| A quelle heure vous levez-vous le matin ? | |
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+12Sébastien Ripp steph24350 Nicolas Caron niko Lord sergio jefff lorenzo abouclet Rom Archimède PAPEETE TAHITI 16 participants |
à quelle heure vous levez-vous le matin ? | avant 5 heures | | 11% | [ 3 ] | entre 5h00 et 6h00 | | 22% | [ 6 ] | entre 6h00 et 6h30 | | 22% | [ 6 ] | entre 6h30 et 7h00 | | 15% | [ 4 ] | entre 07h00 et 7h30 | | 19% | [ 5 ] | après 7h30 | | 11% | [ 3 ] |
| Total des votes : 27 | | |
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Auteur | Message |
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PAPEETE TAHITI Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641 Age : 56 Localisation : sud ouest Date d'inscription : 27/03/2006
| Sujet: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Mer 23 Mar - 17:57 | |
| Cette question me semble importante car le repos fait partie intégrante d'une bonne progression | |
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PAPEETE TAHITI Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641 Age : 56 Localisation : sud ouest Date d'inscription : 27/03/2006
| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Mer 23 Mar - 17:59 | |
| Pour ma part en semaine c'est 6h10, le week-end entre 7h00 et 8h00 et je me couche tôt le soir, aux environ de 21h30, sauf lorsque je suis sur le terrain comme la semaine passée ou je dors entre 3 et 5h00 grand max | |
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Archimède
Nombre de messages : 424 Age : 52 Localisation : Suisse Date d'inscription : 22/05/2006
| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Mer 23 Mar - 18:07 | |
| Mon réveil sonne à 6h00 mais je traîne 5 à 10 minutes de plus au lit ! Par contre, j'ai de la peine à me coucher avant 23h00. | |
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Rom
Nombre de messages : 628 Age : 47 Localisation : Belgique Date d'inscription : 09/06/2006
| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Mer 23 Mar - 18:35 | |
| Je m'éveil vers 6h-6h30 en générale mais vais dormir vers 21h30 - 22h00. sauf le week end ou je dors un peu plus mais vais dormir un peu plus tard aussi | |
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abouclet Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1111 Age : 55 Localisation : gravelines Date d'inscription : 28/11/2006
| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Mer 23 Mar - 18:58 | |
| En semaine je me léve a 4h40 jamais de sieste et generalement au lit vers 23h-23h30. je sais c est pas bien, mais je recupere un peu plus le week end en me levant vers 9h00-9h30 le probleme est que mes journées sont trop courtes pour faire tout ce que j ai envie de faire ( boulot, famille, muscu, bricolage a la maison ,surf sur internet et telé) toujours a 100 a l heure..... | |
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lorenzo
Nombre de messages : 429 Age : 59 Localisation : seine et marne Date d'inscription : 19/08/2010
| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Mer 23 Mar - 19:04 | |
| levé 6h30, couché jamais avant 23h30, mais j'avoue que le matin je resterais bien au pieu....... | |
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jefff
Nombre de messages : 717 Age : 52 Localisation : Calais Date d'inscription : 27/01/2011
| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Mer 23 Mar - 19:36 | |
| 7h30 pour moi en semaine et 8h30 le week-end, sinon je me couche tous les jours à 22h | |
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sergio Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235 Age : 62 Localisation : le Havre Date d'inscription : 26/06/2006
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Lord Modérateur
Nombre de messages : 2047 Age : 44 Localisation : Québec Date d'inscription : 30/08/2007
| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Mer 23 Mar - 23:04 | |
| 6H du matin je me réveil, je mange, 6H30 je pars pour la salle de gym 7H je commence l'entrainement !!! | |
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niko
Nombre de messages : 708 Age : 36 Localisation : region parisienne Date d'inscription : 17/01/2008
| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Mer 23 Mar - 23:45 | |
| Moi je travail en horaires décalés (majoritairement des nuits) donc pas de rythme régulier. | |
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Nicolas Caron
Nombre de messages : 1137 Age : 43 Localisation : le pin dans le gard Date d'inscription : 10/09/2009
| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Jeu 24 Mar - 5:14 | |
| Moi je me lève tous les matin a 5h45 pour le boulot et le weekend j essais de rester au lit jusqu a 7h,mais pas évident avec mes marmos LOL. Pour le soir je me couche aPrès le premier film quand je tiens . Et pour les sieste quand j ai l occasion je n hésite pas. | |
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steph24350
Nombre de messages : 142 Age : 53 Localisation : Périgueux Date d'inscription : 23/03/2009
| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Jeu 24 Mar - 7:07 | |
| Alors, attention Lever : 5 h 15 Coucher : 23 h 30 | |
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Sébastien Ripp Admin
Nombre de messages : 4811 Age : 48 Localisation : Saint omer ( 62 ) Date d'inscription : 22/03/2006
| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Jeu 24 Mar - 7:19 | |
| idem pour moi, en horaires décalés. Quand je suis du matin, c'est 3H30 du matin debout ...... Sinon, c'est habituellement entre 7H et 7H30. | |
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aquitaniabeast Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 256 Age : 44 Localisation : près de Bordeaux Date d'inscription : 23/01/2009
| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Jeu 24 Mar - 7:55 | |
| en horaires décalés, mais en général debout à 03h45 quand je bosse en 5h/13h (la plupart du temps) et midi quand je bosse en 20h15/04h30. Le plus important est de bien gérer son sommeil et son temps de repos (sieste dès que possible, se coucher tôt....) mais vu que j'ai aussi des jours de travail et de repos irréguliers, par moment ça use un peu quand même!!! | |
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Sébastien Ripp Admin
Nombre de messages : 4811 Age : 48 Localisation : Saint omer ( 62 ) Date d'inscription : 22/03/2006
| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Jeu 24 Mar - 8:16 | |
| - aquitaniabeast a écrit:
- en horaires décalés, mais en général debout à 03h45 quand je bosse en 5h/13h (la plupart du temps) et midi quand je bosse en 20h15/04h30.
