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 bonjour,un coin pour partager les diete ,en seche pour prepa

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cozzolabete



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MessageSujet: bonjour,un coin pour partager les diete ,en seche pour prepa   Ven 24 Fév - 11:05

ma diete du moment:
reveil:1 jus citron+1omega 3+1multivitamine
-70g de flocon +5 blanc+1 jeune

-:40g whey+1pomme+5g bcaa's

-200g viande+legumes+1 vitamine c

-40g whey+2 galettes de riz+5g de bcaa's+5g gluta

150g de blanc poulet

-200g de viande+legumes

40g de whey+5g de bcaa's+5g de gluta.....
debut semaine prochaine je vais change des choses....
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jojilamayo



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MessageSujet: Re: bonjour,un coin pour partager les diete ,en seche pour prepa   Ven 24 Fév - 13:55

1 jaune pas un jeune sinon c'est pas cool pour le petit.. lol!
pas de poisson, crustacé ou fruit de mer...
ni amande ou source de bonnes graisses...?
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MessageSujet: Re: bonjour,un coin pour partager les diete ,en seche pour prepa   Ven 24 Fév - 16:50


lol!


Pareille, tres pauvre en graisse, tu compte tenier logtemps comme ca?


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cozzolabete



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Date d'inscription : 02/02/2009

MessageSujet: Re: bonjour,un coin pour partager les diete ,en seche pour prepa   Ven 24 Fév - 17:53

3fois par jour omega 3+1cuillere a cafe a chaque repas....
avec une recharge fin semaine....je tien le coup ....
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Date d'inscription : 17/07/2008

MessageSujet: Re: bonjour,un coin pour partager les diete ,en seche pour prepa   Ven 24 Fév - 19:35



ok c parce que tu les av pas marqués.

bon courage...pour la suite.

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MessageSujet: Re: bonjour,un coin pour partager les diete ,en seche pour prepa   Aujourd'hui à 19:15

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bonjour,un coin pour partager les diete ,en seche pour prepa
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