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 crêpe de régime recette de Ronnie Coleman!

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sergio
jean-luc
6 participants
AuteurMessage
jean-luc




Nombre de messages : 3437
Age : 63
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006

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MessageSujet: crêpe de régime recette de Ronnie Coleman!   crêpe de régime recette de Ronnie Coleman! EmptyLun 7 Mai - 18:53

40g de flocons d'avoine 4 blancs d'oeuf+1 jaune quelques cranberry et une cuillère à soupe de cannelle pour le goût!!!
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sergio
Athlète FFHMFAC
sergio


Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

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MessageSujet: Re: crêpe de régime recette de Ronnie Coleman!   crêpe de régime recette de Ronnie Coleman! EmptyMar 8 Mai - 12:54

Very Happy flambées ou pas au rhum ? lol!
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flo26

flo26


Nombre de messages : 680
Age : 43
Localisation : Drome
Date d'inscription : 04/11/2007

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MessageSujet: Re: crêpe de régime recette de Ronnie Coleman!   crêpe de régime recette de Ronnie Coleman! EmptyMar 8 Mai - 16:32

lol!
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olivier
Athlète FFHMFAC
olivier


Nombre de messages : 1088
Age : 39
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008

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MessageSujet: Re: crêpe de régime recette de Ronnie Coleman!   crêpe de régime recette de Ronnie Coleman! EmptyMar 8 Mai - 17:32

fait pas le fou papy bientot la finale il faut commencer la seche lol!
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jean-luc




Nombre de messages : 3437
Age : 63
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006

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MessageSujet: Re: crêpe de régime recette de Ronnie Coleman!   crêpe de régime recette de Ronnie Coleman! EmptyMar 8 Mai - 18:57

j'ai déjà perdu 2kg depuis samedi c'est réellement une crêpe de régime 1/3 par jour!!!
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sergio
Athlète FFHMFAC
sergio


Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

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MessageSujet: Re: crêpe de régime recette de Ronnie Coleman!   crêpe de régime recette de Ronnie Coleman! EmptyVen 11 Mai - 16:49

Very Happy on rigole papy ! à donf pour la finale, t'as du taf! crêpe de régime recette de Ronnie Coleman! Icon_thu crêpe de régime recette de Ronnie Coleman! 16254 crêpe de régime recette de Ronnie Coleman! 803276
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC
PAPEETE TAHITI


Nombre de messages : 4641
Age : 56
Localisation : sud ouest
Date d'inscription : 27/03/2006

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MessageSujet: Re: crêpe de régime recette de Ronnie Coleman!   crêpe de régime recette de Ronnie Coleman! EmptyVen 11 Mai - 16:55

je vais tenter...et avec ça tu pousses 300kg au couché c'est ça non ? lol!
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Bench
Modérateur
Bench


Nombre de messages : 2959
Age : 49
Date d'inscription : 17/07/2008

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MessageSujet: Re: crêpe de régime recette de Ronnie Coleman!   crêpe de régime recette de Ronnie Coleman! EmptyVen 11 Mai - 19:28



Tiens Papy pour ta recharge de fin de semaine:

crêpe de régime recette de Ronnie Coleman! Choucr10

Bien evidement le tout arrosser d'un ou deux galons de bierres.

crêpe de régime recette de Ronnie Coleman! Menu24_n


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olivier
Athlète FFHMFAC
olivier


Nombre de messages : 1088
Age : 39
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008

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MessageSujet: Re: crêpe de régime recette de Ronnie Coleman!   crêpe de régime recette de Ronnie Coleman! EmptyVen 11 Mai - 20:17

mdr les veines vont peter , papy va etre terrible crêpe de régime recette de Ronnie Coleman! Icon_thu
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sergio
Athlète FFHMFAC
sergio


Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

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MessageSujet: Re: crêpe de régime recette de Ronnie Coleman!   crêpe de régime recette de Ronnie Coleman! EmptyDim 13 Mai - 17:11

lol! papy cochonou !!! lol!
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MessageSujet: Re: crêpe de régime recette de Ronnie Coleman!   crêpe de régime recette de Ronnie Coleman! Empty

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