Le plus important est de bien gérer son sommeil et son temps de repos (sieste dès que possible, se coucher tôt....) mais vu que j'ai aussi des jours de travail et de repos irréguliers, par moment ça use un peu quand même!!! tout à fait d'accord avec toi ! Parfois, on a même tendance à faire des journées doubles quand on travaille en horaires décalés. Quand je suis en 5H/13H par exemple. Debout à 3H30, petite sieste d'une demi heure à 13H30, puis muscu et travaux à la maison, puis couché à 22H30. Ca fait de bien grosses journées tout ça .... | |
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Vall Modératrice
Nombre de messages : 199 Age : 51 Localisation : Isère Date d'inscription : 20/04/2009
| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Jeu 24 Mar - 8:59 | |
| Alors dans mon cas, 7h30 en moyenne, car j'ai la chance de travailler depuis chez moi. Alors si toutefois, je loupe le réveil, je peux même commencer à bosser en pyjama, incognito ^^ actuellement avec bébé dans le ventre, c'est du grand n'importe quoi : 8h30 !!^^ le réveil : je ne connais plus !! | |
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aquitaniabeast Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 256 Age : 44 Localisation : près de Bordeaux Date d'inscription : 23/01/2009
| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Jeu 24 Mar - 11:35 | |
| - Sebas a écrit:
- aquitaniabeast a écrit:
- en horaires décalés, mais en général debout à 03h45 quand je bosse en 5h/13h (la plupart du temps) et midi quand je bosse en 20h15/04h30.
Le plus important est de bien gérer son sommeil et son temps de repos (sieste dès que possible, se coucher tôt....) mais vu que j'ai aussi des jours de travail et de repos irréguliers, par moment ça use un peu quand même!!! tout à fait d'accord avec toi ! Parfois, on a même tendance à faire des journées doubles quand on travaille en horaires décalés. Quand je suis en 5H/13H par exemple. Debout à 3H30, petite sieste d'une demi heure à 13H30, puis muscu et travaux à la maison, puis couché à 22H30. Ca fait de bien grosses journées tout ça ....
Absolument d'accord : je fais aussi des "journées doubles" même si en ce moment ça devient un peu + rare!!! Boulot, entrainement, sieste (si bébé me le permet!!!) et bricolage ensuite." bizarrement" à 21h30 maxi...je dors!!!! | |
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cédric75013
Nombre de messages : 16 Age : 30 Localisation : paris Date d'inscription : 24/01/2013
| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Sam 16 Mar - 20:24 | |
| a 4h tous jours sauf le mercredi je me couche aux alentours de 20h30 le soir jamais de siéste je me donne a fond toute la journée en plus du taf qui tape sur le systéme | |
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francisd
Nombre de messages : 133 Age : 62 Localisation : cuincy Date d'inscription : 07/05/2007
| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? Dim 17 Mar - 19:47 | |
| réveille à 5h15 sans reveil!! l'habitude!!! à 6h tous les jours entrainement dans la salle de bain pendant 30mn avec deux haltères plus gainage, et c'est cette méthode qui me donne les meilleurs résultats musculaires !!! allez y comprendre quelque chose!!! | |
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| Sujet: Re: A quelle heure vous levez-vous le matin ? | |
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| A quelle heure vous levez-vous le matin ? | |
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