Body-Info



 
AccueilAccueil  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  Connexion  

Partagez | 
 

 conseille pour seche numero 2

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
tortue
Athlète FFHMFAC
avatar

Nombre de messages : 53
Age : 36
Localisation : gard
Date d'inscription : 08/03/2007

MessageSujet: conseille pour seche numero 2   Jeu 22 Mar - 18:46

merci d'avoir repondu les jour de seches je mange a
8 heures 60 gramme de flocon d'avoine + 5 blc oeuf + 1 fromage blc 0% + 1 compote
10h barre de cereale + 30 gramme de prot
12 h 500 g de legume +200 g de poisson + 2 trnche de pain de mie
16 h une compote +60 gr de pro apres l entrainement

19 h une salade avec 5 blc+ 180 gr de blc de dinde+140 grs de thon +2 tranche de pain de mie

sa va et les jour de rebond 560 g de glucides je peu faire une pizza pendant mes rebond sachant que je fais 3 j de seche 1 rebond d'avance merci
Revenir en haut Aller en bas
Kai

avatar

Nombre de messages : 346
Age : 34
Localisation : Toulouse
Date d'inscription : 21/03/2007

MessageSujet: Re: conseille pour seche numero 2   Ven 23 Mar - 8:37

on a pratiquement le meme petit déj! c'est bon tout ca hein? lol!
entre 12h et 16h tu peux pas caser une autre petite prise alimentaire? Wink
Revenir en haut Aller en bas
http://bodybuilding.forumactif.com/index.htm
 
conseille pour seche numero 2
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» conseille pour un montage pour vif
» "Quel matériel pour la pêche au vif ?"
» Demande de conseil pour trou dans la carosserie
» conseil pour famas
» conseil pour changer un levier d'embrayage

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Body-Info :: Alimentation et Diététique :: Prise de masse et régime de séche-
Sauter vers: