin d'infos pour soudure Inox/Fonte
» Installer des feux anti-brouillards : besoin d'infos RTA

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Body-Info :: Entrainement :: Programmes d'entrainement-
Sauter vers: