Je souhaite avoir des conseilles s'il vous plaît

Bonsoir à tous,

Moi c'est Alex j'ai 18 ans je fait 1M78 pour 56K pourtant je mange bien..et je mange des blancs d'oeuf tous les jours 3-4 avec de la viande 3-4 fois par semaine, je souhaite essayer les protéines en poudre et je possède des alter, que me conseiller vous s'il vous plaît pour débuter ? Les protéines en poudre j'y pense depuis pas mal de temps et j'ai besoin de conseille s'il vous plaît

Défonces toi à l'entrainement avant de penser a la prot en poudre...