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 aide de programme

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AuteurMessage
houdart



Nombre de messages : 3
Age : 39
Date d'inscription : 13/01/2012

MessageSujet: aide de programme   Dim 20 Mai - 17:19

salut a tous
je cherche une personne qui pourrais m'aider a faire mon programme pour les pec car voudrais prendre du volume a se niveau
abdos
et bras merci
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nantuko0



Nombre de messages : 151
Age : 24
Date d'inscription : 09/07/2010

MessageSujet: Re: aide de programme   Dim 20 Mai - 18:01

Bonjour,

Propose quelque chose en regardant déjà les programmes des autres personnes de ce site dans la section "carnet d'entrainement".

Une aide te serra fournie après Wink
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Bench
Modérateur
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Nombre de messages : 2959
Age : 42
Date d'inscription : 17/07/2008

MessageSujet: Re: aide de programme   Dim 20 Mai - 18:31


C pour la plage?

Tu compte te baigner en pantalon de survet? Ou tu as la chance d avoir deja de bonnes cuisses?






Je connais deja la reponse Rolling Eyes
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flo26

avatar

Nombre de messages : 680
Age : 36
Localisation : Drome
Date d'inscription : 04/11/2007

MessageSujet: Re: aide de programme   Dim 20 Mai - 18:45

lol!
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sergio
Athlète FFHMFAC
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Nombre de messages : 4235
Age : 56
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

MessageSujet: Re: aide de programme   Lun 21 Mai - 20:13

lol! les moqueurs !
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http://s.cadren@numericable.com
houdart



Nombre de messages : 3
Age : 39
Date d'inscription : 13/01/2012

MessageSujet: Re: aide de programme   Jeu 24 Mai - 18:43

merci pour les reponse
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flo26

avatar

Nombre de messages : 680
Age : 36
Localisation : Drome
Date d'inscription : 04/11/2007

MessageSujet: Re: aide de programme   Jeu 24 Mai - 18:59

houdart a écrit:
merci pour les reponse

Personne ne va te faire un programme tout fait sinon faut aller voir un coach...
Regarde dans tous les posts qui concernent les trainings,cherche sur le forum,propose quelque chose,et à partir de là on t'aidera,on te conseillera...
Y'a rien qui tombe du ciel
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jefff

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Nombre de messages : 717
Age : 46
Localisation : Calais
Date d'inscription : 27/01/2011

MessageSujet: Re: aide de programme   Jeu 24 Mai - 19:13

Ca c'est du Bench toujours le mot pour rire lol!
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MessageSujet: Re: aide de programme   

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aide de programme
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