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 nouveau depart vers la masse

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2 participants
AuteurMessage
flexi




Nombre de messages : 16
Age : 56
Date d'inscription : 10/12/2006

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MessageSujet: nouveau depart vers la masse   nouveau depart vers la masse EmptyMer 1 Déc - 15:17

bonjour a tous
quels sont les grandes lignes pour al prise de masse en séries et exercices svp merci
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lando




Nombre de messages : 944
Age : 32
Localisation : Versailles
Date d'inscription : 03/05/2009

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MessageSujet: Re: nouveau depart vers la masse   nouveau depart vers la masse EmptyMer 1 Déc - 19:36

ce sont celles décrites dans les divers post du forum! ce sont les meilleurs nouveau depart vers la masse 15775
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flexi




Nombre de messages : 16
Age : 56
Date d'inscription : 10/12/2006

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MessageSujet: Re: nouveau depart vers la masse   nouveau depart vers la masse EmptyMer 1 Déc - 19:37

ok merci pour al reponse
je vais voir cela
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lando




Nombre de messages : 944
Age : 32
Localisation : Versailles
Date d'inscription : 03/05/2009

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MessageSujet: Re: nouveau depart vers la masse   nouveau depart vers la masse EmptyMer 1 Déc - 19:40

pareil pour la nutrition, faut pas en faire tout un fromage (cf l'autre post que vous avez posté) 2gr de prot par poids de corps c bien car un excès de protéine ne sert à rien pour l'entrainement 1h à fond avec du polyarticulaire
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MessageSujet: Re: nouveau depart vers la masse   nouveau depart vers la masse Empty

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