| | Nicolas PLOTON |  |
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nicolas-ploton
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Mar 25 Sep - 9:17 | |
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[color=black]Merci a vous deux, pour le moment il me laisse 15 jours avec un régime adapté et un traitement si les symptômes continue je dois faire une coloscopie, se qui ne m'enchante pas...
[color:6faf=black:6faf]Mais je vais me remettre a l'entrainement quand même... sa me manque !!!
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nicolas-ploton
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Sam 29 Sep - 7:59 | |
| Bon quelque news,
J'ai repris l'entrainement dans un premier temps chez moi cette semaine pour ne pas être trop a la rue quand je vais retourner à la salle... Sa c'est pas trop mal passer pour un reprise.
Je retourne à la salle mardi sure...
Question poid le 28 Août : 81.5 Kg et le 29 Septembre : 76.7 KG...
Question diète je suit un régime que le Doc à appeler "sans résidu"... Sa promet.... | |
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nicolas-ploton
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Mer 3 Oct - 16:30 | |
| Quelques news...
Le traitement et le régime on l'aire de faire leurs effets et mon "état interieur" s'améliore...
Je reprend les choses sèrieuses chez mon petit cyril demain soir...
Affaire à suivre... | |
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Christophe MIGNOT
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Mer 3 Oct - 16:33 | |
| demain soir c'est jeudi,tu es cool,tu aurais du reprendre depuis mardi....  | |
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nicolas-ploton
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Sébastien Ripp
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Mer 3 Oct - 16:39 | |
| Excellentes nouvelles tout ça ! | |
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nicolas-ploton
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Mer 3 Oct - 16:41 | |
| - Sebas a écrit:
- Excellentes nouvelles tout ça !
Oui c'est claire je suis content que sa s'arrange doucement et surtout que sa me permette de reprendre un entrainement conséquent… | |
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Christophe MIGNOT
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Mer 3 Oct - 17:17 | |
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nicolas-ploton
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Jeu 4 Oct - 7:01 | |
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nicolas-ploton
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Sam 20 Oct - 15:20 | |
| Bon bonne reprise chez mon "petit" Cyril, sa fait du bien de reprendre les choses sèrieuses...
On est reparti sur le bon pieds et on ne s'arrete plus. | |
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Christophe MIGNOT
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nicolas-ploton
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Mar 23 Oct - 8:04 | |
| Non non à partir de 19H00 mon petit...  | |
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nicolas-ploton
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Ven 26 Oct - 8:27 | |
| Bon bonne nouvelle question "bide" sa à l'aire de tenir bon reprise des protéines et pour le moment sa ne pose pas de problemes, question entrainement sa se passe bien, je vais tester l'entrainement de Chad WATERBERY (full-body)....
Question poids :
28 Aout : 81.5 Kg
29 septmbre : 76,7 Kg
26 Octobre : 75,9 Kg | |
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Sébastien Ripp
Admin
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Ven 26 Oct - 10:19 | |
| Du tout bon ça | |
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nicolas-ploton
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Christophe MIGNOT
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Ven 26 Oct - 14:56 | |
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nicolas-ploton
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Sébastien Ripp
Admin
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Sam 27 Oct - 8:21 | |
| Avec cette "maladie", plus le moral est bon, moins elle se fait entendre Alors continues comme ça  | |
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nicolas-ploton
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Jeu 8 Nov - 10:07 | |
| Petit changement de diete :
07:30 Amino liquide
08:00 15g de prot. Iso pure + 4 tranche de pain complet + 1 laitage 0%
10:00 15g de prot. Iso pure
12:00 200g de viande blanche avec 150g de riz (2 cuillère d’huile d’olive) + 1 fruit
15:00 15g de prot. Iso pure
18:00 15g de prot. Iso pure
19:00 Entraînement pendant 1 heure 30 suivie immédiatement après l'entraînement de 3 dose de Amino liquide.
21 :00 Dîner 150g de viande blanche avec haricots vert + 1 laitage 0%
23:00 30g de prot. Iso pure | |
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Christophe MIGNOT
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Jeu 8 Nov - 10:30 | |
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Christophe MIGNOT
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Jeu 8 Nov - 10:34 | |
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nicolas-ploton
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Jeu 8 Nov - 10:39 | |
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rasor dan
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| | Sujet: Hello Jeu 8 Nov - 10:58 | |
| Hello j'espere que çà marche comme tu veux à plus RD | |
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nicolas-ploton
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Sam 26 Jan - 17:24 | |
| Bonjours à tous,
Déjà je tient à souhaiter une bonne année en retard à tout le monde... 
Que de temps passé depuis mon dernier post  , mais beaucoup de travail et de gros changement professionnel mon amené à m'éloigner du forum et également de la salle  , pour le moment je m'entraîne chez moi, tout en suivant assidûment ma diète  , effectivement je navigue pas mal entre la Bourgogne et Noisy pour organiser notre "changement de vie"  , nous devrions partir pour la Bourgogne courant Avril, Marion reprendrais un post de cavalière dans une écurie privée, quand à moi je devrais récupérer une place de "chef d’écurie" dans la même entreprise.
Voila pour les dernière news, les choses étant bien avancer et me laissant donc plus de temps, je devrais pouvoir reprendre l’entraînement en salle jusqu’en Avril si mon coach veut toujours de moi  . | |
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Winnerpedro
Athlète FFHMFAC
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Dim 27 Jan - 9:06 | |
| Bon courage pour mener tous tes projets | |
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON | |
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| | Nicolas PLOTON | |
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