| présentation de seb 81100 | |
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+14jean francois ballester steph falco Christophe MIGNOT beefyfred Archimède talleux PAPEETE TAHITI sophie bodynat59 deca Sébastien Ripp bigalex seb 81100 18 participants |
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Auteur | Message |
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Invité Invité
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Mer 14 Fév - 9:50 | |
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seb 81100
Nombre de messages : 171 Age : 45 Localisation : castres 81 tarn ( club castres haltéro ) Date d'inscription : 30/11/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Mer 14 Fév - 11:05 | |
| échauffement pendant presque 30 mn : vélo, abdo, pompes, lombaires, je m'échauffe bien, pour preserver mes articulations avant de prendre lourd. ensuite 2h00 non stop de muscu, et je termine par 10 ou 15 mn d'étirements pour bien oxigéner les muscles... 2h00 d'entrainement, ca passe trés vite, sachant que en séries lourdes je prend au moins 3 mn de repos entre chaques séries, voir +. | |
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seb 81100
Nombre de messages : 171 Age : 45 Localisation : castres 81 tarn ( club castres haltéro ) Date d'inscription : 30/11/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Mer 14 Fév - 11:09 | |
| je vous remercis tous pour vos conseils et vos compliments !!!! ca me fait trés plaisir, et me redonne encore + de motivation !!!! | |
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Christophe MIGNOT
Nombre de messages : 816 Age : 55 Localisation : 62400 Béthune Date d'inscription : 22/12/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Mer 14 Fév - 11:41 | |
| Bonjour à toi, nous aurons peut ètre l'occasion de concourir ensemble pour une prochaine saison....,étant de la mème taille et dans quelques temps d'un poids similaire...Tu as une grande force ,ou je ne me permettrait pas de rivaliser ...Bienvenu à toi Christophe | |
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seb 81100
Nombre de messages : 171 Age : 45 Localisation : castres 81 tarn ( club castres haltéro ) Date d'inscription : 30/11/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Mer 14 Fév - 11:47 | |
| merci !!! tu pratiques la force ? ou le body ? ou les deux peu etre ? | |
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PAPEETE TAHITI Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641 Age : 56 Localisation : sud ouest Date d'inscription : 27/03/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Mer 14 Fév - 11:51 | |
| lorsque j'habitais à tahiti, je m'entrainer avec un pote OSCAR DEXTER 1M95 environ et 120KG, il fait du body (IFBB) et de la force, je me souviens l'avoir vu pousser au DC 240KG, bordel avec 100KG de moins je serais satisfait | |
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Christophe MIGNOT
Nombre de messages : 816 Age : 55 Localisation : 62400 Béthune Date d'inscription : 22/12/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Mer 14 Fév - 12:43 | |
| - PAPEETE TAHITI a écrit:
- lorsque j'habitais à tahiti, je m'entrainer avec un pote OSCAR DEXTER 1M95 environ et 120KG, il fait du body (IFBB) et de la force, je me souviens l'avoir vu pousser au DC 240KG, bordel avec 100KG de moins je serais satisfait
Quand je vois ton physique ,tu n'as rien a envier à qui que se soit..... | |
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PAPEETE TAHITI Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641 Age : 56 Localisation : sud ouest Date d'inscription : 27/03/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Mer 14 Fév - 13:40 | |
| - Christophe MIGNOT a écrit:
- PAPEETE TAHITI a écrit:
- lorsque j'habitais à tahiti, je m'entrainer avec un pote OSCAR DEXTER 1M95 environ et 120KG, il fait du body (IFBB) et de la force, je me souviens l'avoir vu pousser au DC 240KG, bordel avec 100KG de moins je serais satisfait
Quand je vois ton physique ,tu n'as rien a envier à qui que se soit..... c'est humain, on envie toujours son voisin | |
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deca
Nombre de messages : 1422 Age : 44 Localisation : nord et luxembourg Date d'inscription : 24/06/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Mer 14 Fév - 16:44 | |
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PAPEETE TAHITI Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641 Age : 56 Localisation : sud ouest Date d'inscription : 27/03/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Jeu 15 Fév - 12:27 | |
| ben oui, c'est nitzche qui l'a dit | |
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falco Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 438 Age : 55 Localisation : Belgique Date d'inscription : 04/06/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Jeu 15 Fév - 18:14 | |
