C'est une forme de régime cétogène cyclique, qui a pour but de puiser dans les graisses, C'est à dire qu'en phase de décharge, il se produit un épuisement du glycogène, et le corps puise dans la graisse pour le transformer en énergie; et en phase de recharge, le glycogène se reconstitue et le métabolisme est restimulé...
Une hausse de lipide est nécessaire pour réaugmenter le total calorique, afin de ne pas trop baisser le métabolisme de base.
ce concept de régime peut causer de l'acidificaion, donc Boire suffisament + légumes + boissons bicarbonatées (vichy st yorre)
bon procédé, mais à utiliser en tout début de prépa pour un premier dégraissage(décembre, janvier).... Car à terme, le capital musculaire peut être atteint... ainsi qu'une fatigue excessive....
:farao: