| | Présentation de beefyfred |  |
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| Auteur | Message |
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beefyfred
Nombre de messages : 718
Age : 52
Localisation : Charente
Date d'inscription : 03/04/2006
| | Sujet: Présentation de beefyfred Mar 25 Avr - 12:20 | |
| Je n'avais pas rempli ma fiche membre, alors voilà :
certains me connaissent deja d'autres forums.
Pour les autres, je m'appelle Frédéric, j'ai 34 ans, je pousse la fonte depuis environ 15ans, avec des hauts et des bas.
Je fais 1m68, mon poids maxi a été de 88-89 kilos (pas sec je souligne)
En ce moment, je dois etre aux environs de 77kg tout degonflé car cela fait plus un an que j'ai arrêté le sport ... :cry:
Mon retour au gym est imminent et j'espère reprendre assez vite ce que j'ai perdu. | |
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Sébastien Ripp
Admin
Nombre de messages : 4811
Age : 48
Localisation : Saint omer ( 62 )
Date d'inscription : 22/03/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Mar 25 Avr - 13:15 | |
| Bienvenue mon ami !  Je te souhaite bon courage pour ta reprise ! Si de temps en temps, tu as des petites baisses de motivation, n'hésites pas à m'en faire part, je te boosterai sans problème !  Si tu viens à Orvault, je pense que tu auras un coup de" boost " en voyant la compet et celà te motivera à re-soulever la fonte ..... | |
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beefyfred
Nombre de messages : 718
Age : 52
Localisation : Charente
Date d'inscription : 03/04/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Sam 29 Avr - 8:40 | |
| merci beaucoup sebas ! t es vraiment quelqu un de bien ! oui j espere encore pouvoir aller a orvault - ca serait trop bonnard | |
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Chris
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 418
Age : 49
Localisation : Pas de calais
Date d'inscription : 02/04/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Dim 30 Avr - 10:11 | |
| Bienvenu à toi  Le retour au Gym, c'est l'essentiel, la motivation est les résultats suivront. Bonne continuation.  | |
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beefyfred
Nombre de messages : 718
Age : 52
Localisation : Charente
Date d'inscription : 03/04/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Lun 1 Mai - 16:32 | |
| merci AudoTof
je pense que tu as raison - chaque chose en son temps et a sa place - et pas apres pas on y arrivera | |
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beefyfred
Nombre de messages : 718
Age : 52
Localisation : Charente
Date d'inscription : 03/04/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Mar 9 Mai - 17:57 | |
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Dernière édition par le Mar 30 Jan - 18:20, édité 1 fois | |
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Sébastien Ripp
Admin
Nombre de messages : 4811
Age : 48
Localisation : Saint omer ( 62 )
Date d'inscription : 22/03/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Mar 9 Mai - 20:23 | |
| Excellent ton blog ! Je n'ai pas eu le temps de le regarder en détail, mais il est très "acceuillant" . | |
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beefyfred
Nombre de messages : 718
Age : 52
Localisation : Charente
Date d'inscription : 03/04/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Lun 18 Sep - 13:11 | |
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Dernière édition par le Mar 30 Jan - 18:20, édité 1 fois | |
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Archimède
Nombre de messages : 424
Age : 52
Localisation : Suisse
Date d'inscription : 22/05/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Lun 18 Sep - 13:30 | |
| Joli volume La langue tirée à la Mike Matarazzo, très fort... Je pense qu'avec une bonne sèche tu serais vraiment bien. | |
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flamboiyant
Nombre de messages : 29
Age : 56
Localisation : ile de la reunion
Date d'inscription : 14/08/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Lun 18 Sep - 16:07 | |
| bonne masse beefyfred tu va vraiment etre bien apres une seche fait tu de la barre fixe pour le dos si non bosse les trois variantes (1/supination prise largeur d'epaules en mouvement complet avec un arret bref en bas )
(2/pronation prise large monter jusqu'au nez)
(3/pronation prise large derriere nuque)
tu dois avoir le blem de bcp de culturiste quand tu travail le dos c les epaules pec et bras qui s'engorge les poulies et rowings sont pas le meilleur pour des cultos massif des epaules et la barre fixe te donnera une amplitude du diable et te donnera plus de trapeze
