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 Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16

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MattBody59



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Sam 7 Juil - 8:02

Merci à vous Very Happy
Je ne consomme plus en excès, c'est déjà très rare que je boit, alors là dernière cuite m'a servit de leçon mdr.
On verra bien ça Smile
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jolamouche



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Sam 7 Juil - 8:52

C'est plus ce que c'était ces jeunes!!
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MattBody59



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Sam 7 Juil - 9:06

MOuhahaha jolamouche Smile
Relâcher la pression ne fais que du bien Smile
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jolamouche



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Sam 7 Juil - 9:25

MattBody59 a écrit:

Je ne consomme plus en excès, c'est déjà très rare que je boit, alors là dernière cuite m'a servit de leçon mdr.

C'est de ça que je parle!!!
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MattBody59



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Sam 7 Juil - 10:08

Ah.. désolé le matin j'ai un temps de réaction très très long mdr !
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MattBody59



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Mer 11 Juil - 14:25

Salut à tous,

Alors lundi j'ai fait pectoraux biceps et abdos.
Aujourd'hui je suis aller a la salle comme d'habitude , et arrivé a la salle , poufff ma roue avant du vélo à crevé ! .
Alors séance Epaules uniquement :

Développé nuque : 1x10@40kg ; 1x8@45kg ; 1x6@45kg
Elevations frontales : 1x10@16kg ; 1x9@16kg ; 1x10@14kg
Elevations latérales : 1x10@10kg : 1x8@10kg ; 1x10@8kg
Rowing menton : 1x8@50kg ; 2x8@45kg

J'ai donc fait 1h de marche pour revenir jusqu'à chez moi , ce pourquoi je n'ai pas fait les jambes , et je suis bien énervé ! QUAND RIEN NE VA C'EST JUSQUE AU BOUT Evil or Very Mad
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jolamouche



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Mer 11 Juil - 15:39

C'est bien, tu as bien géré l'évènement!
J'espère qu'il ne faisait pas 35 à l'ombre comme ici!
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MattBody59



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Mer 11 Juil - 18:45

Non il fait 20° a tout pété Smile c'est le nord quoi mdr !
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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Mer 11 Juil - 18:58



Rôooooooooo 35° c abuser, chez moi comme chez Matt , ca caille affraid



Sinon tu referas tes cuisse demain matt Wink
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jolamouche



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Mer 11 Juil - 19:54

http://france.lachainemeteo.com/meteo-france/ville/previsions-meteo-nimes-3740-0.php
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MattBody59



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Mar 17 Juil - 11:33

Salut à tous ,

Pas trop eu le temps entre les recherches d'emplois etc de vous marqués mes séances :

Lundi Pectoraux biceps abdos :

Développé couché haltères : 1x12@26kg ; 1x10@28kg ; 1x7@28kg
Développé incliné : 1x10@40kg ; 1x9@40kg ; 1x8@40kg
Ecartés couché : 1x10@20kg ; 1x10@15kg ; 1x8@15kg
Ecartés poulie vis à vis hautes : 1x8@30kg ; 1x10@25kg ; 1x10@25kg

Curl haltères : 1x8@18kg ; 1x10@16kg ; 1x8@16kg
Curl incliné : 3x10@10kg
Curl barre : 1x9@25kg ; 1x8@25kg ; 1x10@20kg

Crunch : 3x30
Relevé de jambes : 3x20
Obliques : 3x15

J'ai donc repris le DC haltères Smile je suis bien satisfait car j'avais bien plus de pêche ! , limite j'aurais pu faire un 1x6@30kg au tout départ Smile .
Le curl haltères a bien augmenté Smile maintenant je pousse à fond ! aucunes excuses !
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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Mar 17 Juil - 19:40



C bien ca progresse
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MattBody59



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Sam 18 Aoû - 9:41

Salut à tous,

Je sais celà fait un moment que je ne suis pas venu posté sur le forum Smile et là j'ai un petit temps libre donc j'en profite pour raconter un peut ce que j'ai vécu ce dernier mois a un jour près maintenant ^^ .

Alors voilà étant en CDD pâtissier dans une grande surface pour un contrat de 3 semaines , payé comme un salarié, je devais avoir la réponse pour une mention complémentaire a la fin de ce CDD. Mais celui-ci m'a pris pour un blaireau, parce qu'il me redit a la fin je te reprend 3 semaines et je te dis quoi à la fin pour ta mention complémentaire, mais j'ai vu juste que c'étais pour passé l'été car il y avais beaucoups de travail... Bref j'ai pas renouveler ..
J'ai un essai dans une entreprise artisanale mercredi Smile j'espère que sa se concluera en contrat ! Smile comme sa sa pourra changer mon alimentation et tout ce qui suit par rapport a la musculation ou mon train de vie ^^ .

Donc voilà j'ai pas fait d'excellente séance , j'en ai pas mal sauté même .., mais en faisant des journées de 6h30 21h j'ai un peut de mal a me motiver ^^. Je me suis entretenue pendant ce dernier mois.

Maintenant je suis plus motivé que jamais a reprendre ! et si mercredi la bonne nouvelle tombe a tenir un programme alimentaire strict ! tout ceci est pour mon bien être et enfin me sentir bien dans ma peau Very Happy !.

Sur ceux je reviendrais très vite vous faire un résumé de mes séances qui reprenne sérieusement lundi Very Happy .

