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 Quel est votre petit déjeuner actuel?

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AuteurMessage
sergio
Athlète FFHMFAC
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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Sam 15 Oct - 15:21

Very Happy j'vais m'inviter chez toi morgan!
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francisd

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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Sam 15 Oct - 19:27

pour morgan, c'est du chocolat à croquer...........hum!!!!!!
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Morgan

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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Dim 23 Oct - 20:09

Qui veut du moelleux à chocolat?!!
je suis sur que là vous seriez prêts à faire une grosse entrave à votre régime!!!

Demain matin , fromage blanc 0%+ céréales country store+ pommellos+ café noir
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scotchbitman

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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Dim 23 Oct - 20:24

3 oeufs fermiers flocons d avoine deux bananes une poignée d amandes, un café.
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jean-luc



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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Mar 25 Oct - 8:16

Pour ma part, c'est 3 blancs d'oeuf+1jaune, flocons d'avoine avec 10g de prot'vanille pour donner du gout et 1 café.
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new-caoch



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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Sam 19 Nov - 14:28

Petit dej du champion Laughing

Crêpe.
-8 blanc d'oeuf
-4 jaune
-60g de farine complète
-60g de lait écrémé
Soit 585 kcal
+1 thé vert
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jean-luc



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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Dim 20 Nov - 6:47

Es-tu au courant que l'on ne peut assimiler autant de prot en 1 seule prise?donc je penses que 8 blancs d'oeuf au même repas ne sert à rien, maxi 5/6 blancs avec 1 jaune.
Papy Jean-luc.
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attila

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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Dim 20 Nov - 18:13

jean-luc a écrit:
Es-tu au courant que l'on ne peut assimiler autant de prot en 1 seule prise?donc je penses que 8 blancs d'oeuf au même repas ne sert à rien, maxi 5/6 blancs avec 1 jaune.
Papy Jean-luc.

Je pense que ça dépend du gabarit du bonhomme.
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Rom

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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Lun 21 Nov - 7:23

[quote="jean-luc"]Es-tu au courant que l'on ne peut assimiler autant de prot en 1 seule prise?donc je penses que 8 blancs d'oeuf au même repas ne sert à rien, maxi 5/6 blancs avec 1 jaune.
Papy Jean-luc.[/quote]

es-tu au courant que cela ne releve d'aucune étude scientifique !!!
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jean-luc



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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Lun 21 Nov - 9:16

Depuis ce week-end, j'ai rajouté 1/2 pamplemousse et des multivitamines au petit déj' cité plus haut,

Papy Jean-luc
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clark

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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Dim 27 Nov - 18:38

Pour moi, en ce moment:
1 dose de pro 92 a la vanille, 100 gr de flocons d'avoine, 6 aminos, 1 café, 1 pomme.
Encore pour la masse avant ma sèche qui se déroulera en janvier.
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Jeu 15 Déc - 10:42

ce matin c'est : 3 oeufs Bio avec 1 tasse d'épinard frais+1 cas d'huile de noix
1 pomme et 1 tasse de myrtille
2 cafés
sup':
2 caps huile de poisson (krill oil ou fish oil de reflex)
cheers
Cal : 500 calories
Proteines: 22 gr
Glucides: 40 gr
Lipides : 25 gr

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nico3109



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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Sam 17 Déc - 20:22

Salut
Pour moi c'est Flocons d'avoine avec fromage blanc 0% , jus d'orange et 40 gr de whey inkospor chocolat Very Happy
Et des omégas 3
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jean-luc



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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Dim 18 Déc - 4:11

3 blancs d'oeuf+1jaune, 1 café+lait écrémé en poudre, 50/60g de flocons d'avoine avec 1cuillère de sirop d'érable et 1/2 pamplemousse + 1/2verre de jus de Cramberry.
Mais je n'attaque la diète compet' que le 3 Janvier.
Papy Jean-luc.
PS: encore 15 jours de prise de masse!
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Rom

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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Lun 19 Déc - 8:49

5 blancs d'oeuf + 1 jaune,
80gr de flocons de Quinoa mélangé avec du miel et saupoudré à la cannelle.
1 tasse de thé vert Sencha
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jeanphi



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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Dim 25 Déc - 17:01

Pour ma part, c'est 100g de flocons d'avoine dans 250 ml de lait et un shaker de Gainer.
Tout ça accompagné de café.

Objectif de prise de masse.
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Bench
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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Dim 25 Déc - 21:49

jeanphi a écrit:
Pour ma part, c'est 100g de flocons d'avoine dans 250 ml de lait et un shaker de Gainer.
Tout ça accompagné de café.

Objectif de prise de masse.

Ben avé ca , ca devrait marcher la prise de poid lol! lol! lol!


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lilou78
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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Lun 26 Déc - 7:23

geek
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sergio
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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Lun 26 Déc - 13:11

miam miam!
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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Mar 3 Jan - 15:40

petit déj de ce matin :

1 tasse de yaourt sans gras (maison Smile ) + 1 cas de cannelle
Pommes (mélangé au yaourt)
300 ml de café

et... 0 suppléments j'ai plus rien... lol

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Rom

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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Jeu 5 Jan - 8:41

si café = caféine = stimulant lol! bon ok Arrow
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jean-luc



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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Jeu 5 Jan - 9:13

3 blancs d'oeuf+1 jaune, 100g de muesli, 1café et 1/2 pamplemousse!!!
Et je me réallimente toutes les 2h00 jusqu'à 22h00 et au lit!
Papy Jean-luc.
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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Jeu 5 Jan - 11:05

Rom a écrit:
si café = caféine = stimulant lol! bon ok Arrow

Lol oui mais non synthétique :p
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Invité
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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Mar 24 Jan - 10:10

Ce matin ...

1 oeuf Bio
2 pommes (granny et Ariane Bio)
1 grand de café noir
et 1 grand verre d'eau

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olivier
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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   Mar 24 Jan - 11:07

t as pas faim avec ce petit dejeuner lol
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MessageSujet: Re: Quel est votre petit déjeuner actuel?   

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