Salut Mario,
voici ma réponse que je t,ai écrit sur mon site web: Pour répondre à ta question: lors de mes jours d'entrainement, je dépense beaucoup plus d'énergie, j'ai donc besoin de plus de calories que lors de mes jours que je ne m'entraine pas. Pendant mes jours de repos, je diminue alors mes glucides/calories, mais je ne remplace pas ces calories manquante par une autre source d'énergie comme les lipides.