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 Nicolas PLOTON

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nicolas-ploton

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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Mar 30 Jan - 9:19

*Sandrine* a écrit:
Super Nicolas,
Tu es sur la bonne voie mais surtout ne sois pas trop pressé, les résultats les plus durables viennent avec le temps.

Donnes tout à l'entrainement,mange pas trop de gateaux et tu vas voir ton corps se transformer, c'est très agréable et motivant :P

Merci Sandrine pour ses mots d'encouragements...
Manger des gâteaux ! affraid moi ! affraid allons !!! allon !!! je sais bien que se n'est point raisonnable lol!
Merci encor...
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Christophe MIGNOT



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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Mar 30 Jan - 9:25

nicolas-ploton a écrit:
Christophe MIGNOT a écrit:
Salut Nicolas,
Je m'entraine aussi à Central Gym et je recherche un partenaire d'entrainement sérieux...si cela te branche,et si nos horaires se recoupent...
Mon seul soucis se sont les cuisses ou je suis encore en convalescence ,et je viens à peine de les remettre dans le bain des sensations gentilles...
Question Question Question

Se serais avec plaisir, jai entendu beaucoup de bien sur toi (et oui tu es fiché lol! ) mes horaires d'entrainement sont du lundi au vendredi à partir de 19h00 et le dimanche matin...
Hééé!!! mince ,à 19 heure je suis déja couché... lol!
C'est ballot ,mes horaires sont 9h ou grand max 15 h ,dommage...nous aurions pu faire une bonne équipe
Tant pis...Il faudra que je me rabatte à m'entrainer avec Cyril,mais il n'est pas trop violent(je déconne...)(je déconne)(je déconne)...
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nicolas-ploton

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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Mar 30 Jan - 9:31

Christophe MIGNOT a écrit:
nicolas-ploton a écrit:
Christophe MIGNOT a écrit:
Salut Nicolas,
Je m'entraine aussi à Central Gym et je recherche un partenaire d'entrainement sérieux...si cela te branche,et si nos horaires se recoupent...
Mon seul soucis se sont les cuisses ou je suis encore en convalescence ,et je viens à peine de les remettre dans le bain des sensations gentilles...
Question Question Question

Se serais avec plaisir, jai entendu beaucoup de bien sur toi (et oui tu es fiché lol! ) mes horaires d'entrainement sont du lundi au vendredi à partir de 19h00 et le dimanche matin...
Hééé!!! mince ,à 19 heure je suis déja couché... lol!
C'est ballot ,mes horaires sont 9h ou grand max 15 h ,dommage...nous aurions pu faire une bonne équipe
Tant pis...Il faudra que je me rabatte à m'entrainer avec Cyril,mais il n'est pas trop violent(je déconne...)(je déconne)(je déconne)...

Comme tu dit c'est vraiment dommage... :cry: par contre se sera avec plaisir que je ferais ta connaissance et puis j'ai quand même des vacances ou la je vient m'entrainer plus tôt si sa te dit on pourra organiser des "piti stages" tous les deux.... (comme sa on pourra montrer à Cyril se que c'est qu'un vrai entrainement de "Killer" lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
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Christophe MIGNOT



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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Mar 30 Jan - 9:36

Ok ,ok,ok!!! avec grand plaisir,par contre il faudra dire à pépère qu'il rachéte des poids car cela va fumer...
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nicolas-ploton

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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Mar 30 Jan - 9:38

Christophe MIGNOT a écrit:
Ok ,ok,ok!!! avec grand plaisir,par contre il faudra dire à pépère qu'il rachéte des poids car cela va fumer...

Ok bas je le vois se soir, je vais lui en toucher 2 mots lol!
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Christophe MIGNOT



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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Mar 30 Jan - 9:41

nicolas-ploton a écrit:
Christophe MIGNOT a écrit:
Ok ,ok,ok!!! avec grand plaisir,par contre il faudra dire à pépère qu'il rachéte des poids car cela va fumer...

