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 PROBLéME DE PRISE DE MASSE

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AuteurMessage
bh-99



Nombre de messages : 2
Age : 25
Date d'inscription : 01/04/2011

MessageSujet: PROBLéME DE PRISE DE MASSE   Ven 1 Avr - 1:18

bjr tous le monde je suis un jeune de 19 ans je suit un programme de musculation depuis 1 ans et le problème c'est une difficulté de prise de masse et quand je m'absente pour 1 semaine ma forme presque se dégrade :s je prend pas de masse je fait entre 6-3 grannnd repas par jour mais je prend ni de graisse ni de masse je pèse 56kl pour 1m 73 déjà c'est sous la moyenne :s svp aidé moi
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Raphael Louis-Marie
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 1403
Age : 42
Localisation : Sarcelles (95200)
Date d'inscription : 28/08/2008

MessageSujet: Re: PROBLéME DE PRISE DE MASSE   Ven 1 Avr - 6:23

une petite présentation, une ou deux photos pour qu'on puisse se rendre compte de ton physique...
A plus, et a table!

geek
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jefff



Nombre de messages : 717
Age : 45
Localisation : Calais
Date d'inscription : 27/01/2011

MessageSujet: Re: PROBLéME DE PRISE DE MASSE   Ven 1 Avr - 14:44

Y a pas grand chose scratch tu devrais en mettre un peu plus à ton sujet.
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bh-99



Nombre de messages : 2
Age : 25
Date d'inscription : 01/04/2011

MessageSujet: Re: PROBLéME DE PRISE DE MASSE   Ven 1 Avr - 14:57

COMME QUOI ???
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Filiforme



Nombre de messages : 133
Age : 36
Date d'inscription : 22/07/2007

MessageSujet: Re: PROBLéME DE PRISE DE MASSE   Ven 1 Avr - 18:02

- Programme de muscu.
- Alimentation
- Repos
- Poids soulevés au départ et la progression. Peut être qu'il faut alourdir un peu et faire des séries plus courtes.

Là il n'y a pas de piste de réflexion. Juste un problème. Il faut des indices!
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MessageSujet: Re: PROBLéME DE PRISE DE MASSE   Aujourd'hui à 19:17

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PROBLéME DE PRISE DE MASSE
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