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 présentation jolamouche

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Raphael Louis-Marie
jolamouche
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jolamouche

jolamouche


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MessageSujet: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyLun 7 Juin - 19:14

bonjour, mon pseudo est jolamouche
je m'intéresse bcp à la muscu et pratique 2 à 3f/semaine
je mesure 175 cm et pèse 98kgs, donc assez bienportant, avec un physique de talonneur de rugby
ma balance mentionne 29% de graisses
je ne suis pas aussi gras que mes mensurations le laissent imaginer
j'ai des bras qui font 45 (g) et 43 cm (d)
je pousse 150kgs en DC MAX

je viens ici pr progresser grace aux contributions de chacun

allez je vais me lancer sur un post
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Raphael Louis-Marie
Athlète FFHMFAC
Raphael Louis-Marie


Nombre de messages : 1403
Age : 49
Localisation : Sarcelles (95200)
Date d'inscription : 28/08/2008

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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyLun 7 Juin - 19:40

Bienvenue l'ami!
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Bench
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Bench


Nombre de messages : 2959
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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyLun 7 Juin - 20:23

Welcome..

Presque 100 kilos, c'est deja une grosse mouche présentation jolamouche Affraid
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abouclet
Athlète FFHMFAC
abouclet


Nombre de messages : 1111
Age : 55
Localisation : gravelines
Date d'inscription : 28/11/2006

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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyLun 7 Juin - 20:34

bienvenue!
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body13

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Nombre de messages : 436
Age : 58
Localisation : 13
Date d'inscription : 29/12/2008

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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyLun 7 Juin - 21:09

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ké20

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Nombre de messages : 341
Age : 37
Localisation : perpignan
Date d'inscription : 20/10/2009

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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyMar 8 Juin - 12:34

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lilou78
Athlète FFHMFAC
lilou78


Nombre de messages : 1774
Age : 45
Localisation : thonon les bains
Date d'inscription : 13/03/2008

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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyMar 8 Juin - 19:15

bienvenu !!!!
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jolamouche

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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyJeu 27 Oct - 7:59

Bonjour,
En voulant m'inscrire ici, j'ai vu que je l'avais déjà fait il y a quelques temps. COOL.
Je n'ai pas été très actif lors de cette précédente démarche d'adhésion, alors je vais me rattraper.
D'autant plus que quand je relis ma description initiale, je réalise les progrès parcourus, et ça a pour effet de me booster psychologiquement.
Je suis aujourd'hui à 88kgs de PDC, sachant que j'étais même descendu à 85. (mais bon c déjà pas mal, même si le cerveau à cette facheuse tendance à retenir ce qui était mieux que ce qui était pire.....)
Bref, je me suis récemment inscris dans un club de FA, car j'aime pousser lourd, ça m'aide à extérioriser ma rage intérieure, et puis j'ai un physique prédisposé aux sports de force.
Après un mois de reprise, mon max en DC est à 140, ce qui fut une bonne surprise pour moi étant donné que je ne m'était pas alongé sur un banc depuis octobre 2010.
Merci à ceux qui prendront 5 min pr lire ceci et à plus tard sur les différents posts de ce super forum....

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sergio
Athlète FFHMFAC
sergio


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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyJeu 27 Oct - 8:10

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jean-luc




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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyJeu 27 Oct - 8:19

Bon retour sur le forum et sous les barres!
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Nagazaki




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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyJeu 27 Oct - 16:31

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jean-luc a écrit:
Bon retour sur le forum et sous les barres!
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jolamouche

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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyVen 28 Oct - 5:51

Merci à vous....
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PAPEETE TAHITI
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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptySam 29 Oct - 14:28

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jean-luc




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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptySam 29 Oct - 17:30

Où t'entraînes-tu à Nîmes? Peut-être à l'haltero club Nîmois?

Sportivement, Papy Jean-luc.
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jolamouche

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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptySam 29 Oct - 20:00

Oui Jean Luc, je me suis inscrit à l'Haltéro Club Nimois.
Bcp de jeunes, et j'ai l'impression, peu de compétiteurs, mais club sympa qd même...
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jean-luc




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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyDim 30 Oct - 14:38

Oui, club très sympa, c'est là où je prends ma licence depuis 2003!
D'ailleurs je ne vais pas tarder à venir chercher celle de cette année, je te croiserai peut-être.
Sportivement Papy Jean-luc
PS: pour ma part je m'entraîne au Planète Fitness pas très loin, sur la place Séverine.
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jolamouche

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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyDim 30 Oct - 16:12

Cool, étant nouveau au club et ici, ça fait plaisir de croiser des personnes qui connaissent les lieux que l'on fréquente.
Tu pratiques la FA aussi ou tu fais uniquement du body?
A Planète Fitness, il y a des adhérents qui s'entrainent pour le power?
A bientôt alors, ici ou ailleurs....
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jean-luc




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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyMar 8 Nov - 12:53

salut Jo, je suis passé hier soir à l'haltéro club pour ma licence, si tout va bien je la remmenerai jeudi soir entre 18 et 18h30, j'aurai peut-être l'occasion de te croiser;
Sportivement, Papy Jean-luc.
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mario

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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyMar 8 Nov - 12:55

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jean-luc




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MessageSujet: Jolamouche   présentation jolamouche EmptyJeu 8 Mar - 15:53

Lui force Athlétique, moi Culturisme Même Clubs, Même Ville l'année prochaine on organise Force plus Culturisme dans le Gard, manque pus qu'à trouver les Sponsors et une salle!!

papy Jean-luc.
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jolamouche

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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyVen 9 Mar - 7:33

Les hasards de la vie.
Des centaines de villes en France, des dizaines de salles dans la plupart d'entre elles.
Et qui je croise hier à ma salle de muscu?
Jean Luc qui finissait une série de pecs.
Je l'ai reconnu de suite! Pensez vous.

Alors svp envoyez vos dons par paypal à jolamouche@expowerlifter.com
lol!

Blague à la Bench mise à part, Jean Luc tu as l'air bien chaud niveau training.

Concernant l'organisation, je peux te présenter Michel, l'entraineur du HCN, mais moi j'aurai pas le temps de m'occuper de quoi que ce soit étant donné que je m'occupe déjà d'une asso et que ça me prend déjà bcp de temps.
Le power pr moi c'est un loisir. Cette année était ma première, je tire RAW et me suis même pas qualifié pr les IR, alors de là; à organiser.....y'a un fossé.
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Bench
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Bench


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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyVen 9 Mar - 9:10


@Jolamouche: J'ai ramener le poste a J-L sur ton topic, pour eviter la multiplication des sujets.
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jolamouche

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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyVen 9 Mar - 9:13

présentation jolamouche Icon_thu
J'en attendais pas mieux.
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jean-luc




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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptySam 10 Mar - 5:03

Bonne Journée les Gars, c'est le wweek-end ce matin Muffin, Pec et bodysclpi!!!
Papy Jean(luc, je poste où je veus c'est çà la liberté d'expression Non!!!
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jean-luc




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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche EmptyJeu 19 Avr - 18:11

Jolamouche élevé au pastis et à la Biére bienvenu dans le Sud!!!
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