Body-Info



 
AccueilAccueil  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  Connexion  

Partagez | 
 

 LE FLOCON D'AVOINE

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2
AuteurMessage
Josy
Modératrice
avatar

Nombre de messages : 167
Age : 52
Localisation : Salles sur l'Hers 11
Date d'inscription : 12/06/2008

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Dim 27 Juin - 10:56

Bonjour,
Merci pour cet article intéressant même si je sais que l'on s'intéresse actuellement à la charge glycémique plutôt qu'à l'index glycémique. C'est pour cela que j'ajoute à ma préparation du son d'avoine et de blé par exemple. J'apprends aussi à "écouter mon corps", je tiens compte de mon métier très physique, je ne consomme que des aliments de saison, je fais attention aux associations alimentaires, aux moments où je mange les fruits, aux différentes protéines que je consomme chaque jour, à l'équilibre acidobasique à la qualité des aliments etc... C'est déjà une véritable prise de tête et une super organisation. Je précise que je ne prends aucun complément alimentaire.
Donnez vos avis.
Revenir en haut Aller en bas
http://josy.planques@wanadoo.fr
mario b
Modérateur
avatar

Nombre de messages : 1483
Age : 55
Localisation : chambéry (savoie)
Date d'inscription : 01/11/2006

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Lun 28 Juin - 8:17

Sebas a écrit:
perso, depuis que j'ai arrêté les flocons d'avoine depuis quelques années, mon transit me remercie tous les jours
Je pense que pour celles et ceux qui ont du mal à le digérer, il faut le faire tremper la veille dans de l'eau. Ainsi, la "digestion" en est grandement facilité.

je suis d'accord avec toi seb.... d'ailleurs dans la prépa de mes athlètes, je le supprime car selon les types de flocons d'avoine, les personnes se retrouvent avec des ballonnements, de l'air, et se voit couper énormément la faim... du coup, toute la journée alimentaire est compromise....

Perso, j'ai misé sur la semoule, farine ou pâtes à l'épeautre... très faible en gluten, indice glycémique intéressant, loin d'être acidifiant... et BON.... ;-)

http://www.epeautre.fr/epeautre.asp

_________________
site MB Coaching : http://www.mb-coaching.com
devenez ami avec mario sur facebook en cliquant: http://www.facebook.com/profile.php?id=1103713022&ref=tn_tnmn

Revenir en haut Aller en bas
http://www.mb-coaching.com
sergio
Athlète FFHMFAC
avatar

Nombre de messages : 4235
Age : 56
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Lun 28 Juin - 20:40

moi qui suis un inconditionnel du flocon d'avoine, je sens que je vais revoir ma copie!
Revenir en haut Aller en bas
http://s.cadren@numericable.com
Morgan

avatar

Nombre de messages : 886
Age : 33
Localisation : le Havre (ASAN LE HAVRE).
Date d'inscription : 19/01/2008

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Lun 28 Juin - 22:07

Moi pareil, inconditionnel du flocon d'avoine car pas cher et riche en fibres, je cuisine des Flapjacks avec des abricots séchés, copaux de bananes, raisins secs, beurre de cacahuète, sésame...
Revenir en haut Aller en bas
bodynat59
Athlète FFHMFAC
avatar

Nombre de messages : 1945
Age : 43
Localisation : Lille 59
Date d'inscription : 09/05/2006

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Mar 29 Juin - 3:13

Morgan a écrit:
Moi pareil, inconditionnel du flocon d'avoine car pas cher et riche en fibres, je cuisine des Flapjacks avec des abricots séchés, copaux de bananes, raisins secs, beurre de cacahuète, sésame...

Et ça ressemble à quoi, des galettes ?
Revenir en haut Aller en bas
Morgan

avatar

Nombre de messages : 886
Age : 33
Localisation : le Havre (ASAN LE HAVRE).
Date d'inscription : 19/01/2008

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Mar 29 Juin - 9:03

je dirais de la purée, mais c'est idéal à manger aussitôt, bien chaud mais tu peux mettre ton tupperwares au frigo et le prendre à la pause au travail.
J'aimerais que ça ressemble à des barres mais je ne suis pas un industriel!

C'est idéal après un effort, j'en prenais quand je faisais des randos en montagne, tu peux y ajouter du sucre vanillé si t'es branché patisserie...
Revenir en haut Aller en bas
pseudo9



Nombre de messages : 6
Age : 37
Date d'inscription : 14/08/2010

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Sam 14 Aoû - 13:56

Bonjour, vous prenez quelle marque de flocons d'avoine ?
http://mangerbouger.eu/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?146.last
Revenir en haut Aller en bas
http://www.mangerbouger.eu
dobrmann

avatar

Nombre de messages : 20
Age : 35
Localisation : Montpellier
Date d'inscription : 19/10/2011

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Ven 21 Oct - 11:07

Sébastien Ripp a écrit:
perso, depuis que j'ai arrêté les flocons d'avoine depuis quelques années, mon transit me remercie tous les jours
Je pense que pour celles et ceux qui ont du mal à le digérer, il faut le faire tremper la veille dans de l'eau. Ainsi, la "digestion" en est grandement facilité.

