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 présentation jolamouche

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jolamouche
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jolamouche

jolamouche


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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche - Page 4 EmptyLun 25 Fév - 20:50

Merci Chris,

Je lâche rien maintenant...... présentation jolamouche - Page 4 15775
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sergio
Athlète FFHMFAC
sergio


Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche - Page 4 EmptyMar 26 Fév - 14:55

présentation jolamouche - Page 4 Icon_thu cool !
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Bench
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Bench


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Age : 49
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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche - Page 4 EmptyMer 27 Fév - 19:34


C bon la, t'es a moins de 2 k de ton objectif de depart (88).... présentation jolamouche - Page 4 Icon_thu


Avec les beaux jours qui vont arriver ca sera plus facile de serrer la diete Wink


ET sinon niveau force t'as pas trop perdu?


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jolamouche

jolamouche


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Age : 42
Localisation : Nimes
Date d'inscription : 07/06/2010

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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche - Page 4 EmptyJeu 28 Fév - 8:52

Hello l'ami Bench, ça faisait un bail!

Oui je me rapproche, mais comme on dit souvent :
Plus on perd, plus on réalise ce qu'on avait réellement à perdre, cad : PLUS QUE PREVU.
Je vise dorénavant les 85 kgs, pr être propre et pourquoi pas 83 pr entrer ds la caté - de 83.
La motivation est là, l'alimentation s'est mise en place toute seule.
Reste la bringue qui parfois vient retarder les choses. Mais on a qu'une vie......J'en assume les conséquences pondérales.

Concernant la force, effectivement, j'ai perdu.
J'ai fait un test @ 130 la semaine dernière et j'ai galéré à faire 5 rep alors qu'il y a 1 mois 1/2 je faisais du 3x8@130;
De toute façon, qd j'ai fait ce choix de sécher, je le savais.
Le besoin de soigner mon image était plus important aujourd'hui.

Mes trainings sont plus orientés hypertrophie désormais, et je travaille en 4x12@100 au Bench 3 min' de recup.
J'ai conservé un 5@130 au squat et un 3@180 au SDT. Smile
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jean-luc




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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche - Page 4 EmptyLun 4 Mar - 15:42

Jo plus de 150kg au couché , encore bravo!

Jean-luc.
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jean-luc




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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche - Page 4 EmptyVen 1 Aoû - 3:06

Salut Jo, çà va à Lunel ou Lunel-viel???
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MessageSujet: Re: présentation jolamouche   présentation jolamouche - Page 4 Empty

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