| Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 | |
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+14alex f jean-luc Nicolas Caron jolamouche PAPEETE TAHITI Lord flo26 sergio jojilamayo Chris51 lando ToroBravo Bench MattBody59 18 participants |
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Auteur | Message |
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MattBody59
Nombre de messages : 293 Age : 30 Localisation : 59 Date d'inscription : 12/03/2012
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Sam 7 Juil - 8:02 | |
| Merci à vous Je ne consomme plus en excès, c'est déjà très rare que je boit, alors là dernière cuite m'a servit de leçon mdr. On verra bien ça | |
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jolamouche
Nombre de messages : 675 Age : 42 Localisation : Nimes Date d'inscription : 07/06/2010
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Sam 7 Juil - 8:52 | |
| C'est plus ce que c'était ces jeunes!! | |
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MattBody59
Nombre de messages : 293 Age : 30 Localisation : 59 Date d'inscription : 12/03/2012
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jolamouche
Nombre de messages : 675 Age : 42 Localisation : Nimes Date d'inscription : 07/06/2010
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Sam 7 Juil - 9:25 | |
| - MattBody59 a écrit:
Je ne consomme plus en excès, c'est déjà très rare que je boit, alors là dernière cuite m'a servit de leçon mdr. C'est de ça que je parle!!! | |
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MattBody59
Nombre de messages : 293 Age : 30 Localisation : 59 Date d'inscription : 12/03/2012
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Sam 7 Juil - 10:08 | |
| Ah.. désolé le matin j'ai un temps de réaction très très long mdr !
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MattBody59
Nombre de messages : 293 Age : 30 Localisation : 59 Date d'inscription : 12/03/2012
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Mer 11 Juil - 14:25 | |
| Salut à tous, Alors lundi j'ai fait pectoraux biceps et abdos. Aujourd'hui je suis aller a la salle comme d'habitude , et arrivé a la salle , poufff ma roue avant du vélo à crevé ! . Alors séance Epaules uniquement : Développé nuque : 1x10@40kg ; 1x8@45kg ; 1x6@45kg Elevations frontales : 1x10@16kg ; 1x9@16kg ; 1x10@14kg Elevations latérales : 1x10@10kg : 1x8@10kg ; 1x10@8kg Rowing menton : 1x8@50kg ; 2x8@45kg J'ai donc fait 1h de marche pour revenir jusqu'à chez moi , ce pourquoi je n'ai pas fait les jambes , et je suis bien énervé ! QUAND RIEN NE VA C'EST JUSQUE AU BOUT | |
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jolamouche
Nombre de messages : 675 Age : 42 Localisation : Nimes Date d'inscription : 07/06/2010
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Mer 11 Juil - 15:39 | |
| C'est bien, tu as bien géré l'évènement! J'espère qu'il ne faisait pas 35 à l'ombre comme ici! | |
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MattBody59
Nombre de messages : 293 Age : 30 Localisation : 59 Date d'inscription : 12/03/2012
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Mer 11 Juil - 18:45 | |
| Non il fait 20° a tout pété c'est le nord quoi mdr ! | |
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Bench Modérateur
Nombre de messages : 2959 Age : 49 Date d'inscription : 17/07/2008
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Mer 11 Juil - 18:58 | |
| Rôooooooooo 35° c abuser, chez moi comme chez Matt , ca caille Sinon tu referas tes cuisse demain matt | |
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jolamouche
Nombre de messages : 675 Age : 42 Localisation : Nimes Date d'inscription : 07/06/2010
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Mer 11 Juil - 19:54 | |
| http://france.lachainemeteo.com/meteo-france/ville/previsions-meteo-nimes-3740-0.php | |
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MattBody59
Nombre de messages : 293 Age : 30 Localisation : 59 Date d'inscription : 12/03/2012
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Mar 17 Juil - 11:33 | |
