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 Prise de masse ou sèche??

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Mau



Nombre de messages : 34
Age : 28
Localisation : Belgique
Date d'inscription : 17/06/2008

MessageSujet: Prise de masse ou sèche??   Dim 8 Aoû - 20:03

Salut, alors je vous explique, j' ai 21 ans je mesure 1m65 et je pèse 66 kg, ça fais mnt 3 ans que je fais de la salle et j ai assez dur à prendre du poids
j ai pris que 8 kg en 3 ans en étant sec au debut, mnt j ai qd mm du tissu adipeux au niveau du ventre et donc plus d abdos vraiment apparent.
Là mnt je suis un peu perdu et ma question est : dois je prendre de la masse ou faire une petite sèche?
j aimerai revoir mes abdos sans perdre vrmt ma masse musculaire et rester propre tout en reprenant du muscle en mangeant equilibré.


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