bye bernadette | |
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Sébastien Ripp
Admin
Nombre de messages : 4811
Age : 48
Localisation : Saint omer ( 62 )
Date d'inscription : 22/03/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Lun 29 Jan - 7:34 | |
| bon anniversaire mon ami ! | |
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Christophe MIGNOT
Nombre de messages : 816
Age : 55
Localisation : 62400 Béthune
Date d'inscription : 22/12/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Lun 29 Jan - 9:09 | |
| Salut beefyfred,bon anniversaire,j'ai essayé d'aller sur ton blog mais pas moyen... | |
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morelroland
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 626
Age : 49
Localisation : Grenoble
Date d'inscription : 22/12/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Lun 29 Jan - 10:29 | |
| Salut Fred, sois le bienvenu parmis nous . Courage en tous cas, je suis solidaire , moi aussi je sors d'une période d'arret d'un peu plus d'un an. | |
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bigalex
Nombre de messages : 1072
Age : 51
Localisation : lestrem (pas de calais)
Date d'inscription : 04/11/2006
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crystal
Nombre de messages : 165
Age : 41
Localisation : landes
Date d'inscription : 16/01/2007
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M!k@
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 156
Age : 49
Localisation : calais 62/FRANCE
Date d'inscription : 19/04/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Lun 29 Jan - 12:27 | |
| bon anniv a toi  | |
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deca
Nombre de messages : 1422
Age : 44
Localisation : nord et luxembourg
Date d'inscription : 24/06/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Lun 29 Jan - 15:03 | |
| joyeux aniversaire | |
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bella
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 857
Age : 47
Localisation : 77
Date d'inscription : 27/06/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Lun 29 Jan - 17:31 | |
| joyeux anniversaire !
en espérant que tu auras passé une bonne journée,
et soirée à venir ! | |
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jean francois ballester
Nombre de messages : 989
Age : 50
Localisation : sanary sur mer /aix en provence
Date d'inscription : 08/07/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Lun 29 Jan - 17:43 | |
| happy birthday jeune homme | |
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cyril
Modérateur
Nombre de messages : 1615
Age : 52
Localisation : 77
Date d'inscription : 03/04/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Lun 29 Jan - 20:44 | |
| joyeux anniversaire !!  cyril | |
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alexa
Nombre de messages : 690
Age : 52
Localisation : LYON
Date d'inscription : 03/04/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Mar 30 Jan - 7:25 | |
| BON ANNIVERSAIRE !  désolée 1 jour de retard ! oups... | |
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beefyfred
Nombre de messages : 718
Age : 52
Localisation : Charente
Date d'inscription : 03/04/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Mar 30 Jan - 18:23 | |
| merci beaucoup à tous ! ça fait plaisir ! ... une vraie famille LOL
Pour info, mon blog n existe plus (j ai d ailleurs edité le message qui y correspondait)
Roland, merci pour ton message. c est motivant de voir que tu prepares carrement une compet apres 1 an d arret.
Bon courage et bonne continuation à tous | |
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641
Age : 56
Localisation : sud ouest
Date d'inscription : 27/03/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Dim 11 Fév - 18:02 | |
| tu t'entraines ou en charente ? | |
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beefyfred
Nombre de messages : 718
Age : 52
Localisation : Charente
Date d'inscription : 03/04/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Dim 11 Fév - 18:05 | |
| - PAPEETE TAHITI a écrit:
- tu t'entraines ou en charente ?
La Rochefoucauld | |
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641
Age : 56
Localisation : sud ouest
Date d'inscription : 27/03/2006
| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred Dim 11 Fév - 19:49 | |
| JE ne connais pas c'est vers cognac ? | |
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| | Sujet: Re: Présentation de beefyfred | |
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