| Salut à tous , Pas trop eu le temps entre les recherches d'emplois etc de vous marqués mes séances : Lundi Pectoraux biceps abdos : Développé couché haltères : 1x12@26kg ; 1x10@28kg ; 1x7@28kg Développé incliné : 1x10@40kg ; 1x9@40kg ; 1x8@40kg Ecartés couché : 1x10@20kg ; 1x10@15kg ; 1x8@15kg Ecartés poulie vis à vis hautes : 1x8@30kg ; 1x10@25kg ; 1x10@25kg Curl haltères : 1x8@18kg ; 1x10@16kg ; 1x8@16kg Curl incliné : 3x10@10kg Curl barre : 1x9@25kg ; 1x8@25kg ; 1x10@20kg Crunch : 3x30 Relevé de jambes : 3x20 Obliques : 3x15 J'ai donc repris le DC haltères je suis bien satisfait car j'avais bien plus de pêche ! , limite j'aurais pu faire un 1x6@30kg au tout départ . Le curl haltères a bien augmenté maintenant je pousse à fond ! aucunes excuses ! | |
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Bench Modérateur
Nombre de messages : 2959 Age : 49 Date d'inscription : 17/07/2008
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Mar 17 Juil - 19:40 | |
| C bien ca progresse | |
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MattBody59
Nombre de messages : 293 Age : 30 Localisation : 59 Date d'inscription : 12/03/2012
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Sam 18 Aoû - 9:41 | |
| Salut à tous, Je sais celà fait un moment que je ne suis pas venu posté sur le forum et là j'ai un petit temps libre donc j'en profite pour raconter un peut ce que j'ai vécu ce dernier mois a un jour près maintenant ^^ . Alors voilà étant en CDD pâtissier dans une grande surface pour un contrat de 3 semaines , payé comme un salarié, je devais avoir la réponse pour une mention complémentaire a la fin de ce CDD. Mais celui-ci m'a pris pour un blaireau, parce qu'il me redit a la fin je te reprend 3 semaines et je te dis quoi à la fin pour ta mention complémentaire, mais j'ai vu juste que c'étais pour passé l'été car il y avais beaucoups de travail... Bref j'ai pas renouveler .. J'ai un essai dans une entreprise artisanale mercredi j'espère que sa se concluera en contrat ! comme sa sa pourra changer mon alimentation et tout ce qui suit par rapport a la musculation ou mon train de vie ^^ . Donc voilà j'ai pas fait d'excellente séance , j'en ai pas mal sauté même .., mais en faisant des journées de 6h30 21h j'ai un peut de mal a me motiver ^^. Je me suis entretenue pendant ce dernier mois. Maintenant je suis plus motivé que jamais a reprendre ! et si mercredi la bonne nouvelle tombe a tenir un programme alimentaire strict ! tout ceci est pour mon bien être et enfin me sentir bien dans ma peau !. Sur ceux je reviendrais très vite vous faire un résumé de mes séances qui reprenne sérieusement lundi . Bon training à tous et à toutes ! | |
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Chris51
Nombre de messages : 1078 Age : 53 Localisation : Reims Date d'inscription : 17/06/2011
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Sam 18 Aoû - 9:59 | |
| Bonne chance pour ta recherche d'emploi et bon training | |
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MattBody59
Nombre de messages : 293 Age : 30 Localisation : 59 Date d'inscription : 12/03/2012
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Sam 18 Aoû - 10:39 | |
| Merci chris51 Surtout dans notre époque ou le boulot se fait de plus en plus rare :/. | |
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jolamouche
Nombre de messages : 675 Age : 42 Localisation : Nimes Date d'inscription : 07/06/2010
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Sam 18 Aoû - 10:57 | |
| Salut mec, Courage pr ton avenir professionnel. C'est vrai que les temps st durs! Mais qd c'est négatif, dis toi qu'ils savent pas ce qu'ils ratent.....et propose à d'autre la chance de t'embaucher! | |
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MattBody59
Nombre de messages : 293 Age : 30 Localisation : 59 Date d'inscription : 12/03/2012
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Sam 18 Aoû - 11:06 | |
| De toutes façon là je n'ai rien a perdre mercredi mais tout a y gagner ! Je vais me donner a fond , faire voir que je n'ai pas peur du boulot et le faire correctement . Je vous tiendrais au jus . Merci Jolamouche sa fait plaisir | |
