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 Jolamouche Training

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jolamouche



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Lun 21 Mai - 19:37

Pour faire un parallèle avec un autre post :
Je pense que vu la sèche que doit fournir Papy, il doit avoir la libido ds les chaussettes.
La preuve : il parait qu'il prend plus les gonzesses en photo à la salle.
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ToroBravo



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Lun 21 Mai - 19:38

Laughing l'age a aussi une influence Laughing
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jolamouche



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Lun 21 Mai - 19:40

La tu vas perdre des amis en disant ça!!!!
Rolling Eyes
même si t'as pas forcément tort study
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Bench
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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Lun 21 Mai - 19:41

jolamouche a écrit:
Pour faire un parallèle avec un autre post :
Je pense que vu la sèche que doit fournir Papy, il doit avoir la libido ds les chaussettes.
La preuve : il parait qu'il prend plus les gonzesses en photo à la salle.




C vrai ca






.................................mais maintenant il met des photos de toi




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ToroBravo



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Lun 21 Mai - 19:43

ooo c'est chou sa doit être acause de la savonette Laughing

je déconne je takine faut pas se véxé
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jolamouche



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Lun 21 Mai - 19:47

On met tous des photos de nos idoles!
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ToroBravo



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Lun 21 Mai - 19:48

lol!
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jolamouche



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Lun 21 Mai - 19:48

Et puis vous vous trompez....







.......J'utilise du gel douche!
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jolamouche



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Mar 22 Mai - 13:24

Aujourd'hui :

55 min (course à pied plein air) à 145BPM

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ToroBravo



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Mar 22 Mai - 13:27

moi courir trop longtemps j'arrive pas a la fin je fini avec de grosse douleur articulaire mais après j'ai éssayé le hiit et c'est moin long et sa me fais pas si mal au articulation.

mais en tous cas chapeau 55minute c'est énorme Shocked
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alex f



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Mar 22 Mai - 13:37

Je préfère les séances de sprint. Wink
Il y a un avantage a la course pour les powerlifters ?
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jolamouche



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Mar 22 Mai - 19:16

ToroBravo a écrit:

mais en tous cas chapeau 55minute c'est énorme Shocked

Je dois courir à moins de 9 km/H pr maintenir cette fréquence durant une heure, on est loin de la perf mais c'est déjà pas mal vu mon poids.

alex f a écrit:
Je préfère les séances de sprint. Wink
Il y a un avantage a la course pour les powerlifters ?

Pour un power pur qui ne cherche que la force (si ce n'est pr entretenir son muscle cardiaque), il n'y a effectivement pas un énorme intérêt à courir.
Me concernant, je cherche tout de même à obtenir un physique allégé en gras (surtout que, comme le dit si bien Bench, on approche de l'été. Mais bon ça va, niveau muscu, j'ai pas attendu le printemps pr m'y mettre).
Le power j'ai débuté cette saison car j'aimais pousser, mais à la base je suis plutôt sport de combat.
Donc être fort oui, gros : non.
Mais c'est dur de pousser lourd et souvent tout en s'affinant!
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Bench
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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Mar 22 Mai - 19:51



Je confirme ta derniere phrase ( enfin le reste aussi Very Happy )


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nantuko0



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Mar 22 Mai - 20:52

Le sprint peut être interessant si tu fais du squat ou du SDT?
(Si tu veux gagner de la vitesse, une technique consiste à travailler lourd, donc en force, donc force = vitesse )
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jolamouche



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Mer 23 Mai - 7:57

force=vitesse...........pas sur!!!
l'explosivité se travaille, il me semble, avec des charges légères que l'on repousse le plus fort possible!
cf les articles de Tof sur la méthode IMPACT.
Personnellement j'ai perdu bcp de vitesse depuis que je bourrine!
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alex f



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Mer 23 Mai - 11:30

force + vitesse = puissance.
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jolamouche



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Mer 23 Mai - 15:27

Donc :

Puissance - vitesse = Force
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jolamouche



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Mer 23 Mai - 15:28

study
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alex f



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Mer 23 Mai - 15:57

Mdr, c'est un peu ça. lol!
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nantuko0



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Mer 23 Mai - 20:00

C'est pour ça que j'ai parler "d'une technique", soit disant qu'il y en ait plusieurs Wink
La méthode de tof est très bonne aussi pour la vitesse.
Quand je parlait de force, je parlait de la méthode stato-dynamique donc de force explosive, j'ai surement mal compris ...
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Bench
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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Mer 23 Mai - 21:19



Wouaahh, les matheux par là Exclamation Shocked affraid

jolamouche a écrit:
Donc :

Puissance - vitesse = Force



C Thales ou Pythagore celui là deja? me rapelle plus scratch










C
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alex f



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Jeu 24 Mai - 9:58

C'est le théorème de Ronnie Coleman. lol!
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jolamouche



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Jeu 24 Mai - 10:14

Mais n'oublions pas le + important :
LA MAITRISE
Parce que comme disait Karl :
"Sans maitwise, la puissance n'est wien"
A l'américaine!
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jolamouche



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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Jeu 7 Juin - 13:47

Avant hier CAP (course a pied) 1H
Hier DOS/BICEPS. 1H
Today CAP 1H15
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Bench
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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Jeu 7 Juin - 19:54




T es a fond dans la cap???
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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Aujourd'hui à 19:47

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