| Pour le pti'déj | |
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Auteur | Message |
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Bryan
Nombre de messages : 77 Age : 36 Date d'inscription : 19/09/2009
| Sujet: Pour le pti'déj Lun 20 Sep - 13:19 | |
| Une petite recette ultra rapide pour le matin (à préparer à l'avance)
200 gr de Flocon d'avoine, 1 ou 2 oeufs avec ou sans jaune. En option et selon la période (sèche, prise de masse) ajouter du miel ou des raisins secs.
Bien mélanger le tout, au four pendant une demi-heure et vous obtenez des céréales complètes bien moins grasses que le muesli du commerce! | |
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sergio Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235 Age : 62 Localisation : le Havre Date d'inscription : 26/06/2006
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Sof Modératrice
Nombre de messages : 1054 Age : 40 Localisation : Tournai (Belgique) Date d'inscription : 21/10/2007
| Sujet: Re: Pour le pti'déj Mar 21 Sep - 6:07 | |
| C'est l'intention qui compte | |
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sergio Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235 Age : 62 Localisation : le Havre Date d'inscription : 26/06/2006
| Sujet: Re: Pour le pti'déj Mar 21 Sep - 6:56 | |
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Sof Modératrice
Nombre de messages : 1054 Age : 40 Localisation : Tournai (Belgique) Date d'inscription : 21/10/2007
| Sujet: Re: Pour le pti'déj Mar 21 Sep - 7:19 | |
| Moi aussi, ca m'a fait sourire .... Mais nous pouvons peut-être donner une variante ... Ps: je la connaissais mais perso, jamais essayé... Avec le jaune, le mélange est-il pareil ?? BON APP !! | |
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sergio Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235 Age : 62 Localisation : le Havre Date d'inscription : 26/06/2006
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Morgan
Nombre de messages : 886 Age : 40 Localisation : le Havre (ASAN LE HAVRE). Date d'inscription : 19/01/2008
| Sujet: Re: Pour le pti'déj Mar 21 Sep - 11:03 | |
| déjà gouté et approuvé..!!
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Bryan
Nombre de messages : 77 Age : 36 Date d'inscription : 19/09/2009
| Sujet: Re Mer 22 Sep - 14:15 | |
| Dsl pour le manque d'originalité!!!
Bonne continuation à tous!
Sportivement | |
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yves
Nombre de messages : 81 Age : 43 Date d'inscription : 12/08/2010
| Sujet: Re: Pour le pti'déj Mer 22 Sep - 19:22 | |
| c'est vrai perso je rajoute des amandes un peu de fleur d'oranger et de la canelle miam miam!! | |
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Michael1480
Nombre de messages : 38 Age : 35 Localisation : Belge - Calais ville Date d'inscription : 07/10/2010
| Sujet: Re: Pour le pti'déj Ven 8 Oct - 9:12 | |
| ... Une petite recette ultra rapide pour le matin (à préparer à l'avance)
200 gr de Flocon d'avoine, 1 ou 2 oeufs avec ou sans jaune. En option et selon la période (sèche, prise de masse) ajouter du miel ou des raisins sec... (dois je mixer le tout avant la mise au four de 30min ? )
Bien le bonjour, je commence un régime hyper stricte lundi et je voyage sur le forum a la recherche de réponse a mes questions, pour ce qui est de cette recette au petit dej, que dois je faire, sachant que moi c'est plus pour la seche que la prise de masse, dois je quand meme rajouter le miel et les raisins ? Ou c'est vraiment pour apporter une petite dose de gaout ? Pour mon régime je peu aussi (apparement) y rajouter de la fleure d'oranger et de la cannelle apparement ? Merci les gars, bien a vous. Michael | |
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clark
Nombre de messages : 107 Age : 47 Date d'inscription : 31/12/2009
| Sujet: Re: Pour le pti'déj Dim 10 Oct - 18:59 | |
| Et bien! 200g, c'est pas trop ça??Sinon je confirme aussi, avec 120g, mais super bon! | |
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Bench Modérateur
Nombre de messages : 2959 Age : 49 Date d'inscription : 17/07/2008
| Sujet: Re: Pour le pti'déj Dim 10 Oct - 20:08 | |
| C pour faire des 'barres' que tu peu manger plus tard c pour ça les 200 g | |
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Bryan
Nombre de messages : 77 Age : 36 Date d'inscription : 19/09/2009
| Sujet: Re: Pour le pti'déj Dim 10 Oct - 20:36 | |
| En réponse à toi Mika disons que les raisains et le miel c'est pour le goût tu peux t'en passer surtout si tu souhaites être stricte dans ton régime..... La solution sera (comme tu l'a souligné) canelle ou de la vanille.... poudre de noisettes c'est bien aussi c'est du bon gras....
Bon courage!
Sportivement | |
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Michael1480
Nombre de messages : 38 Age : 35 Localisation : Belge - Calais ville Date d'inscription : 07/10/2010
| Sujet: Re: Pour le pti'déj Lun 11 Oct - 7:35 | |
| Bon Bon Bon les ami(e)s, ce matin j'ai pris mon 1e peti dej a la diet.... Franchement j'ai eu du mal, une heure après j'ai l'impression d'avoir mangé il y'a 5minute.... C'est horrible ! Disons que pour les flocons, niquel ! J'y ai rajouté mes raisins sec et mes 20gr d'amande avec une petite cuillere de fleure d'orangé, jusque là niquel même au gout c'etait tout d'abord une découverte et puis c'estait assé bon en fait mais quand est arrivé le tour de mes 4 blancs d'oeufs.... Sérieux j'ai failli gerber ! Ca passe pas du tout ! Au debut je me suis dis je vais les boire d'une traite, crue, puis rien que de les voirs là a 8h du mat, je me suis dis impossible je vais gerber donc je les ai fais a la poil (a l'eau) comme des oeufs brouillé mais serieux c'est vraiment imengable.... J'ai pas gerber mais disons que c'etait a 2 doigts, les oeufs c'est vraiment..... Hardcore | |
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clark
Nombre de messages : 107 Age : 47 Date d'inscription : 31/12/2009
| Sujet: Re: Pour le pti'déj Lun 11 Oct - 10:20 | |
| Salut, dit moi, les blanc d'oeuf tu les avalent cru?Moi je viens d'en prendre 10, cuit au micro onde, c'est nikel... | |
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Michael1480
Nombre de messages : 38 Age : 35 Localisation : Belge - Calais ville Date d'inscription : 07/10/2010
| Sujet: Re: Pour le pti'déj Lun 11 Oct - 10:27 | |
| Ba disons que je les ai fais a la poil comme des oeufs brouillé mais juste avec le blanc... | |
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| Sujet: Re: Pour le pti'déj | |
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