| belle masse Seb , bienvenue chez nous , j'ai lu ton petit problème sur la perte de poids ,je te dirai que deux choses ,certain ne grossisent pas car ils ne mangent pas assez et d'autres ne sèche pas, car ils mangent de trop a++++ | |
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seb 81100
Nombre de messages : 171 Age : 45 Localisation : castres 81 tarn ( club castres haltéro ) Date d'inscription : 30/11/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Jeu 15 Fév - 18:45 | |
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deca
Nombre de messages : 1422 Age : 44 Localisation : nord et luxembourg Date d'inscription : 24/06/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Jeu 15 Fév - 19:03 | |
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seb 81100
Nombre de messages : 171 Age : 45 Localisation : castres 81 tarn ( club castres haltéro ) Date d'inscription : 30/11/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Jeu 15 Fév - 19:40 | |
| ouai dur dur !!!!!! j'appréhende !!! | |
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deca
Nombre de messages : 1422 Age : 44 Localisation : nord et luxembourg Date d'inscription : 24/06/2006
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Invité Invité
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Jeu 15 Fév - 19:55 | |
| manger c'est se faire plaisir bon faut que tu perde la petite boué ... je vais essayé de recuperer des infos a droite a gauche, et je te ferais mon rapport lundi Allez zou, bon week |
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steph
Nombre de messages : 91 Age : 41 Localisation : vichy (03) Date d'inscription : 27/06/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Ven 16 Fév - 10:32 | |
| Hummm enchantée, lol. Bienvenue a toi parmis nous !! biz | |
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falco Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 438 Age : 55 Localisation : Belgique Date d'inscription : 04/06/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Ven 16 Fév - 13:48 | |
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seb 81100
Nombre de messages : 171 Age : 45 Localisation : castres 81 tarn ( club castres haltéro ) Date d'inscription : 30/11/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Sam 17 Fév - 18:49 | |
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seb 81100
Nombre de messages : 171 Age : 45 Localisation : castres 81 tarn ( club castres haltéro ) Date d'inscription : 30/11/2006
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seb 81100
Nombre de messages : 171 Age : 45 Localisation : castres 81 tarn ( club castres haltéro ) Date d'inscription : 30/11/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Sam 17 Fév - 19:51 | |
| salut déca ! je n'ai jamais fait de sèche, étant donné que mon point de mire, c'est plutot la force. je ne sais pas du tout comment m'y prendre. :( | |
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jean francois ballester
Nombre de messages : 989 Age : 50 Localisation : sanary sur mer /aix en provence Date d'inscription : 08/07/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Sam 17 Fév - 21:20 | |
| pas bien compliqué , demande si vraiment tu ne sais pas .Suffisament de personne ici avec l experience requise , pour te renseigner . | |
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deca
Nombre de messages : 1422 Age : 44 Localisation : nord et luxembourg Date d'inscription : 24/06/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Sam 17 Fév - 21:36 | |
| - seb 81100 a écrit:
- salut déca ! je n'ai jamais fait de sèche, étant donné que mon point de mire, c'est plutot la force. je ne sais pas du tout comment m'y prendre. :(
tu verra mon ami ces tres simple un peu dur le 1er mois mais ensuite ca va tous seul va y doucement reduits tes calorie petit a petit :king: | |
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seb 81100
Nombre de messages : 171 Age : 45 Localisation : castres 81 tarn ( club castres haltéro ) Date d'inscription : 30/11/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Sam 17 Fév - 21:37 | |
| salut jean francois ! merci de me proposer ton aide. ( j'étais prés de chez toi aujourd'hui ) | |
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seb 81100
Nombre de messages : 171 Age : 45 Localisation : castres 81 tarn ( club castres haltéro ) Date d'inscription : 30/11/2006
| Sujet: Re: présentation de seb 81100 Sam 17 Fév - 21:39 | |
| merci déca, le + dur pour moi c'est de doser les quantitées. | |
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| Sujet: Re: présentation de seb 81100 | |
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