| quelle seance cardio ? | |
|
|
Auteur | Message |
---|
mario
Nombre de messages : 124 Age : 46 Date d'inscription : 16/05/2008
| Sujet: quelle seance cardio ? Jeu 28 Mar - 23:56 | |
| Voila les amis , j aimerais ajouter une seance ou deux de cardio de 30min à mon programme de musculation.Je sais il est temps . J ai horreur de faire du footing donc j ai pensé à la marche rapide. qu'en pensez vous? quelle cardio faites vous? ( vélo, natation, footing , marche rapide....) merci d'avance les gars. | |
|
| |
mario
Nombre de messages : 124 Age : 46 Date d'inscription : 16/05/2008
| Sujet: Re: quelle seance cardio ? Ven 29 Mar - 18:50 | |
| Decidement mon sujet n inspire pas grand monde!! Ou c est le cardio? Mdr!! | |
|
| |
Chris51
Nombre de messages : 1078 Age : 53 Localisation : Reims Date d'inscription : 17/06/2011
| Sujet: Re: quelle seance cardio ? Sam 30 Mar - 11:59 | |
| pour la part, c'est cardio en salle ou chez moi. Vélo ou Elliptique. Moins palpitant qu'une sortie dans la nature mais quand on manque de temps c'est mieux que rien | |
|
| |
sammy&marjo
Nombre de messages : 42 Age : 45 Date d'inscription : 01/12/2011
| Sujet: Re: quelle seance cardio ? Sam 30 Mar - 16:01 | |
| pareille, moi c'est cardio à jeun sur mon vélo d'appartement.
| |
|
| |
mario
Nombre de messages : 124 Age : 46 Date d'inscription : 16/05/2008
| Sujet: Re: quelle seance cardio ? Sam 30 Mar - 17:20 | |
| merci les gars !!! je vais commencer par une fois par semaine, soit vélo en salle ou marche rapide en pleine nature . Je pense que ca va vraiment me libérer!! et améliorer ma conditiion physique pour mes séances intensives de musculation. | |
|
| |
bodysteph
Nombre de messages : 195 Age : 53 Localisation : Périgueux (24) Date d'inscription : 28/07/2011
| Sujet: Re: quelle seance cardio ? Dim 31 Mar - 9:20 | |
| Le cardio est pas mal controversé. Pour ma part, je n'en fais pratiquement jamais, sinon jamais. Je préfère moduler le nombre de calories et jouer avec les catégories d'aliments. Lorsque j'étais suivi par David Ramos, ce dernier m'interdisait formellement d'utiliser le cardio à l'approche des compétitions. Souvent d'ailleurs je lis la même remarque dans les revues. Par contre certains précisent que c'est nécessaire. Je pense que chacun doit faire sa propre expérience. | |
|
| |
sergio Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235 Age : 62 Localisation : le Havre Date d'inscription : 26/06/2006
| Sujet: Re: quelle seance cardio ? Ven 5 Avr - 17:19 | |
| la marche c'est cool, pour ma part soit en salle sur des éliptiques, natation et course à pied! | |
|
| |
mario
Nombre de messages : 124 Age : 46 Date d'inscription : 16/05/2008
| Sujet: Re: quelle seance cardio ? Ven 5 Avr - 22:44 | |
| premiere séance de cardio de 40 min( vélo en intérieur) cet aprés midi , et bonnes sensations !!!Le probleme c'est que je n'ai pas réussie à monter ma fréquence cardiaque à plus de 100 bpm et que je devais la monter à environs 130.Je pense que le vélo est un effort trop spécifique. Qu 'en pensez vous? | |
|
| |
jojilamayo
Nombre de messages : 520 Age : 43 Localisation : Nouméa Date d'inscription : 01/02/2012
| Sujet: Re: quelle seance cardio ? Dim 7 Avr - 11:50 | |
| Ben c est que tu force pas... Tu peux monter la résistance... Et ça va faire chauffer tes cuisses | |
|
| |
mario
Nombre de messages : 124 Age : 46 Date d'inscription : 16/05/2008
| Sujet: Re: quelle seance cardio ? Dim 7 Avr - 15:38 | |
| merci jolilamayo pour le conseil !! je vais essayé cette semaine | |
|
| |
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: quelle seance cardio ? | |
| |
|
| |
| quelle seance cardio ? | |
|