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 Rebond

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AuteurMessage
morelroland
Athlète FFHMFAC
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Nombre de messages : 626
Age : 42
Localisation : Grenoble
Date d'inscription : 22/12/2006

MessageSujet: Rebond   Lun 15 Jan - 3:48

Salut à tous.
J'aimerai avoir vos avis sur un sujet qui me dépasse : le rebond glucidique. En 2005 je l'ai tenté à plusieurs reprises et à chaque fois enfer et damnation, j'ai eu l'impression de massacrer ma dernière semaine de prépa: effet voilage d'en l'heure qui suivait, zut !!!
Je me demande en fait si simplement c'est necessaire d'en tenter un.
Quels sont vos opinons à ce sujet ?
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deca

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Nombre de messages : 1422
Age : 37
Localisation : nord et luxembourg
Date d'inscription : 24/06/2006

MessageSujet: Re: Rebond   Lun 15 Jan - 5:25

BEN OUI POUR REGONFLER TU PRESENTER SUR SCENE AVEC UNE MEILLEURE QUALITER MUSCULAIRE pour ne pas etre plat quoi study
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rasor dan

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Nombre de messages : 4489
Age : 50
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006

MessageSujet: REBOND   Lun 15 Jan - 7:01

Il y as deux cas de figures:

1): si t'es déjà bien: il ne faut pas le tenter car pourquoi flinger des semaines de diet pour risquer de "Merder " sur une semaine..

2): si tu veux le tenter fait le lors d' une démo ou en semaine entre les compets pour faire un "test" et tt noter comment ton corps réagi exactement, car si t'as fait un voile, c'est que ta pas respecter quelques chose, trop d'eau , de sel, ou de sucres rapide, Le STRESS , faut voir, RD...

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cyril
Modérateur
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Nombre de messages : 1615
Age : 45
Localisation : 77
Date d'inscription : 03/04/2006

MessageSujet: Re: Rebond   Lun 15 Jan - 20:46

ah le rebond !!!
moi je suis fan ! j'adore et je signe !
roland recherche dans "discutions générales sur le culturisme" puis dans "pourquoi faire une décharge glucidique avant un rebond", j'ai posté mon avis à ce sujet !
à+ cyril
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bodynat59
Athlète FFHMFAC
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Nombre de messages : 1945
Age : 42
Localisation : Lille 59
Date d'inscription : 09/05/2006

MessageSujet: Re: Rebond   Mar 16 Jan - 5:56

morelroland a écrit:
Salut à tous.
J'aimerai avoir vos avis sur un sujet qui me dépasse : le rebond glucidique. En 2005 je l'ai tenté à plusieurs reprises et à chaque fois enfer et damnation, j'ai eu l'impression de massacrer ma dernière semaine de prépa: effet voilage d'en l'heure qui suivait, zut !!!
Je me demande en fait si simplement c'est necessaire d'en tenter un.
Quels sont vos opinons à ce sujet ?

Pourtant tu as l'air de les reussir, tu es relativement sec et plein.

Je pense qu'au naturel les rebonds sont un peu plus délicats. il faut vraiment bien se connaitre et cela dépend d'une personne à l'autre.
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morelroland
Athlète FFHMFAC
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Nombre de messages : 626
Age : 42
Localisation : Grenoble
Date d'inscription : 22/12/2006

MessageSujet: Re: Rebond   Mar 16 Jan - 6:17

Ce qui me tracasse le plus c'est le choix et proportions entre sucres lents et rapides. J'ai aussi un problème de timing, je réagis beaucoup trop vite je pense.
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talleux



Nombre de messages : 44
Age : 36
Localisation : grand fort philippe
Date d'inscription : 02/12/2006

MessageSujet: rebond   Mar 16 Jan - 12:17

oui je suis d'accord avec razor dan car en effet tout saccager des semaines de diete en quelques jours ca fait vraiment mal au coeur donc essaie le plutot avant la compet de facon a voir si ton corps reagit differemment !!!
l'eau joue un role tres important dans un rebond il y a aussi la recharge et depletion hydrique et les choix des aliments comme le pain blanc et les pommes de terre au four font de la retention d'eau!!!
bon courage vincent talleux
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Rebond
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