Ok bas je le vois se soir, je vais lui en toucher 2 mots lol!
Je t'ai envoyé un message privé...
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nicolas-ploton

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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Mar 30 Jan - 9:46

Christophe MIGNOT a écrit:
nicolas-ploton a écrit:
Christophe MIGNOT a écrit:
Ok ,ok,ok!!! avec grand plaisir,par contre il faudra dire à pépère qu'il rachéte des poids car cela va fumer...

Ok bas je le vois se soir, je vais lui en toucher 2 mots lol!
Je t'ai envoyé un message privé...

A oui j'avais pas vue... lol!
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Christophe MIGNOT



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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Mar 30 Jan - 16:51

quand es tu en vacances pour que l'on fasse une séance de la mort qui tue... Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Question Question Question
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nicolas-ploton

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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Mar 30 Jan - 17:45

Christophe MIGNOT a écrit:
quand es tu en vacances pour que l'on fasse une séance de la mort qui tue... Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Question Question Question

Normalement si tout va bien j'ai du 8 au 16 avril....
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nicolas-ploton

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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Mer 14 Fév - 13:48

Bon quelques petites news car sa fait un bout de temps je n'est pas posté. Depuis 15 jours je suit un nouveau programme et je sent nettement le changement, surtout au niveau des cuisses (fessiers) et du dos qui me fond souffrir 3/4 jours (merci mon petit Cyril lol! ) mais finalement c'est le "pied" ...
Niveau poids sa continue à descendre doucement mais surement, disons que le plus dure va être de perdre ma "bouée".... mais je vais me remettre sérieusement au cardio je l’avais mis entre parenthèse depuis un mois pour raison pro. mais la sa va repartir... voila les pitites news...
Conclusion : toujours que du bonheur depuis que je suis dans la salle de Cyril...


Dernière édition par le Mer 14 Fév - 15:33, édité 1 fois
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Sébastien Ripp
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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Mer 14 Fév - 13:55

Excellentes nouvelles tout ça !
Continues comme ça

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nicolas-ploton

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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Mer 14 Fév - 15:35

Sebas a écrit:
Excellentes nouvelles tout ça !
Continues comme ça

Merci Sebas... pas de problème je continue !!!
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Sébastien Ripp
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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Lun 26 Fév - 4:45

Bon anniversaire Nico

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deca

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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Lun 26 Fév - 5:21

joyeux anniversaire cheers cheers
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TOTO

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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Lun 26 Fév - 6:40

Happy Birthday ! :joker:
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falco
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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Lun 26 Fév - 7:20

Salut Nicolas , je te souhaite un joyeux anniversaire cheers
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Archimède

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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Lun 26 Fév - 8:46

Joyeux anniversaire cheers
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steph

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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Lun 26 Fév - 8:59

Bonjour! Bon Anniversaire à toi et tout plein de bonnes choses !!! cheers biz
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bigalex

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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Lun 26 Fév - 10:36

happy birthday nicolas!!! Very Happy
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PAPEETE TAHITI
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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Lun 26 Fév - 11:14

bon anniversaire
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Fabien



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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Lun 26 Fév - 12:28

joyeux anniversaire!
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alexa

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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Lun 26 Fév - 14:12

salut nico

je te souhaite un très joyeux anniversaire !
et tout plein de bonheur !

en espérant te voir au salon

et dis moi toi, au fait, tu n'as pas encore commandé ton tee shirt ???? :sunny:
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titi59

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MessageSujet: Nicolas PLOTON   Lun 26 Fév - 14:15

1 bon et joyeux anniversaire cheers
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Christophe MIGNOT



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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Lun 26 Fév - 15:39

Bon anniversaire le père Nico,à très bie :joker: ntôt....
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jeanmichel

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MessageSujet: Re: Nicolas PLOTON   Lun 26 Fév - 16:28

trés bon anniversaire

jean mi...
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Nicolas PLOTON
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