astuce alimentation vacance

help!!!!!!!! besoin de vos conseil,je part en vacance dans la famille (environ 10jrs)j'angoisse deja sur l'alimentation ils sont bon mangeur,rien a voir avec moi qui cuit sans matiere grasse..ect et j'en passe ......je suis d'accord c les vacances mais franchement j'ai pas envie de reprendre surtout que les résultats commence a se voir,et je veux pas vexer non plus comment faire?
moi qui mange dans une assiette a désert imaginez leur tete

Je ne te suggère pas de sautter sur tout ce qui se mange mais dix jours en contrôlant moins ton alimentation et en profitant de la convivialité de tes proches ne vont pas gâcher tes effort.
Meme si tu prends un peux de flottes ou de graisses,au pire tout rentrera dans l ordre a ton retour.
Épuise voie se qu il y a a table et sélectionne a peux prêt se qui est bon.
On ne vie qu une fois alors bonne vacances a toi

Nicolas à raison !!! Tu seras cool, en bonne compagnie et en explosant pas ton ventre à chaque repas, ca ira

Bonnes vacances

merci....je sais que je vais faire attention,mais ils sont bien corpulent voila pourquoi sa m'angoisse un peu,c'est un peu délicat....je mange certainement pas la meme quantité et les meme chose et je suis sur d'avoir une reflection....un bon repas une fois oui(apéro,entrée,plat,dessert) mais tous les jours.... pas possible..... a voir sur place j'ai 1 mois pour y penser

Fais toi plaisir la journée mange varié avec tes proches, mais affirme un repas léger de légumes et poisson le soir
Je pense que ça peut-être un bon compromis
Va falloir que tu te dépenses la journée, ou le matin par un jogging au réveil

Je comprend ton engoise, car moi je me déplace avec mes aliments et mon cuiseur vapeur.
Jamais sans ma glacière !!!! lol
Mais ma famille à compris et me prépare toujours un menu en fonction comme ça nous sommes tous à table et ça se passe super bien.
Ils seront comprendre, surtout si ils constate de bien être depuis ton régime. Et puis tu peux compenser tes excès par le footing.
bon courage biz

Tu m'a précédé de peu Lilian lol !!!

lilou78 a écrit:

Tu m'a précédé de peu Lilian lol !!!

Désolé, sinon j'aurai été galant
Mais bon on été synchro, c juste ta connexion qui a fait défaut ;o)

je rejoins tout le monde, fais toi plaisir et tu seras plus disposée à reprendre ta diète au retour!

Moi aussi je me pose des questions pour les vacances ,surtout vers midi
Ricard ou whisky

kikou,j'aime bien le commentaire de lilou sa me correspond mieux,je peux partager un repas en famille sans manger vraiment la meme chose et je suis comme je suis c'est maintenant mon mode de vie,se faire plaisir oui(la mer )et un bon plateau de fruit de mer pas exces alimentaire j'aurais trop la rage en revenant je me connait (un jours oui quand meme apero un bon vodka/red bull )bonne semaine a tous.

Et bien voilà tu as trouvé unbon compromis !!!
il faut savoir aussi lacher du leste à bon escient !!!!
bon courage !!!!