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 Ca part a la seche ca?

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Rabbit59143



Nombre de messages : 6
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Localisation : Holque 59
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MessageSujet: Ca part a la seche ca?   Sam 15 Jan - 5:44

Voila apres cinq ans de muscu sans respecter correctement une bonne diete je repars sur de bonnes bases avec une diete correcte pour une prise de masse. Les effets sont la mais pas que!!!

Je m' explique: qui dit prise de masse dit muscle + gras. Sauf que moi le gras je le pren derriere les abdos et a peine au dessus. Mon ventre commence a ressembler a un ballon de foot. C' est bien tendu( je n' ai pas de bourelets qui pendouille) et on voit encore les abdos et des que je contracte jai le ventre super plat avec les tablettes. Sur un forum medical j ai lus que c' est juste de la graisse a l' interieur du ventre.

Ma question est simple: est ce que quelqu' un a été dans mon cas et est- ce que ca disparait avec la seche. Merci d' avance
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Rabbit59143



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Localisation : Holque 59
Date d'inscription : 15/01/2011

MessageSujet: Re: Ca part a la seche ca?   Sam 15 Jan - 14:12

Personne ne peut m'aiguiller?
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lando



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MessageSujet: Re: Ca part a la seche ca?   Sam 15 Jan - 17:46

oui ça disparait sans soucis (c'était mon cas)
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Rabbit59143



Nombre de messages : 6
Age : 28
Localisation : Holque 59
Date d'inscription : 15/01/2011

MessageSujet: Re: Ca part a la seche ca?   Sam 15 Jan - 18:35

Ouf lando tu me rassures!!! Je vais pouvoir continuer ma prise de masse. Merci beaucoup
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lando



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Age : 24
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Date d'inscription : 03/05/2009

MessageSujet: Re: Ca part a la seche ca?   Sam 15 Jan - 19:18

attention à ne pas monter trop haut! prise de masse c'est lent très lent. Penses à bien manger c tout pas à te gaver parce que sinon pour les perdre et bien ça va etre long et difficile. Je te conseille du gainage et relevé de jambe suspendu c pas mal pour le bidon rond! Le plus important pas faire trop de gras tu es naturel saches que si tu prends 5 kilos en un mois il te faudra un peu plus que ça pour les perdre et garder le muscle si tu fais pas de compétition essaie d'avoir une ligne directrice toute l'année et varie comme l'entrainement aussi (rapport en protéine, glucide lipide).
Bon courage et sois patient! c'est vraiment la clef dans ce sport DURER CONSTAMMENT.
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MessageSujet: Re: Ca part a la seche ca?   Aujourd'hui à 12:05

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