lounamaxou
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 | | Sujet: KETTLEBELL Sam 4 Juin - 13:38 | |
| vous connaissez? Les kettlebells sont des haltères d’un genre particulier : de grosses boules de fonte avec une poignet. Leur origine est russe. quelqu'un les utilise ?par contre je sais pas si je peut en trouver dans un magasin de sport en france  ben oui ya un new dvd derriere cette question  http://www.youtube.com/watch?v=kM3xPSgHjeQ&feature=related  |
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Christophe Pourcelot
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| | Sujet: Re: KETTLEBELL Sam 4 Juin - 13:57 | |
|   Utilisation quasi journalière en ce qui me concerne ... fait partie intégrante de mon entraînement "Cross-Training" ... Je prépare un petit article dans la rubrique "exercices" ... j'attends quelques clichés ... Excellent outil de préparation physique, de renforcement musculaire, de travail de dissociation, coordination, puissance, endurance de force, motricité ... tout y est ! Tu en trouve chez Cress Sport, le modèle ajustable de 4 à 18 kilos est très pratique ...
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Christophe Pourcelot
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Localisation: hauts de seine
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| | Sujet: Re: KETTLEBELL Dim 5 Juin - 17:27 | |
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lounamaxou
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| | Sujet: Re: KETTLEBELL Lun 6 Juin - 13:38 | |
|  merci vivement l'article.....je viens de passer commande un 8kg j'ai hate,je sent que je vais bien souffrir au debut je vais y aller doucement mais surement  |
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lounamaxou
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| | Sujet: Re: KETTLEBELL Mar 14 Juin - 20:10 | |
| kikou kettlebell de 8kg reçut (franchement j'ai sortie du carton je me suis dit jamais j'arrive a le soulever se truc) et je viens juste de finir ma seance(50min)  la vache!!!!les premières 15min deja trempé alors flexion biceps  terrible j'arrivais plus a plier!!!!!!!vivement la prochaine seance je recommande c'est genial. |
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lounamaxou
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| | Sujet: Re: KETTLEBELL Dim 10 Juil - 9:57 | |
| je recommande vraiment le kettlebell pour affiner la silhouette incroyable (j'en perd mes pantalons )pourtant la balance ne bouge plus mes les résultats sont la et c'est franchement motivant  bon dimanche a tous  |
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sergio
Athlète FFHMFAC
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| | Sujet: Re: KETTLEBELL Dim 10 Juil - 21:08 | |
|  je confirme, c'est terrible! |
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