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 Présentation de mon régime de sèche

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mik



Nombre de messages : 15
Age : 38
Date d'inscription : 09/06/2010

MessageSujet: Re: Présentation de mon régime de sèche   Jeu 10 Juin - 21:03

Oui Rom, en effet, il nous faut un équilibre en toute chose et c'est un art et une science conjuguée que de le trouver, merci pour équilibrer la balance !

Graisse saturé et insaturé, tous ensemble, tous ensemble, yeahhhh cheers
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Slimen



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MessageSujet: Re: Présentation de mon régime de sèche   Ven 11 Juin - 9:46

hey mik je viens de regarder une nouvelle fois ton régime, tu ne consommes jamais de pain ? merci
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mik



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MessageSujet: Re: Présentation de mon régime de sèche   Ven 11 Juin - 12:11

En fait le régime que j'ai proposé est une base, je varie par exemple le matin ou à midi je peux changer les flocons d'avoines ou les féculents par des tranches de pain semi-complet, pain de campagne et autre (jamais de pain blanc).

En général je coupe les glucides complexes après 14h parce que j'ai tendance à stocker ensuite, je suis un mésomorphe à tendance endomorphique, donc je fais gaffe pendant les sèches. Mais en prise de masse, je gonfle vite :P
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Slimen



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Age : 33
Date d'inscription : 24/01/2010

MessageSujet: Re: Présentation de mon régime de sèche   Mar 15 Juin - 7:44

Tiens, j'ai une autre question, les oeufs... quand faut il les consommer, quelle quantité, que faut il éviter, et comment faudrait il les préparer...?

MERCI !
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mik



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MessageSujet: Re: Présentation de mon régime de sèche   Mar 15 Juin - 9:53

Perso j'ai pas vraiment d'heure pour consommer des oeufs, c'est au feeling et à l'envie sachant que tu prends peu de risque niveau régime avec les oeufs. Le matin il m'arrive de me faire une omelette de 6 ou 7 blancs d'oeuf et un jaune, avec des herbes.

Dans un oeuf de 60 gr il y a environ 6 gr de protéine dans le blanc de l'oeuf 6 gr dans dans le jaune. Le jaune et à prendre juste pour un de goût mais il faudrait l'éviter en grande quantité car il est riche en chlolestérol.

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Slimen



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MessageSujet: Re: Présentation de mon régime de sèche   Mar 15 Juin - 10:05

impecc t'as rep a mes questions Smile
MERCI !
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mik



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MessageSujet: Re: Présentation de mon régime de sèche   Mar 15 Juin - 10:23

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MessageSujet: Re: Présentation de mon régime de sèche   Aujourd'hui à 12:06

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