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 Jolamouche Training

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jolamouche

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Jeu 7 Juin - 20:02

Comme tu le dis si bien, *
C'est bientôt l'été
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Bench
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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Jeu 7 Juin - 20:04



Plagiste lol!



Et J-L toujours rien???

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jolamouche

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Jeu 7 Juin - 20:06

Non tjs rien,
Disparu ici et à la salle, personne ne l'a vu.

Je m'inquiète vraiment.
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jolamouche

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 15:17

Grosse séance cet aprèm :
DU JUS!

TT à l'heure petite vidéo!
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Dodo25

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 15:27

haa c'est bon sa ! une vidéo =D
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jolamouche

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 15:47

Bench ou qq'un d'autre à la rescousse !

Comment je fais pr insérer une vidéo ds mon post?
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jolamouche

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 18:51

Ma session du jour:



Dernière édition par jolamouche le Ven 8 Juin - 19:41, édité 2 fois
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Dodo25

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:01

Joli ! le jour ou je pousse 140 ... déjà 100 sa sera pas mal mdrr ^^
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jolamouche

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:06

Donc aujourd'hui grosse séance:
Ca faisait longtemps que j'avais pas eu des sensations aussi bonnes

DC :
Echauffement : (20, 60, 80, 90 kgs)
6@100
5@110
5@120
5@130
3@140
1@150 Record perso 2012
14@100

DI (guidé), d'hab mon point faible, j'étais facile :

10@80
10@100
10@110
10@100

Dips :
3X20 PDC + 1X8@20kgs Lest
3X10 ts les poids à la Pec/deck genre butterfly.

Le régime+le cardio ne m'a pas fait perdre, au contraire

POURVU QUE CA DURE.

dsl pr les commentaires désobligeants sur la vidéo........
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jolamouche

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:07

150 en image.




Dernière édition par jolamouche le Ven 8 Juin - 19:41, édité 1 fois
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Dodo25

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:11

tu pousse bien en DC et en DI aussi .. bravo man Wink
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Dodo25

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:13

En revanche ta tête me dit quelque chose ... tu es jamais venu t'entrainer à la salle du grau du roi ? ou alors je te confond avec quelqu'un qui te ressemble à mort .. mais c'est bizarre il a pratiquement le même tatouage que toi sur le bras ..
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Bench
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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:20



Bien ca , grosse sceance affraid



Eh bien les videos, ..............a part que j ai failli vomir au debut, j av le mal de mer lol! , faudrait dire a ton cadreur qu il arreter de bouger la cam mais sinon c kool , ca motive Wink
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Bench
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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:23



Ps en editant ton message, en faisant un copier coller du lien sur 'video', elle sera direct sur le forum.

J ai essaye de te le faire mais ca veut pas scratch
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jolamouche

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:44

Merci Bench, l'edit m'a permit de mettre la video direct!

Mon cadreur est une espèce de jeune viking alcoolique; c pr ça!
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Bench
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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:52



Je comprend mieux Very Happy , sinon il y a que des alcolos a ta salle ou koi?
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jolamouche

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:56

Au distributeur de boissons, y'a que des bières et à la place des barres énergétiques, y'a du baton de berger!
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Bench
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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 20:02

lol!
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Dodo25

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 20:05

MDR !
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ToroBravo

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 20:06

Laughing
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jolamouche

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 20:13

objectif 160 pr pouvoir rivaliser ac les jeunes, qui ds 6 mois pousseront 180
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Dodo25

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 20:14

non non 8MOIS ! me suis trompé XD
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ToroBravo

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 20:14

160kg? au dc? Shocked
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jolamouche

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 20:33

oui au dc.
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ToroBravo

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MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 20:46

comment tu fais? tas des ressort? Shocked
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