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 Présentation alex66540

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AuteurMessage
alex66540

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Nombre de messages : 11
Age : 24
Date d'inscription : 18/11/2009

MessageSujet: Présentation alex66540   Mer 18 Nov - 13:58

Bonjour a tous je suis Alex j'ai 16 ans ca fait 1an que je fait de la musculation en salle

je mesure 173cm
je pèse 80 kg

Max DC 85kg
MAX presse 380kg

je fait pour tous les groupes 5 séries de 8 reps

je fait 1h30 de musculation le lundi le mercredi et le jeudi
[center]
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Christophe Pourcelot

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Age : 43
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MessageSujet: Re: Présentation alex66540   Mer 18 Nov - 14:02

Bienvenue la "jeunesse"
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http://www.impactcross-training.fr
alex66540

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Nombre de messages : 11
Age : 24
Date d'inscription : 18/11/2009

MessageSujet: Re: Présentation alex66540   Mer 18 Nov - 14:02

Merci cheers
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fabieng

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Nombre de messages : 374
Age : 34
Localisation : AUCHEL (62)
Date d'inscription : 17/04/2009

MessageSujet: Re: Présentation alex66540   Mer 18 Nov - 15:50

bienvenue a toi !
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serpico

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Nombre de messages : 562
Age : 40
Date d'inscription : 23/04/2008

MessageSujet: Re: Présentation alex66540   Mer 18 Nov - 16:42

bienvenue et bonne perfs a ton age continue et enmagazine l experience des athlete car a ton age tu vas bien construire musculairement croissance hormonal mais bon c est qu une parti
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Lord
Modérateur
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Localisation : Québec
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MessageSujet: Re: Présentation alex66540   Mer 18 Nov - 17:07

Bienvenue!!
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sergio
Athlète FFHMFAC
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Localisation : le Havre
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MessageSujet: Re: Présentation alex66540   Mer 18 Nov - 17:44

enfin la relève!
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http://s.cadren@numericable.com
Raphael Louis-Marie
Athlète FFHMFAC
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Nombre de messages : 1403
Age : 43
Localisation : Sarcelles (95200)
Date d'inscription : 28/08/2008

MessageSujet: Re: Présentation alex66540   Mer 18 Nov - 17:48

Bienvenue, tu trouveras ici tout ce qu'il te faut pour te forger un physique digne de MARVEL!!!!!!
a+
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Nicolas Caron

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Nombre de messages : 1137
Age : 37
Localisation : le pin dans le gard
Date d'inscription : 10/09/2009

MessageSujet: Re: Présentation alex66540   Mer 18 Nov - 21:02

Salut mon grand bonne continuation , Nasticou
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beefyfred

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Localisation : Charente
Date d'inscription : 03/04/2006

MessageSujet: Re: Présentation alex66540   Jeu 19 Nov - 8:51

bienvenu et continue comme ça !
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Présentation alex66540   Jeu 19 Nov - 12:41

Bienvenu Alex !!!
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC
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Localisation : sud ouest
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MessageSujet: Re: Présentation alex66540   Jeu 19 Nov - 19:52

bienvenu, c'est bien de commencer jeune
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abouclet
Athlète FFHMFAC
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Localisation : gravelines
Date d'inscription : 28/11/2006

MessageSujet: Re: Présentation alex66540   Jeu 19 Nov - 22:48

bienvenue à toi!

antoine
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MessageSujet: Re: Présentation alex66540   

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Présentation alex66540
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