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flo26
Nombre de messages : 680 Age : 43 Localisation : Drome Date d'inscription : 04/11/2007
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Sam 18 Aoû - 13:00 | |
| Courage et bonne chance | |
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MattBody59
Nombre de messages : 293 Age : 30 Localisation : 59 Date d'inscription : 12/03/2012
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Lun 20 Aoû - 14:44 | |
| Salut à tous , Séance reprise et plutot bien bonne car j'ai gardé presque les mêmes performances . Pectoraux : Dips : 15 ; 12 ; 10 Développé incliné haltères : 1x10@20kg; 1x7@22kg ; 1x8@20kg Ecarté couché poulie vis à vis basse : 2x8@20kg ; 1x10@15kg Ecarté poulie vis à vis haute : 1x8@30kg ; 1x9@25kg ; 1x8@25kg Biceps : Curl haltères : 1x10@16kg ; 1x8@16kg ; 1x8@14kg Curl incliné : 1x10@12kg ; 1x8@12kg ; 1x9@10kg Curl barre : 1x10@18kg ; 1x8@18kg ; 1x10@16kg ( poids seulement sans la barre ) Abdos J'ai quelques vidéos dès que j'aurais fait un montage tout sa je la posterais ici . Bonne séance à tous ! | |
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flo26
Nombre de messages : 680 Age : 43 Localisation : Drome Date d'inscription : 04/11/2007
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Lun 20 Aoû - 16:20 | |
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Bench Modérateur
Nombre de messages : 2959 Age : 49 Date d'inscription : 17/07/2008
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Lun 20 Aoû - 18:14 | |
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Chris51
Nombre de messages : 1078 Age : 53 Localisation : Reims Date d'inscription : 17/06/2011
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Lun 20 Aoû - 18:33 | |
| Bonne reprise Matt. Décidément, qu'est-ce qu'ils sont marrants, ca fait du bien de rire | |
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flo26
Nombre de messages : 680 Age : 43 Localisation : Drome Date d'inscription : 04/11/2007
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Lun 20 Aoû - 19:36 | |
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MattBody59
Nombre de messages : 293 Age : 30 Localisation : 59 Date d'inscription : 12/03/2012
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Jeu 23 Aoû - 10:25 | |
| Salut à tous, Vous aurez la vidéo en fin de semaine . J'ai passé mon essai dans l'entreprise artisanale et j'ai envie de dire sa m'a plu direct ! grande boite avec 6 salariés et tout est artisanale , glaces , chocolats etc Excellent pour moi donc J'ai une réponse milieu de semaine prochaine mais c'etais plutot positif pour lui plus qu'a espéré que je l'aurais comme je lui ai fait comprendre . Sur ceux 1h après le boulot , j'étais donc partit a la salle : ( les choses sérieuses commencent ) Epaules : Développé nuque : 1x10@40kg ; 1x8@40kg ; 1x8@35kg Elevations frontales : 1x10@16kg ; 1x9@16kg ; 1x8@16kg Elevation latérales bras tendus : 1x8@10kg ; 1x11@8kg ; 1x10@8kg Rowing menton : 1x10@20kg ; 1x10@24kg ; 1x9@24kg ( sans compter la barre ) Jambes : Squat : 3x10@60kg ( sans la barre et je précise non olympique ) Presse à cuisse : 1x3@200kg ; 2x10@180kg Leg extension : 1x8@55kg ; 1x10@50kg ; 1x9@50kg Leg curl debout : 1x8@15kg ; 2x10@10kg Plus ABDOS . Bon étant donné que il n'y avais plus personne a la salle pour me barré au squat et que j'avais oublié ma ceinture dorsale j'ai fait pas trop fort . Mais celà n'empêche pas que j'ai tout de même des courbatures a mes jambes ce matin . | |
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Bench Modérateur
Nombre de messages : 2959 Age : 49 Date d'inscription : 17/07/2008
| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 Jeu 23 Aoû - 11:32 | |
| Bonne reprise alors, bien la sceance de cuisses, surtout apres les epaules | |
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| Sujet: Re: Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 | |
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| Carnet MattBody59 [ 18ans - 175cm - 68.8kg ] Photos p16 | |
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