Bonjour à tous,
j'aurais voulu avoir des conseils de votre part concernant ma nutrition,
je vous retrace un peu mon parcours parsemé d'embuches:
j'ai commencé la musculation en étant sérieux au mois d'aout 2010 c'est à dire que je me suis inscrit en salle:
Je pesais à l'époque 97kilos pour 1m77
(c'est assez lourd en effet),
puis en Janvier j'entame un régime hyperprotéiné et actuellement je pèse 86,5 Kilos
.
cependant dans les 11 Kilos que j'ai perdu j'ai du perdre aussi beaucoup de muscle car j'ai beaucoup moins de force,
ma question est, est ce que je dois continuer le régime hyperprotéeiné sachant que j'ai encore pas mal de gras au niveau de la ceinture abdominale, ou alors je dois partir sur
un régime de sèche mais j'ai un peu peur de remanger à nouveau des glucides.
Merci de votre réponse