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 présentation de seb 81100

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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyMer 14 Fév - 9:50

deca a écrit:
training de 16h45 a 19h30 affraid affraid affraid affraid

cheers
pale affraid
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seb 81100

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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyMer 14 Fév - 11:05

échauffement pendant presque 30 mn : vélo, abdo, pompes, lombaires, je m'échauffe bien, pour preserver mes articulations avant de prendre lourd. ensuite 2h00 non stop de muscu, et je termine par 10 ou 15 mn d'étirements pour bien oxigéner les muscles...
2h00 d'entrainement, ca passe trés vite, sachant que en séries lourdes je prend au moins 3 mn de repos entre chaques séries, voir +. Arrow
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seb 81100

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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyMer 14 Fév - 11:09

je vous remercis tous pour vos conseils et vos compliments !!!! ca me fait trés plaisir, et me redonne encore + de motivation !!!! Twisted Evil
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Christophe MIGNOT




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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyMer 14 Fév - 11:41

Bonjour à toi,
nous aurons peut ètre l'occasion de concourir ensemble pour une prochaine saison....,étant de la mème taille et dans quelques temps d'un poids similaire...Tu as une grande force ,ou je ne me permettrait pas de rivaliser affraid affraid affraid ...Bienvenu à toi
Christophe
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seb 81100

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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyMer 14 Fév - 11:47

merci !!! tu pratiques la force ? ou le body ? ou les deux peu etre ? Very Happy
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PAPEETE TAHITI
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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyMer 14 Fév - 11:51

lorsque j'habitais à tahiti, je m'entrainer avec un pote OSCAR DEXTER 1M95 environ et 120KG, il fait du body (IFBB) et de la force, je me souviens l'avoir vu pousser au DC 240KG, bordel avec 100KG de moins je serais satisfait
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Christophe MIGNOT




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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyMer 14 Fév - 12:43

PAPEETE TAHITI a écrit:
lorsque j'habitais à tahiti, je m'entrainer avec un pote OSCAR DEXTER 1M95 environ et 120KG, il fait du body (IFBB) et de la force, je me souviens l'avoir vu pousser au DC 240KG, bordel avec 100KG de moins je serais satisfait
Quand je vois ton physique ,tu n'as rien a envier à qui que se soit..... Wink
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PAPEETE TAHITI
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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyMer 14 Fév - 13:40

Christophe MIGNOT a écrit:
PAPEETE TAHITI a écrit:
lorsque j'habitais à tahiti, je m'entrainer avec un pote OSCAR DEXTER 1M95 environ et 120KG, il fait du body (IFBB) et de la force, je me souviens l'avoir vu pousser au DC 240KG, bordel avec 100KG de moins je serais satisfait
Quand je vois ton physique ,tu n'as rien a envier à qui que se soit..... Wink

c'est humain, on envie toujours son voisin
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deca

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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyMer 14 Fév - 16:44

PAPEETE TAHITI a écrit:
Christophe MIGNOT a écrit:
PAPEETE TAHITI a écrit:
lorsque j'habitais à tahiti, je m'entrainer avec un pote OSCAR DEXTER 1M95 environ et 120KG, il fait du body (IFBB) et de la force, je me souviens l'avoir vu pousser au DC 240KG, bordel avec 100KG de moins je serais satisfait
Quand je vois ton physique ,tu n'as rien a envier à qui que se soit..... Wink

c'est humain, on envie toujours son voisin
ah bon 😕 😕
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PAPEETE TAHITI
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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyJeu 15 Fév - 12:27

ben oui, c'est nitzche qui l'a dit
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falco
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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyJeu 15 Fév - 18:14

belle masse Seb , bienvenue chez nous cheers , j'ai lu ton petit problème sur la perte de poids ,je te dirai que deux choses ,certain ne grossisent pas car ils ne mangent pas assez et d'autres ne sèche pas, car ils mangent de trop a++++ présentation de seb 81100 - Page 2 Icon_thu
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seb 81100

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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyJeu 15 Fév - 18:45

merci falco !! c'est vrai j'aime bien manger, c'est 1 de mes défaults. 😢 😢 😢
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deca

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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyJeu 15 Fév - 19:03

seb 81100 a écrit:
merci falco !! c'est vrai j'aime bien manger, c'est 1 de mes défaults. 😢 😢 😢
ben en seceh il va valloir restrinde scratch lol! lol!
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seb 81100

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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyJeu 15 Fév - 19:40

ouai dur dur !!!!!! j'appréhende !!! pale
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deca

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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyJeu 15 Fév - 19:51

seb 81100 a écrit:
ouai dur dur !!!!!! j'appréhende !!! pale
casera dur le 1er moi sapres ton corp va s habituer petit a petit a tu deja fais une seche scratch
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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyJeu 15 Fév - 19:55

manger c'est se faire plaisir Very Happy
bon faut que tu perde la petite boué ... Rolling Eyes Wink je vais essayé de recuperer des infos a droite a gauche, et je te ferais mon rapport lundi geek

Allez zou, bon week Wink
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steph

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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyVen 16 Fév - 10:32

Hummm enchantée, lol.
Bienvenue a toi parmis nous !!
biz
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falco
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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptyVen 16 Fév - 13:48

seb 81100 a écrit:
merci falco !! c'est vrai j'aime bien manger, c'est 1 de mes défaults. 😢 😢 😢
Ciao Seb, attention je n'ai pas dis que tu manges de trop que du contraire tu as su développé de bonnes formes .De toute façon il faut s'engraisser un peu pour se batir un bon physique naturel, continues comme ça a+++
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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptySam 17 Fév - 18:49

merci falco !!!!! merci à tous et a toutes pour vos conseils si précieux pour moi !!!!! Smile Very Happy cheers bom ☀
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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptySam 17 Fév - 19:30

merci steph !!!! enchanté !!! Cool Wink
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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptySam 17 Fév - 19:51

salut déca ! je n'ai jamais fait de sèche, étant donné que mon point de mire, c'est plutot la force. je ne sais pas du tout comment m'y prendre. :(
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptySam 17 Fév - 21:20

pas bien compliqué , demande si vraiment tu ne sais pas .Suffisament de personne ici avec l experience requise , pour te renseigner . Wink
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deca

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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptySam 17 Fév - 21:36

seb 81100 a écrit:
salut déca ! je n'ai jamais fait de sèche, étant donné que mon point de mire, c'est plutot la force. je ne sais pas du tout comment m'y prendre. :(
tu verra mon ami ces tres simple un peu dur le 1er mois mais ensuite ca va tous seul va y doucement reduits tes calorie petit a petit :king:
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seb 81100

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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptySam 17 Fév - 21:37

salut jean francois ! merci de me proposer ton aide. ( j'étais prés de chez toi aujourd'hui ) Wink
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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 EmptySam 17 Fév - 21:39

merci déca, le + dur pour moi c'est de doser les quantitées. Question
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MessageSujet: Re: présentation de seb 81100   présentation de seb 81100 - Page 2 Empty

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