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 changement de diet

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AuteurMessage
bodyfred



Nombre de messages : 380
Age : 42
Localisation : namur
Date d'inscription : 20/07/2008

MessageSujet: changement de diet   Jeu 3 Nov - 10:43

Salut,je dois arreter le body pendant quelque mois cause d une hernie ,pour ne pas perdre trop de muscle
1 je continue la diet comme dab ou je réduit les prots?
pouvez-vous m aider ?

dej: 50gr de flonc d avoine+125gr de blanc d oeufs+1yaourt
10h: whey+fruits
13h: thon légume et féculant
16h: 200gr de poulet légume
19h: riz +steak+légume
21h: 200gr fromage blanc
bonne journée a tous
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bodyfred



Nombre de messages : 380
Age : 42
Localisation : namur
Date d'inscription : 20/07/2008

MessageSujet: Re: changement de diet   Dim 13 Nov - 13:45

je vais diminuer un peu les prots & les glucides
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sergio
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 4235
Age : 55
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

MessageSujet: Re: changement de diet   Dim 13 Nov - 20:59

Very Happy tu stoppes pendant combien de temps???? diminue surtout les glucides si tu ne fais plus d'exo et garde un peu de cardio pour avoir le métabolisme toujours élevé!
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http://s.cadren@numericable.com
olivier
Athlète FFHMFAC


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Age : 32
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008

MessageSujet: Re: changement de diet   Lun 14 Nov - 10:05

+1 avec sergio cheers

diminue tes hydrates et maintien un minimum de proteine et de lipide
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bodyfred



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Age : 42
Localisation : namur
Date d'inscription : 20/07/2008

MessageSujet: Re: changement de diet   Lun 14 Nov - 19:03

salut,j ai arreter depuis le mois de aout j en ai encore jusqu au mois de mars avril 2012 on verra avec le doc .
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MessageSujet: Re: changement de diet   Aujourd'hui à 17:16

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changement de diet
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