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 changement de diet

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3 participants
AuteurMessage
bodyfred

bodyfred


Nombre de messages : 380
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Localisation : namur
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MessageSujet: changement de diet   changement de diet EmptyJeu 3 Nov - 10:43

Salut,je dois arreter le body pendant quelque mois cause d une hernie ,pour ne pas perdre trop de muscle
1 je continue la diet comme dab ou je réduit les prots?
pouvez-vous m aider ?

dej: 50gr de flonc d avoine+125gr de blanc d oeufs+1yaourt
10h: whey+fruits
13h: thon légume et féculant
16h: 200gr de poulet légume
19h: riz +steak+légume
21h: 200gr fromage blanc
bonne journée a tous changement de diet 334710
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bodyfred

bodyfred


Nombre de messages : 380
Age : 49
Localisation : namur
Date d'inscription : 20/07/2008

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MessageSujet: Re: changement de diet   changement de diet EmptyDim 13 Nov - 13:45

je vais diminuer un peu les prots & les glucides
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sergio
Athlète FFHMFAC
sergio


Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

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MessageSujet: Re: changement de diet   changement de diet EmptyDim 13 Nov - 20:59

Very Happy tu stoppes pendant combien de temps???? diminue surtout les glucides si tu ne fais plus d'exo et garde un peu de cardio pour avoir le métabolisme toujours élevé! changement de diet 16254 changement de diet 803276
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http://s.cadren@numericable.com
olivier
Athlète FFHMFAC
olivier


Nombre de messages : 1088
Age : 39
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008

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MessageSujet: Re: changement de diet   changement de diet EmptyLun 14 Nov - 10:05

+1 avec sergio cheers

diminue tes hydrates et maintien un minimum de proteine et de lipide
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bodyfred

bodyfred


Nombre de messages : 380
Age : 49
Localisation : namur
Date d'inscription : 20/07/2008

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MessageSujet: Re: changement de diet   changement de diet EmptyLun 14 Nov - 19:03

salut,j ai arreter depuis le mois de aout j en ai encore jusqu au mois de mars avril 2012 on verra avec le doc .
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MessageSujet: Re: changement de diet   changement de diet Empty

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