Body-Info



 
AccueilAccueil  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  Connexion  

Partagez | 
 

 Jolamouche Training

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4 ... 8 ... 14  Suivant
AuteurMessage
jolamouche



Nombre de messages : 675
Age : 35
Localisation : Nimes
Date d'inscription : 07/06/2010

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Jeu 7 Juin - 20:02

Comme tu le dis si bien, *
C'est bientôt l'été
Revenir en haut Aller en bas
Bench
Modérateur


Nombre de messages : 2959
Age : 42
Date d'inscription : 17/07/2008

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Jeu 7 Juin - 20:04



Plagiste lol!



Et J-L toujours rien???

Revenir en haut Aller en bas
jolamouche



Nombre de messages : 675
Age : 35
Localisation : Nimes
Date d'inscription : 07/06/2010

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Jeu 7 Juin - 20:06

Non tjs rien,
Disparu ici et à la salle, personne ne l'a vu.

Je m'inquiète vraiment.
Revenir en haut Aller en bas
jolamouche



Nombre de messages : 675
Age : 35
Localisation : Nimes
Date d'inscription : 07/06/2010

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 15:17

Grosse séance cet aprèm :
DU JUS!

TT à l'heure petite vidéo!
Revenir en haut Aller en bas
Dodo25



Nombre de messages : 323
Age : 24
Localisation : Grau du Roi
Date d'inscription : 22/05/2012

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 15:27

haa c'est bon sa ! une vidéo =D
Revenir en haut Aller en bas
jolamouche



Nombre de messages : 675
Age : 35
Localisation : Nimes
Date d'inscription : 07/06/2010

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 15:47

Bench ou qq'un d'autre à la rescousse !

Comment je fais pr insérer une vidéo ds mon post?
Revenir en haut Aller en bas
jolamouche



Nombre de messages : 675
Age : 35
Localisation : Nimes
Date d'inscription : 07/06/2010

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 18:51

Ma session du jour:



Dernière édition par jolamouche le Ven 8 Juin - 19:41, édité 2 fois
Revenir en haut Aller en bas
Dodo25



Nombre de messages : 323
Age : 24
Localisation : Grau du Roi
Date d'inscription : 22/05/2012

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:01

Joli ! le jour ou je pousse 140 ... déjà 100 sa sera pas mal mdrr ^^
Revenir en haut Aller en bas
jolamouche



Nombre de messages : 675
Age : 35
Localisation : Nimes
Date d'inscription : 07/06/2010

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:06

Donc aujourd'hui grosse séance:
Ca faisait longtemps que j'avais pas eu des sensations aussi bonnes

DC :
Echauffement : (20, 60, 80, 90 kgs)
6@100
5@110
5@120
5@130
3@140
1@150 Record perso 2012
14@100

DI (guidé), d'hab mon point faible, j'étais facile :

10@80
10@100
10@110
10@100

Dips :
3X20 PDC + 1X8@20kgs Lest
3X10 ts les poids à la Pec/deck genre butterfly.

Le régime+le cardio ne m'a pas fait perdre, au contraire

POURVU QUE CA DURE.

dsl pr les commentaires désobligeants sur la vidéo........
Revenir en haut Aller en bas
jolamouche



Nombre de messages : 675
Age : 35
Localisation : Nimes
Date d'inscription : 07/06/2010

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:07

150 en image.




Dernière édition par jolamouche le Ven 8 Juin - 19:41, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Dodo25



Nombre de messages : 323
Age : 24
Localisation : Grau du Roi
Date d'inscription : 22/05/2012

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:11

tu pousse bien en DC et en DI aussi .. bravo man Wink
Revenir en haut Aller en bas
Dodo25



Nombre de messages : 323
Age : 24
Localisation : Grau du Roi
Date d'inscription : 22/05/2012