A je crois que j'ai ce soucis, j'ai des impressions de ventre gonflé, mon transit semble ralenti, gaz etc.. depuis que je prend du flocons d'avoine le matin
par quoi puis-je les remplacer ?
Revenir en haut Aller en bas
http://www.rs-detailing.fr
Sébastien Ripp
Admin
avatar

Nombre de messages : 4811
Age : 42
Localisation : Saint omer ( 62 )
Date d'inscription : 22/03/2006

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Ven 21 Oct - 14:52

essaye de les faire tremper la veille dans du lait ou de l'eau Wink

_________________
Visitez ACTIVE-POWER:
Revenir en haut Aller en bas
http://body-info.actifforum.com
scotchbitman

avatar

Nombre de messages : 22
Age : 40
Date d'inscription : 21/10/2011

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Ven 21 Oct - 18:37

les mixer en poudre cela passe bien mieux également
Revenir en haut Aller en bas
dobrmann

avatar

Nombre de messages : 20
Age : 35
Localisation : Montpellier
Date d'inscription : 19/10/2011

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Dim 23 Oct - 0:19

merci à vous 2
Revenir en haut Aller en bas
http://www.rs-detailing.fr
Nagazaki



Nombre de messages : 179
Age : 25
Localisation : 77
Date d'inscription : 03/09/2011

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Dim 23 Oct - 0:43

Tu les prends avec quoi aussi tes flocons d'avoines ?
Revenir en haut Aller en bas
scotchbitman

avatar

Nombre de messages : 22
Age : 40
Date d'inscription : 21/10/2011

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Dim 23 Oct - 7:24

des oeufs quand je prends un repas solide sinon je mélange à ma prot' si repas liquide;.; dans tous les cas c est toujours moins archi dégueulasse que mêlé à du fromage blanc...; enfin ce n est que mo navis.
Revenir en haut Aller en bas
dobrmann

avatar

Nombre de messages : 20
Age : 35
Localisation : Montpellier
Date d'inscription : 19/10/2011

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Dim 23 Oct - 17:40

Nagazaki a écrit:
Tu les prends avec quoi aussi tes flocons d'avoines ?

Moi avec du lait écréme, mais je n'ai pas d'intolérance au lactose j'en ai toujours beaucoup bu sans soucis
Revenir en haut Aller en bas
http://www.rs-detailing.fr
Nagazaki



Nombre de messages : 179
Age : 25
Localisation : 77
Date d'inscription : 03/09/2011

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Dim 23 Oct - 19:59

Moi je les prends avec du fromage blanc et des fruits découpés en cubes, jamais eu de problèmes, et je trouve ça carrément bon, les Nesquick ne me manquent même pas ! Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
dobrmann

avatar

Nombre de messages : 20
Age : 35
Localisation : Montpellier
Date d'inscription : 19/10/2011

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Dim 23 Oct - 20:21

d'accord.
Je préfaire les faire cuire un peu dans le lait pour les faire gonfler je trouve que c'est bien meilleur.
Revenir en haut Aller en bas
http://www.rs-detailing.fr
Nagazaki



Nombre de messages : 179
Age : 25
Localisation : 77
Date d'inscription : 03/09/2011

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Dim 23 Oct - 20:23

Jamais essayé, je tenterais demain Smile

J'en mange des fois aussi au diner, dans du lait, avec un peu de sel.
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Jeu 12 Jan - 10:50

Peut etre du au Gluten... j'ai aussi des soucis de digestion aux céréales. La ou je digérais le mieux l'avoine c quan je les mélanger a qq chose de liquide (le grain se ramollissait surement lol)

sinon tu peut essayer le pain complet, ou les flocons de quinoa (ils sont sans gluten)
Revenir en haut Aller en bas
lilou78
Athlète FFHMFAC
avatar

Nombre de messages : 1774
Age : 39
Localisation : thonon les bains
Date d'inscription : 13/03/2008

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Jeu 12 Jan - 15:03

il y a aussi les flocons de millets !!!!
Revenir en haut Aller en bas
http://www.tntsport.fr
jean-luc



Nombre de messages : 3437
Age : 57
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Ven 13 Jan - 8:47

Tous les matins, 100g de flocons d'avoine avec du sirop d'érable!!!

Délicieux, sportivement Papy Jean-luc.
Revenir en haut Aller en bas
clark

avatar

Nombre de messages : 107
Age : 41
Date d'inscription : 31/12/2009

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Ven 20 Jan - 19:28

Jolie targa dobrmann! Désolé rien à voir avec le sujet!) Wink
Revenir en haut Aller en bas
clark

avatar

Nombre de messages : 107
Age : 41
Date d'inscription : 31/12/2009

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Ven 20 Jan - 19:31

Bon ok sinon pour répondre dans le vif du sujet, pour moi c'est flocon dans la prot!(Peptide fusion), si vous avez des soucis de digestion je coseil le son d'avoine, moins de balonnement!
Revenir en haut Aller en bas
Hardenne jérôme

avatar

Nombre de messages : 64
Age : 27
Localisation : liège
Date d'inscription : 27/04/2012

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Mar 5 Fév - 15:32

un truck tout con, moi je mixe toute ma boite et je met ensuit ma poudre dans un pot comme sa avec un shaker pas de morceau et sa se boit facilement !!! et j'ai l'impression de ne pas avoir manger bcp Smile
Revenir en haut Aller en bas
olivier
Athlète FFHMFAC
avatar

Nombre de messages : 1088
Age : 33
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008

MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   Mar 5 Fév - 18:33

tu peux les acheter en grand format egalement et deja broyés
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: LE FLOCON D'AVOINE   

Revenir en haut Aller en bas
 
LE FLOCON D'AVOINE
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 2 sur 2Aller à la page : Précédent  1, 2
 Sujets similaires
-
» La nutrition au réveil
» cookies chevaux
» Pour ceux qui manquent d'appétit...
» avoine poudre ou flocon
» flocons d'avoine: cuits ou crus? gros ou fins?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Body-Info :: Alimentation et Diététique :: Nutrition-
Sauter vers: