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 Probleme ! du mal a prendre du poids !

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Dom



Nombre de messages : 1
Age : 20
Date d'inscription : 19/12/2011

MessageSujet: Probleme ! du mal a prendre du poids !    Lun 19 Déc - 10:11

bonjour tout le monde , j aimerais que vous me présenter des conseilles multiple pour réussir a prendre de la masse !
je mesure 1 m 80 et je pèse 65 kilos , mon objectif est de passer a 75 kilos en moin de 2 ans..
je suis actuellement inscrit en salle de sport urbain gym , j y vais 3 fois par semaine pendant 2 heure .
malgré tout ca je reste a mes 65 kilos ...

merci de vos réponses Smile
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flo26



Nombre de messages : 680
Age : 35
Localisation : Drome
Date d'inscription : 04/11/2007

MessageSujet: Re: Probleme ! du mal a prendre du poids !    Mar 20 Déc - 16:55

Et nous on aimerait que tu te présentes!
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jean-luc



Nombre de messages : 3437
Age : 56
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006

MessageSujet: Re: Probleme ! du mal a prendre du poids !    Mar 20 Déc - 20:24

Une seule solution pour prendre du poids manger plus que ce que l'on dépense;

Papy Jean-luc.
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lilou78
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 1774
Age : 38
Localisation : thonon les bains
Date d'inscription : 13/03/2008

MessageSujet: Re: Probleme ! du mal a prendre du poids !    Mer 21 Déc - 20:10

bien dis Papy Jean-Luc
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http://www.tntsport.fr
sergio
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 4235
Age : 55
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

MessageSujet: Re: Probleme ! du mal a prendre du poids !    Jeu 22 Déc - 8:39

Very Happy pas mieux! et surtout ne pas trop s'entraîner et predre le temps pour récupérer!
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http://s.cadren@numericable.com
olivier
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 1088
Age : 32
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008

MessageSujet: Re: Probleme ! du mal a prendre du poids !    Jeu 22 Déc - 15:51

manger , s entrainer dur et du sommeil cheers En plus d apres ton profil tu as 15 ans ........ pourquoi tu veux t embetter avec une diete a 15 ans , fait toi plaisir et pousse la fonte , ca va venir tout seul .
il faut de la patiente ,

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richard59



Nombre de messages : 75
Age : 54
Date d'inscription : 16/04/2009

MessageSujet: Re: Probleme ! du mal a prendre du poids !    Ven 24 Fév - 15:49

2 h d entraiment c trop !!! apré 1h15 tu vas cramer se que tu as constuit la premiere heure vaudrai mieu aller a la salle 4 foi 1h15 pas le choi
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 4641
Age : 49
Localisation : sud ouest
Date d'inscription : 27/03/2006

MessageSujet: Re: Probleme ! du mal a prendre du poids !    Ven 24 Fév - 17:09

richard59 a écrit:
2 h d entraiment c trop !!! apré 1h15 tu vas cramer se que tu as constuit la premiere heure vaudrai mieu aller a la salle 4 foi 1h15 pas le choi

je suis de l'avis à richard Wink
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Pitou



Nombre de messages : 53
Age : 24
Date d'inscription : 15/11/2011

MessageSujet: Re: Probleme ! du mal a prendre du poids !    Ven 24 Fév - 17:18

Exacte fait des entrainement plus court !
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MessageSujet: Re: Probleme ! du mal a prendre du poids !    Aujourd'hui à 18:00

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