Body-Info
Body-Info
Body-Info
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.



 
AccueilAccueil  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
Le Deal du moment :
(CDAV) Foire aux vins : -20% dès 99€ ...
Voir le deal

 

 Présentation de RASOR DAN

Aller en bas 
+32
Nagazaki
maximilien
Rom
Raphael Louis-Marie
bodysteph
lilian51
Aldo
steph24350
Josy
toutou
langlet alain
Bench
jefff
jean-luc
PAPEETE TAHITI
Sof
Morgan
sergio
titi59
martinez christian
Christophe Pourcelot
Lord
Alain LANGLET
beefyfred
abouclet
cozzolabete
Laurentd
lilou78
bodynat59
MusculoGérald
Nicolas Caron
rasor dan
36 participants
Aller à la page : Précédent  1 ... 7 ... 10, 11, 12 ... 14 ... 18  Suivant
AuteurMessage
rasor dan

rasor dan


Nombre de messages : 4489
Age : 57
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyMer 29 Juin - 10:12

Sof a écrit:
lol!
Merci de partager tes moments Présentation de RASOR DAN - Page 11 Icon_thu

voilà ce que çà donne :
https://youtu.be/j7U-46N2WaM
Revenir en haut Aller en bas
sergio
Athlète FFHMFAC
sergio


Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyMer 29 Juin - 20:38

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Icon_thu
Revenir en haut Aller en bas
http://s.cadren@numericable.com
rasor dan

rasor dan


Nombre de messages : 4489
Age : 57
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyJeu 30 Juin - 5:58

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Princegent20111

Départ ce matin pour le concert de Prince au stade de France
Revenir en haut Aller en bas
rasor dan

rasor dan


Nombre de messages : 4489
Age : 57
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyJeu 7 Juil - 15:17

Présentation de RASOR DAN - Page 11 07072011051x

Allez on reprend la diet pig pig pig pig pig pig pig pig pig pig pig lol!
Revenir en haut Aller en bas
rasor dan

rasor dan


Nombre de messages : 4489
Age : 57
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyMer 13 Juil - 18:17

Présentation de RASOR DAN - Page 11 1007943
Présentation de RASOR DAN - Page 11 1007941

Meeting aérien par chez moi !!!!
Revenir en haut Aller en bas
rasor dan

rasor dan


Nombre de messages : 4489
Age : 57
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyJeu 21 Juil - 9:07

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Photoyr

Dernière photo (88 kgs) à la salle avec un pote !!!!
Revenir en haut Aller en bas
Sof
Modératrice
Sof


Nombre de messages : 1054
Age : 40
Localisation : Tournai (Belgique)
Date d'inscription : 21/10/2007

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyJeu 21 Juil - 11:43

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Icon_thu
Dernière photo avant quoi???
Revenir en haut Aller en bas
rasor dan

rasor dan


Nombre de messages : 4489
Age : 57
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyVen 22 Juil - 6:53

Sof a écrit:
Présentation de RASOR DAN - Page 11 Icon_thu
Dernière photo avant quoi???

Avant rien lol! si ma retraite , lol! Présentation de RASOR DAN - Page 11 Grimaces Présentation de RASOR DAN - Page 11 Menu24_n Présentation de RASOR DAN - Page 11 Icon_thu
Revenir en haut Aller en bas
Sof
Modératrice
Sof


Nombre de messages : 1054
Age : 40
Localisation : Tournai (Belgique)
Date d'inscription : 21/10/2007

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyVen 22 Juil - 7:33

Mouais lol! lol! lol! Présentation de RASOR DAN - Page 11 Grimaces
Revenir en haut Aller en bas
rasor dan

rasor dan


Nombre de messages : 4489
Age : 57
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyVen 29 Juil - 11:30

88 kilos , fin de la masse , le 15 aout reprise de la diet !!!!!
Présentation de RASOR DAN - Page 11 29072011101
Présentation de RASOR DAN - Page 11 29072011106
Revenir en haut Aller en bas
Lord
Modérateur
Lord


Nombre de messages : 2047
Age : 44
Localisation : Québec
Date d'inscription : 30/08/2007

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyVen 29 Juil - 14:48

tres belle condition physique Dan!!!
Revenir en haut Aller en bas
rasor dan

rasor dan


Nombre de messages : 4489
Age : 57
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyVen 29 Juil - 15:13

Lord a écrit:
tres belle condition physique Dan!!!

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Icon_thu
Revenir en haut Aller en bas
lilian51

lilian51


Nombre de messages : 277
Age : 52
Localisation : Champagne
Date d'inscription : 07/12/2007

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyVen 29 Juil - 18:07

Hé champion, c'est quoi ton programme nutritionnel de masse au quotidien ?
Revenir en haut Aller en bas
http://www.cinekouiz.com/
sergio
Athlète FFHMFAC
sergio


Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyVen 29 Juil - 19:22

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Icon_thu
Revenir en haut Aller en bas
http://s.cadren@numericable.com
rasor dan

rasor dan


Nombre de messages : 4489
Age : 57
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptySam 30 Juil - 6:59

lilian51 a écrit:
Hé champion, c'est quoi ton programme nutritionnel de masse au quotidien ?