Bon training à tous et à toutes ! Very Happy
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Chris51



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Sam 18 Aoû - 9:59

Bonne chance pour ta recherche d'emploi et bon training
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MattBody59



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Sam 18 Aoû - 10:39

Merci chris51 Smile
Surtout dans notre époque ou le boulot se fait de plus en plus rare :/.
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jolamouche



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Sam 18 Aoû - 10:57

Salut mec,

Courage pr ton avenir professionnel. C'est vrai que les temps st durs!
Mais qd c'est négatif, dis toi qu'ils savent pas ce qu'ils ratent.....et propose à d'autre la chance de t'embaucher!
Very Happy
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MattBody59



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Sam 18 Aoû - 11:06

De toutes façon là je n'ai rien a perdre mercredi Smile mais tout a y gagner !
Je vais me donner a fond , faire voir que je n'ai pas peur du boulot et le faire correctement Smile .

Je vous tiendrais au jus Wink .
Merci Jolamouche sa fait plaisir Very Happy
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flo26



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Sam 18 Aoû - 13:00

Courage et bonne chance Wink
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MattBody59



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Lun 20 Aoû - 14:44

Salut à tous Smile ,

Séance reprise Smile et plutot bien bonne car j'ai gardé presque les mêmes performances Very Happy .

Pectoraux :

Dips : 15 ; 12 ; 10
Développé incliné haltères : 1x10@20kg; 1x7@22kg ; 1x8@20kg
Ecarté couché poulie vis à vis basse : 2x8@20kg ; 1x10@15kg
Ecarté poulie vis à vis haute : 1x8@30kg ; 1x9@25kg ; 1x8@25kg

Biceps :

Curl haltères : 1x10@16kg ; 1x8@16kg ; 1x8@14kg
Curl incliné : 1x10@12kg ; 1x8@12kg ; 1x9@10kg
Curl barre : 1x10@18kg ; 1x8@18kg ; 1x10@16kg ( poids seulement sans la barre )

Abdos Wink

J'ai quelques vidéos dès que j'aurais fait un montage tout sa je la posterais ici Wink .

Bonne séance à tous !
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flo26



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Lun 20 Aoû - 16:20

MattBody59 a écrit:
Salut à tous Smile ,

Séance reprise Smile et plutot bien bonne car j'ai gardé presque les mêmes performances Very Happy .

Pectoraux :

Dips : 15 ; 12 ; 10
Développé incliné haltères : 1x10@20kg; 1x7@22kg ; 1x8@20kg
Ecarté couché poulie vis à vis basse : 2x8@20kg ; 1x10@15kg
Ecarté poulie vis à vis haute : 1x8@30kg ; 1x9@25kg ; 1x8@25kg

Biceps :

Curl haltères : 1x10@16kg ; 1x8@16kg ; 1x8@14kg
Curl incliné : 1x10@12kg ; 1x8@12kg ; 1x9@10kg
Curl barre : 1x10@18kg ; 1x8@18kg ; 1x10@16kg ( poids seulement sans la barre )

Abdos Wink

J'ai quelques vidéos dès que j'aurais fait un montage tout sa je la posterais ici Wink .

Bonne séance à tous !

C'est bien si tu n'as pas perdu en force
J'en connais un qui va etre content si tu mets des vidéos Very Happy
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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Lun 20 Aoû - 18:14

flo26 a écrit:
J'en connais un qui va etre content si tu mets des vidéos Very Happy


Qui ca scratch Question Question Question







Sinon bien la reprise Matt Wink


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Chris51



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Lun 20 Aoû - 18:33

Bonne reprise Matt.
Décidément, qu'est-ce qu'ils sont marrants, ca fait du bien de rire Very Happy lol!
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flo26



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Lun 20 Aoû - 19:36

Very Happy Laughing
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MattBody59



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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Jeu 23 Aoû - 10:25

Salut à tous,

Vous aurez la vidéo en fin de semaine Very Happy .
J'ai passé mon essai dans l'entreprise artisanale et j'ai envie de dire sa m'a plu direct ! grande boite avec 6 salariés et tout est artisanale , glaces , chocolats etc Very Happy Excellent pour moi donc Smile
J'ai une réponse milieu de semaine prochaine Smile mais c'etais plutot positif pour lui Smile plus qu'a espéré que je l'aurais comme je lui ai fait comprendre Smile .

Sur ceux 1h après le boulot , j'étais donc partit a la salle Very Happy : ( les choses sérieuses commencent )

Epaules :
Développé nuque : 1x10@40kg ; 1x8@40kg ; 1x8@35kg
Elevations frontales : 1x10@16kg ; 1x9@16kg ; 1x8@16kg
Elevation latérales bras tendus : 1x8@10kg ; 1x11@8kg ; 1x10@8kg
Rowing menton : 1x10@20kg ; 1x10@24kg ; 1x9@24kg ( sans compter la barre )

Jambes :
Squat : 3x10@60kg ( sans la barre et je précise non olympique )
Presse à cuisse : 1x3@200kg ; 2x10@180kg
Leg extension : 1x8@55kg ; 1x10@50kg ; 1x9@50kg
Leg curl debout : 1x8@15kg ; 2x10@10kg

Plus ABDOS .

Bon étant donné que il n'y avais plus personne a la salle pour me barré au squat et que j'avais oublié ma ceinture dorsale j'ai fait pas trop fort Wink .
Mais celà n'empêche pas que j'ai tout de même des courbatures a mes jambes ce matin Wink .

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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Jeu 23 Aoû - 11:32




Bonne reprise alors, bien la sceance de cuisses, surtout apres les epaules Wink
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MessageSujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16   Aujourd'hui à 19:46

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Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16
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