| Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D | |
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+16alex f jolamouche Nicolas Caron sergio flo26 xgregx jean-luc PAPEETE TAHITI Archimède Bench Josy MattBody59 lando Chris51 jojilamayo ToroBravo 20 participants |
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Auteur | Message |
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ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Lun 4 Fév - 21:09 | |
| chouette voiture, moi je continue avec ma voiture du future MDR, j'ai instalé un programme économique et sportive. comme sa en ville je roule en économique et en autoroute je mais conduite sportive sa fait toute la différence. | |
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ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Lun 4 Fév - 21:14 | |
| seance 9
lundi 4/2/2012
curl barre:
27.5kgx15 30kgx7
squat:
62.5kgx15 65kgx15 67.5kgx6 62.5kgx7
DEVELOPPER COUCHER:
62.5kgx15 65kgx12 67.5kgx7 60kgx9
SHIRADO:
2mn07
voila les potes sa monte j'espère atteindre les 70kg au squat et au dc pour vjeudi et 30kg au curl barre. sa serait cool | |
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MattBody59
Nombre de messages : 293 Age : 30 Localisation : 59 Date d'inscription : 12/03/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Mar 5 Fév - 8:48 | |
| Super séance Ah oui t'as voiture sa va être une bête maintenant :o Continue comme ça boy Moi je reste au chaud aujourd'hui je suis malade -_- super quoi .. Je pense revenir donné des nouvelles sur mon carnet je vais voir ce que je peut faire car niveau financier le coach sportif est limite impossible en comptant les imprévu de la vie .. Sauf si j'ai l'opportunité d'évoluer professionnellement sur Paris, là ça changerais tous | |
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ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Mar 5 Fév - 13:17 | |
| oublie pas que t'as un coach gratuit tu vois se que je veux dire? | |
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ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Mer 6 Fév - 11:53 | |
| mercredi: 06/02/2013
seance 10
traction prise sérré
12 7 4
DIPS:
25 17 8 7
developper militaire:
12kgx13 12kgx8 10kgx6
SHIRADO
2mn10
voila séance abituel commence a me soulé toujours les même éxo | |
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MattBody59
Nombre de messages : 293 Age : 30 Localisation : 59 Date d'inscription : 12/03/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Mer 6 Fév - 16:14 | |
| Change un exercice qui travail le même muscle sa casse la routine et sa fait du bien au muscle ( évitant l'habitude ) Sinon bonne séance P.S : oui je vois ce que tu veux dire je te tiens au courant | |
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ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Jeu 7 Fév - 17:35 | |
| elo boy, tien moi au courant j'espère qu'on réussira a se parlé man | |
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MattBody59
Nombre de messages : 293 Age : 30 Localisation : 59 Date d'inscription : 12/03/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Sam 9 Fév - 10:29 | |
| Salut Alors si tu veux je suis dispo cette semaine là qui arrive du lundi 11 ou même dimanche soir jusque vendredi pour parlé le soir bien entendu Tiens moi au courant | |
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ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Sam 9 Fév - 16:43 | |
| Ok frère j'espère qu'on se croisera je pense que c'est faisable.
mec je suis mort, on fait que du fisique maintenant c'est hardcore et j'aime sa. | |
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ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Mer 13 Fév - 14:04 | |
| MERCREDI 13/2/2013 SEANCE:
CURL BARRE: 27.5KGX15 30KGX8
SQUAT: 65KGX15 67.5KGX11 70KGX7 65KGX3
DIPS: 26 20 16 8
SHIRADO: 2mn14
resentis: sa monte j'espère atteindre les objectif avant mars. | |
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ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Sam 2 Mar - 23:23 | |
| salut les gars, vous avez disparu Bench, jolamouche, jojilamayo? | |
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jojilamayo
Nombre de messages : 520 Age : 43 Localisation : Nouméa Date d'inscription : 01/02/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Lun 4 Mar - 19:10 | |
| Non toujours par la training tranquilou pour moi au poids de corps avec du velo et en ce moment je le dirige vers l apnee donc je fais pas mal de cardio... | |
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ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Ven 15 Mar - 18:03 | |
| ok et sa va le cardio sinon? moi j'ai arrété je commensai a me sentir trop fatigué( surentrainement). | |
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jojilamayo
Nombre de messages : 520 Age : 43 Localisation : Nouméa Date d'inscription : 01/02/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Lun 18 Mar - 5:13 | |
| Oui,ca se fait bien s en forcer mais après j ai pas le même training que toi donc pas de surentrainement et puis je fais gaffe... | |
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ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Lun 18 Mar - 10:12 | |
| ok, moi c'étais pour mon examun physique que je m'entrainais ainsi, j'ai un examun physique en avril et se dimanche l'éxamun théorique j'espère réussir.
j'ai remarqué que t'es du 74, c'est prêt de genève non? | |
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jojilamayo
Nombre de messages : 520 Age : 43 Localisation : Nouméa Date d'inscription : 01/02/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Mar 19 Mar - 5:16 | |
| Oui oui on avait dit que se verrai sur Genève mais c'est vrai qu avec le boulot en ce moment c'est difficile !... | |
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ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Mar 19 Mar - 23:21 | |
| ouais je vois mais sa serait cool de se faire un rdv une fois parlé musculation | |
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ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Dim 28 Avr - 1:47 | |
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ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Mer 27 Nov - 22:55 | |
| Salut tout le monde.
je viens au nouvel.
j'ai fais une formations d'instructeur fitness
puis une formations avancé comme entraineur personnel IFBB
Pendant se temps j'ai décidé de créé une méthode, que je teste actuellement et sortirait un livre dans les 3 prochaines année a venir.
je pense posté ici mon évolutions ainsi que surment des vidéos pour montré que c'est éfficace.
qu'en pensez vous? | |
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lando
Nombre de messages : 944 Age : 32 Localisation : Versailles Date d'inscription : 03/05/2009
| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D Jeu 16 Jan - 20:10 | |
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| Sujet: Re: Carnet el Toro Bravo BILAN 3MOIS PAGE 54 VENER VOIR SVP :D | |
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