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 BESOIN DE PROGRAMME DE SECHE =) !!

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moh66540



Nombre de messages : 11
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Date d'inscription : 26/08/2010

MessageSujet: BESOIN DE PROGRAMME DE SECHE =) !!   Jeu 26 Aoû - 17:42

Salut a tous
j'ai besoin d'un programme de sèche pour début septembre

si vous avez des idée n'hésitez pas merci a vous
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totof



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Localisation : GARD-quissac
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MessageSujet: Re: BESOIN DE PROGRAMME DE SECHE =) !!   Lun 20 Sep - 16:34

Combien est ton poids de corps actuel? scratch
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moh66540



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MessageSujet: Re: BESOIN DE PROGRAMME DE SECHE =) !!   Mer 22 Sep - 9:26

Salut

85 kilo =S
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moh66540



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Date d'inscription : 26/08/2010

MessageSujet: Re: BESOIN DE PROGRAMME DE SECHE =) !!   Mer 22 Sep - 9:27

Pour 1.76 M
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totof



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MessageSujet: Re: BESOIN DE PROGRAMME DE SECHE =) !!   Mer 22 Sep - 10:18

salut à toi, la photo sur ton avatar est d'actualité ou? sinon je dirais que tu devrais te concentré sur les exos et visé plutôt le volume du moins pour le moment. scratch
D'autant que tu n'a que 17 ans(au vu de ton avatar), tu sait j'ai touché mes premières barres à l'age de 15.16 ans et je ne me suis lancé dans la diète que bien plus tard car j' étais jeune et mon but étais avant tout de me faire plaisir et de prendre du muscle.
A ton age ne le prend pas mal il faut te focalisé sur les exos et la prise de muscle pour la partis diète tu a tous ton temps d'autant qu'avec un bon training tu va perdre du lard et prendre en muscle.
Rien ne t'empêche de rajouter quelque check de prot dans ta journée.
Hard training à toi souvient toi que la route est longue et qu'il ne faut surtout pas brulé les étapes et tu en serra le premier récompensé!
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moh66540



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MessageSujet: Re: BESOIN DE PROGRAMME DE SECHE =) !!   Mer 22 Sep - 20:23

d'accord ok merci je vais t'écouter merci Very Happy
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MessageSujet: Re: BESOIN DE PROGRAMME DE SECHE =) !!   Aujourd'hui à 19:15

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BESOIN DE PROGRAMME DE SECHE =) !!
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