Diet actuelle:

7h: 1bol muesli+café+ 1whey+(vit c)
10h; 40gr de whey
12h:250gr de viandes (bl ou rouges)+150gr d hydrate 14h: 1 dose de jack 3d ou Rage+1 tribulus

Training (puis de suite : bcaa+animal stack)


16h30 : 6pancakes a la proteines+flocons d avoines+1 compote pomme BB
19h30 : poulet/ Boeufs/ poisons + légumes vert / salades
Revenir en haut Aller en bas
Bench
Modérateur
Bench


Nombre de messages : 2959
Age : 49
Date d'inscription : 17/07/2008

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptySam 30 Juil - 7:46


Profites des 15 jours a venir pour aller au soleil Présentation de RASOR DAN - Page 11 73122


Sinon t rester propre pour une pdm Présentation de RASOR DAN - Page 11 Icon_thu

2 questions:
Rage ( de universal je supute lol! ), qu'en pense tu par rapport a d'autre booster?

Et stack pk tu le prend en post training, et pas en pré?

Revenir en haut Aller en bas
rasor dan

rasor dan


Nombre de messages : 4489
Age : 57
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptySam 30 Juil - 9:00

Bench a écrit:

Profites des 15 jours a venir pour aller au soleil Présentation de RASOR DAN - Page 11 73122


Sinon t rester propre pour une pdm Présentation de RASOR DAN - Page 11 Icon_thu

2 questions:
Rage ( de universal je supute lol! ), qu'en pense tu par rapport a d'autre booster?

Et stack pk tu le prend en post training, et pas en pré?


Oui pour le soleil c'est prévu, mais j aime pas être bronzer, déjà tanner çà me gave !!! , le blanc me vas si bien , lol.

Pour le booster, j ai une préférence pour le jack3d , sauf que çà pique au joues pendant "10 bonnes minutes" , je le prend 1h avant training avec de l eau gazeuse, çà tape bien.....

L Animal stack juste après training (vestiaire) avec le bcaa , Présentation de RASOR DAN - Page 11 Icon_thu
Revenir en haut Aller en bas
Bench
Modérateur
Bench


Nombre de messages : 2959
Age : 49
Date d'inscription : 17/07/2008

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptySam 30 Juil - 11:08



ok

Présentation de RASOR DAN - Page 11 361328
Revenir en haut Aller en bas
lilian51

lilian51


Nombre de messages : 277
Age : 52
Localisation : Champagne
Date d'inscription : 07/12/2007

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptySam 30 Juil - 12:34

[quote="rasor dan"]
lilian51 a écrit:

12h:250gr de viandes (bl ou rouges)+150gr d hydrate

150gr de quel aliment glucidique, Champion ?
Revenir en haut Aller en bas
http://www.cinekouiz.com/
lilian51

lilian51


Nombre de messages : 277
Age : 52
Localisation : Champagne
Date d'inscription : 07/12/2007

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptySam 30 Juil - 12:37

Champion, n'oublie pas de bosser le haut de pec (dév. incliné 30°) en début de séance Wink
Revenir en haut Aller en bas
http://www.cinekouiz.com/
Sof
Modératrice
Sof


Nombre de messages : 1054
Age : 40
Localisation : Tournai (Belgique)
Date d'inscription : 21/10/2007

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyDim 7 Aoû - 18:22

J'espère que tu ne t'es pas endormi au soleil..... lol! lol! lol!
Profite de cette semaine avant la reprise de la diète pig geek
Revenir en haut Aller en bas
Morgan

Morgan


Nombre de messages : 886
Age : 40
Localisation : le Havre (ASAN LE HAVRE).
Date d'inscription : 19/01/2008

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyLun 8 Aoû - 17:57

RD c'est propre tout ça!
Revenir en haut Aller en bas
bodysteph

bodysteph


Nombre de messages : 195
Age : 53
Localisation : Périgueux (24)
Date d'inscription : 28/07/2011

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyMar 9 Aoû - 8:37

Etonnant, pour 88 kg et pour une diète de prise de masse, je trouve que Rasor ne mange pas beaucoup scratch
Revenir en haut Aller en bas
lilian51

lilian51


Nombre de messages : 277
Age : 52
Localisation : Champagne
Date d'inscription : 07/12/2007

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyMer 10 Aoû - 6:25

Oui et il se charge en glucide MAX (150g) que le repas précèdent le training.
Moi je suis partisant du Post.
Revenir en haut Aller en bas
http://www.cinekouiz.com/
rasor dan

rasor dan


Nombre de messages : 4489
Age : 57
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006

Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 EmptyVen 12 Aoû - 20:53

[quote="lilian51"]
rasor dan a écrit:
lilian51 a écrit:

12h:250gr de viandes (bl ou rouges)+150gr d hydrate

150gr de quel aliment glucidique, Champion ?

Tour sauf les pates (1 à 2 foie par semaines )
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty
MessageSujet: Re: Présentation de RASOR DAN   Présentation de RASOR DAN - Page 11 Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Présentation de RASOR DAN
Revenir en haut 
Page 11 sur 18Aller à la page : Précédent  1 ... 7 ... 10, 11, 12 ... 14 ... 18  Suivant
 Sujets similaires
-
» Présentation de RASOR DAN
» presentation
» prèsentation de dd
» ma présentation
» présentation de lorenzo

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Body-Info :: Communauté :: Membres-
Sauter vers: