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 mon évolution

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AuteurMessage
stephtribal



Nombre de messages : 65
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Date d'inscription : 23/10/2009

MessageSujet: mon évolution   Dim 14 Fév - 15:31

[img][/img][img][/img][img][/img]


ceci est a été pris au mois d'octobre a 80kg sur 167 cm...
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stephtribal



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MessageSujet: Re: mon évolution   Dim 14 Fév - 15:42

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celle ca,ont été prise il y a 2 semaines a 73kg,je suis sur une diette de seche,ma perte de gras jusqu'a présent,7.27 kg,mais cest pas fini car je poursuit ma diette et je veut descendre mon poids a 68,18 kg,il me reste donc 4.5 kg a perdre pour etre plus sec,mon objectif est d'atteindre 8% de gras,donc je continu et je vous tien au courant
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Raphael Louis-Marie
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 1403
Age : 42
Localisation : Sarcelles (95200)
Date d'inscription : 28/08/2008

MessageSujet: Re: mon évolution   Dim 14 Fév - 15:50

Bon courage pour la suite!!!!!
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stephtribal



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Localisation : quebec
Date d'inscription : 23/10/2009

MessageSujet: Re: mon évolution   Dim 14 Fév - 16:03

merci raphael,c'est gentil,oui sa prend du courage,mais j'aime ca,dison que j'ai toujours aimmer la grosse masse,meme si c'étais moin estétique,en chandail c'étais plus impressionant,mais depuis quel que temps,je préfaire la masse seche,je trouve ca plus esthétique et en plus j'ai pleins de petites veines,dans les épaules,les bras et la dans le chest,donc sa me fais tripper,je suis bien content de voir cest petites veines,la j'ai hate qu elle soit toujours la,car la je les voit plus quand je suis en train de m'entrainner,sauf pour les bras lol sont toujours la,mais j'ai hate de les voir meme quand je suis au repos,donc je continu a travailler fort la dessu.merci encor
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sergio
Athlète FFHMFAC


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Date d'inscription : 26/06/2006

MessageSujet: Re: mon évolution   Dim 14 Fév - 16:58

bonne continuation, ne lâche rien!
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stephtribal



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Localisation : quebec
Date d'inscription : 23/10/2009

MessageSujet: Re: mon évolution   Dim 14 Fév - 18:02

merci sergio,c'est sur que je ne lache pas,car mon but est de faire une compétition en 2010,donc je travail fort la dessu
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lilou78
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 1774
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MessageSujet: Re: mon évolution   Dim 14 Fév - 19:58

bonne continuation et bravo pour le travail accomplit
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Nicolas Caron



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MessageSujet: Re: mon évolution   Dim 14 Fév - 20:12

Felicitation pour ta motivation et beau physique très prometeur
à bientôt j espère sur les planches
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Jazz16



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MessageSujet: Re: mon évolution   Dim 14 Fév - 21:17

Yahhhhh mon steph! Very Happy ... c'est payant, tiens nous au courant certain!;-)...comme que tu disait, j'espère qu'on va se voir sur le stage...
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MusculoGérald



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MessageSujet: Re: mon évolution   Dim 14 Fév - 21:54

Salut Tribal
hum ,bonne masse
sec tu vas être pétard
avec jazz êtes vous de la ville de quebec ou du pays
dites moi si vous faite compet cette année, j ai jamais assister a ça, si c est possible j irai vous voir
En tu cas Tribal, t sur la bonne voie
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stephtribal



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Localisation : quebec
Date d'inscription : 23/10/2009

MessageSujet: Re: mon évolution   Lun 15 Fév - 18:20

musculogérald a écrit:
Salut Tribal
hum ,bonne masse
sec tu vas être pétard
avec jazz êtes vous de la ville de quebec ou du pays
dites moi si vous faite compet cette année, j ai jamais assister a ça, si c est possible j irai vous voir
En tu cas Tribal, t sur la bonne voie

lol oui ont est de quebec,et oui je veut faire une compétition cette année,peut etre que jazz aussi donc,ont va peut etre se voir sur un stage lol
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stephtribal



Nombre de messages : 65
Age : 41
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Date d'inscription : 23/10/2009

MessageSujet: Re: mon évolution   Lun 15 Fév - 18:20

Nicolas Caron a écrit:
Felicitation pour ta motivation et beau physique très prometeur
à bientôt j espère sur les planches
merci
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stephtribal



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Localisation : quebec
Date d'inscription : 23/10/2009

MessageSujet: Re: mon évolution   Lun 15 Fév - 18:21

lilou78 a écrit:
bonne continuation et bravo pour le travail accomplit
merci lilou 78
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stephtribal



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Date d'inscription : 23/10/2009

MessageSujet: Re: mon évolution   Lun 15 Fév - 18:22

Jazz16 a écrit:
Yahhhhh mon steph! Very Happy ... c'est payant, tiens nous au courant certain!;-)...comme que tu disait, j'espère qu'on va se voir sur le stage...
héhé toi,ont va se sroisé lol c'est sur,si cest pas 2010 lol ben en 2011,tout dépend de toi lol
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MusculoGérald



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Localisation : St Valérien, Québec, Canada
Date d'inscription : 24/02/2009

MessageSujet: Re: mon évolution   Mar 16 Fév - 22:31

lol!
Salut tribal
je vien de relire mon commentaire lol!
quand j ai dit que tu vas être pétard lol! pour pas qui ai de mal entendu lol!
je voulais dire top shape lol!
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stephtribal



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Date d'inscription : 23/10/2009

MessageSujet: Re: mon évolution   Mar 16 Fév - 23:13

musculogérald a écrit:
lol!
Salut tribal
je vien de relire mon commentaire lol!
quand j ai dit que tu vas être pétard lol! pour pas qui ai de mal entendu lol!
je voulais dire top shape lol!



hahahahahahahahahaha j'avais compri lol,t'inquiet
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Jazz16



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Localisation : québec
Date d'inscription : 24/10/2009

MessageSujet: Re: mon évolution   Jeu 18 Fév - 12:54

stephtribal a écrit:
Jazz16 a écrit:
Yahhhhh mon steph! Very Happy ... c'est payant, tiens nous au courant certain!;-)...comme que tu disait, j'espère qu'on va se voir sur le stage...
héhé toi,ont va se sroisé lol c'est sur,si cest pas 2010 lol ben en 2011,tout dépend de toi lol

plus j'y pense et plus ce sera vers 2011 afin de bien mettre de la masse sur mon physique!SmileSmile e4t peut-être même 2012!;-) Bref, on va mettre le paquet pour mettre de la masse cette année!Smile et on va s'croiser surement!
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