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 se lever pendant la nuit ?!

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Nicolas Caron
free-stunt
6 participants
AuteurMessage
free-stunt

free-stunt


Nombre de messages : 183
Age : 35
Date d'inscription : 16/12/2009

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MessageSujet: se lever pendant la nuit ?!   se lever pendant la nuit ?! EmptyLun 5 Avr - 16:27

bonjour, actuellement je prend du fromage blanc 0% ou de la caséine +glutamine avant le couché, j'aimerais savoir si sa peut mettre bénéfique de me lever en plus au milieu de ma nuit pour reprendre une source de protéine (fromage blanc ou caséine) ?
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Nicolas Caron

Nicolas Caron


Nombre de messages : 1137
Age : 43
Localisation : le pin dans le gard
Date d'inscription : 10/09/2009

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MessageSujet: Re: se lever pendant la nuit ?!   se lever pendant la nuit ?! EmptyLun 5 Avr - 16:32

apres ton dernier repas dors et passe une bonne nuit,je pense que sa sera plus benefique pour ta recuperation
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jean-luc




Nombre de messages : 3437
Age : 63
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006

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MessageSujet: Re: se lever pendant la nuit ?!   se lever pendant la nuit ?! EmptyLun 5 Avr - 17:15

Si tu fais suffisamment de repas dans la journée pas la peine de te réveiller en pleine nuit, écoute Nicolas profites de ta nuit pour bien récupérer.
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ké20

ké20


Nombre de messages : 341
Age : 37
Localisation : perpignan
Date d'inscription : 20/10/2009

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MessageSujet: Re: se lever pendant la nuit ?!   se lever pendant la nuit ?! EmptyLun 5 Avr - 19:17

la nuit en elle meme est suffisament anabolique pour en plus se relever a mi-parcours...non laisse tombé.
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free-stunt

free-stunt


Nombre de messages : 183
Age : 35
Date d'inscription : 16/12/2009

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MessageSujet: Re: se lever pendant la nuit ?!   se lever pendant la nuit ?! EmptyLun 5 Avr - 19:22

ok bon tant mieu pour moi alors je laisse tombé cet idée
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Roman




Nombre de messages : 24
Age : 37
Date d'inscription : 05/11/2009

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MessageSujet: Re: se lever pendant la nuit ?!   se lever pendant la nuit ?! EmptyMer 7 Avr - 10:09

je sais pas vous mais avec la supplémentation en proteine j'arrive à me lever 3 fois dans la nuit pour pisser, ça vous fait aussi ou c'est que moi?
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free-stunt

free-stunt


Nombre de messages : 183
Age : 35
Date d'inscription : 16/12/2009

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MessageSujet: Re: se lever pendant la nuit ?!   se lever pendant la nuit ?! EmptyMer 7 Avr - 10:31

ptete pas trois fois mais une fois sa arrive souvent, revérifie bien ton apport journalier en proteine, en général c'est soit t'en prend tro soi tu boit énormement
avant je tourné a 3g quasiment est j'arreté pas d'allé au toilette maitenant je regarde vraiment tout est j'ai plus ce probleme
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inspectrum

inspectrum


Nombre de messages : 91
Age : 30
Localisation : capbreton
Date d'inscription : 09/11/2009

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MessageSujet: Re: se lever pendant la nuit ?!   se lever pendant la nuit ?! EmptyMer 7 Avr - 11:12

moi aussi je me léve pas mal pour pisser est-ce que ça pourrait déranger la récupération?
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MessageSujet: Re: se lever pendant la nuit ?!   se lever pendant la nuit ?! Empty

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