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:13

En revanche ta tête me dit quelque chose ... tu es jamais venu t'entrainer à la salle du grau du roi ? ou alors je te confond avec quelqu'un qui te ressemble à mort .. mais c'est bizarre il a pratiquement le même tatouage que toi sur le bras ..
Revenir en haut Aller en bas
Bench
Modérateur


Nombre de messages : 2959
Age : 42
Date d'inscription : 17/07/2008

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:20



Bien ca , grosse sceance affraid



Eh bien les videos, ..............a part que j ai failli vomir au debut, j av le mal de mer lol! , faudrait dire a ton cadreur qu il arreter de bouger la cam mais sinon c kool , ca motive Wink
Revenir en haut Aller en bas
Bench
Modérateur


Nombre de messages : 2959
Age : 42
Date d'inscription : 17/07/2008

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:23



Ps en editant ton message, en faisant un copier coller du lien sur 'video', elle sera direct sur le forum.

J ai essaye de te le faire mais ca veut pas scratch
Revenir en haut Aller en bas
jolamouche



Nombre de messages : 675
Age : 35
Localisation : Nimes
Date d'inscription : 07/06/2010

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:44

Merci Bench, l'edit m'a permit de mettre la video direct!

Mon cadreur est une espèce de jeune viking alcoolique; c pr ça!
Revenir en haut Aller en bas
Bench
Modérateur


Nombre de messages : 2959
Age : 42
Date d'inscription : 17/07/2008

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:52



Je comprend mieux Very Happy , sinon il y a que des alcolos a ta salle ou koi?
Revenir en haut Aller en bas
jolamouche



Nombre de messages : 675
Age : 35
Localisation : Nimes
Date d'inscription : 07/06/2010

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 19:56

Au distributeur de boissons, y'a que des bières et à la place des barres énergétiques, y'a du baton de berger!
Revenir en haut Aller en bas
Bench
Modérateur


Nombre de messages : 2959
Age : 42
Date d'inscription : 17/07/2008

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 20:02

lol!
Revenir en haut Aller en bas
Dodo25



Nombre de messages : 323
Age : 24
Localisation : Grau du Roi
Date d'inscription : 22/05/2012

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 20:05

MDR !
Revenir en haut Aller en bas
ToroBravo



Nombre de messages : 819
Age : 25
Localisation : Suisse
Date d'inscription : 10/03/2012

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 20:06

Laughing
Revenir en haut Aller en bas
jolamouche



Nombre de messages : 675
Age : 35
Localisation : Nimes
Date d'inscription : 07/06/2010

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 20:13

objectif 160 pr pouvoir rivaliser ac les jeunes, qui ds 6 mois pousseront 180
Revenir en haut Aller en bas
Dodo25



Nombre de messages : 323
Age : 24
Localisation : Grau du Roi
Date d'inscription : 22/05/2012

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 20:14

non non 8MOIS ! me suis trompé XD
Revenir en haut Aller en bas
ToroBravo



Nombre de messages : 819
Age : 25
Localisation : Suisse
Date d'inscription : 10/03/2012

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 20:14

160kg? au dc? Shocked
Revenir en haut Aller en bas
jolamouche



Nombre de messages : 675
Age : 35
Localisation : Nimes
Date d'inscription : 07/06/2010

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 20:33

oui au dc.
Revenir en haut Aller en bas
ToroBravo



Nombre de messages : 819
Age : 25
Localisation : Suisse
Date d'inscription : 10/03/2012

MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Ven 8 Juin - 20:46

comment tu fais? tas des ressort? Shocked
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Jolamouche Training   Aujourd'hui à 19:48

Revenir en haut Aller en bas
 
Jolamouche Training
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 3 sur 14Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4 ... 8 ... 14  Suivant
 Sujets similaires
-
» Carlos training au Vigeant
» Official hamer strength training center (78)
» Greenman [Training/Nutrition PDM] attente de programme
» Dennis Wolf: Training des jambes
» Le tri-phase training de Derek Charlebois

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Body-Info :: Entrainement :: Carnet d'entrainement-
Sauter vers: